打乒乓球接發(fā)球的技巧教學(xué)
打乒乓球接發(fā)球的技巧教學(xué)
乒乓球是一項(xiàng)深受國人喜歡的運(yùn)動,而要成為高超的乒乓球高手,首先就打好基礎(chǔ)。乒乓球的發(fā)球、接球技巧直接決定乒乓球比賽的得分情況,那你知道打乒乓球接發(fā)球的技巧有哪些嗎?以下是小編為你整理的打乒乓球接發(fā)球的技巧介紹,希望能幫到你。
打乒乓球接發(fā)球的技巧
1、接發(fā)球的基本姿勢:雙腳平行站立,重心落到雙腳之間,重心靠前放到前腳掌上,上身少前傾,肌肉適度緊張,重心在雙腳上移動。準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí),身體要保持運(yùn)動狀態(tài),原地輕輕踏步,這樣可以以最快速度移動到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧?。大家可以觀察國家隊(duì)隊(duì)員的比賽,看看他們在接發(fā)球一瞬間腳底下的動作。
2、接到短球時(shí),如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊,如果為短上旋應(yīng)該用挑打長線球迅速還擊,用挑打長線球回?fù)魰r(shí),應(yīng)該盡量把球往對方肚子上打。對方就難以讓開擊球位置,從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。
3、準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)候,盡量站在自己的反手位,這樣便于讓出正手的擊球空間,盡量使用正手還擊來球??梢杂渺`活的反手球,比如反手弧圈球接長線發(fā)球。
4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺,放松位于身體前面,球拍上緣對著球網(wǎng)方向。
5、提高自己的注意力,集中注意發(fā)球運(yùn)動員的姿勢,特別注意觀察來球,包括方向,長短,旋轉(zhuǎn),快慢等。你做出的判斷越早,對自己的接發(fā)球就越有利。
比賽時(shí)接發(fā)球應(yīng)該盡量穩(wěn)一些,給對方增加難度,接發(fā)球時(shí)為了太追求質(zhì)量而失誤是會影響自己的比賽信心的。當(dāng)然,如果比賽一直很被動,那么進(jìn)行一定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù),也是可以的。
接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用
1、接上旋轉(zhuǎn)(奔球),正反手攻球或推擋回接,拍面適當(dāng)前傾,擊球的中上部,調(diào)節(jié)好向前的力量。
2、接下旋長球,用搓球、削球、提拉球回接,搓或削時(shí)多向前用力。
3、接左側(cè)上下旋球,可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接,拍面稍前傾(后仰)并略向左偏斜,擊球偏右中上(中下)部位,以抵消來球的左側(cè)上(下)旋力。
4、接右側(cè)下、下球,可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回?fù)?,拍面稍前傾(后仰)并向右偏斜,擊球偏左中上(中下)部位;回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。
5、接近網(wǎng)短球,用快搓、快點(diǎn)或臺內(nèi)突擊回接,主要靠手腕和前臂的力量。
6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接,在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板,但要注意弧線和落點(diǎn)。
7、接不同性能球拍的發(fā)球,長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球,用相應(yīng)的方法回接。
8、接高拋發(fā)球,如球著臺后拐彎的程度大,應(yīng)向拐彎方向提前引拍。
常見乒乓球攻球技術(shù)
一、正手近臺攻球
站位近臺,擊球時(shí)間早,球的速度快,動作幅度小,是我們近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球,推檔球、一般的上旋球等,使對方措手不及,在對攻中以線路、落點(diǎn)變化相結(jié)合,調(diào)動對方,伺機(jī)扣殺。
①充分利用全身協(xié)調(diào)用力蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心。
?、谇氨郯l(fā)力為主,手腕輔助用力。
?、蹞羟螯c(diǎn)在身體右前側(cè)大約為前臂的長度。觸球瞬間向前打?yàn)橹?,略帶向上摩擦?/p>
二、正手中遠(yuǎn)臺攻球
站位稍遠(yuǎn),動作幅度大、力量重,進(jìn)攻性強(qiáng),但步法移動的范圍較大。多用于對攻中,以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或?yàn)榭蹥?chuàng)造條件,也用于側(cè)身后撲正手打回頭,防御時(shí),在相持中尋找機(jī)會。削球選手的削中反攻。
①加大向右手方引拍幅度,是為了增大擊球的動作半徑。
?、谏媳蹘忧氨郯l(fā)力。上臂向前,前臂和手腕向上發(fā)力為主。
?、凵眢w其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。
三、正手扣殺
動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng),是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網(wǎng)高的機(jī)會球或前沖力不大的半高球。
①擊球點(diǎn)離身體稍遠(yuǎn)。球拍應(yīng)與球同高。
?、谠诟唿c(diǎn)期擊球,不宜落地開花。
③擊球瞬間,整個手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量,配合腰部轉(zhuǎn)動及蹬地的力量。
④如來球帶有下旋,球拍略低于來球,觸球瞬間手腕向上抖動發(fā)力。
四、正手拉球
站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回?fù)舭l(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位,對搓中搶位。對付削球時(shí)穩(wěn)拉,以落點(diǎn)、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化,伺機(jī)進(jìn)行突擊。
①身體重心略下降,右肩稍下沉。
?、谠谇虻南陆登捌趽羟颍豢蛇^于低于臺面。
?、塾|球時(shí)應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時(shí)間。
五、正手臺內(nèi)突擊
站位近、動作小、速度快、突擊性強(qiáng),是處理近網(wǎng)短球的一項(xiàng)重要技術(shù),是我國快攻打法運(yùn)動員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球,或在對搓中突擊起板,或在對付削球時(shí),利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造機(jī)會。
?、贀羟蚯俺峙氖直鄄灰松斓锰薄?/p>
?、谟弥械攘α繐羟蜉^為合適。
?、蹜?yīng)根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度,調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。
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