打乒乓球如何盯球的方法
打乒乓球如何盯球的方法
其實打乒乓球的時候盯球是一門很厲害的技巧，學(xué)會了將會大大提升打球的技術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打乒乓球盯球的技巧，供大家參閱!
乒乓球盯球的方法
我的體會有兩點，一是：盯球是動眼不動頭。我們的視線是用眼睛來調(diào)整的，靠頭部的轉(zhuǎn)動是無法追說實話，打了這么多年球，一直追求著協(xié)調(diào)順暢連貫的境界，就我個人而言，回首來路，最大的進(jìn)步其實只有三點：一是胳膊與身體保持一致了，二是引拍時前臂真正放松下來了，三就是這個盯球的問題，這也是我新近才琢磨理解到的重要一點。其實都是一些最基礎(chǔ)的東西，專業(yè)人士要笑話了。這個貼子是我目前這個階段對乒乓球的一點見解，可能有不當(dāng)之處，歡迎朋友們指正。上飛速而來的乒乓球的，頭部只需要隨著轉(zhuǎn)腰引拍的過程自然轉(zhuǎn)動就行。二是盯球的時間段問題。盯球主要盯兩個時間段：一是對方擊球的瞬間要盯球，以此判斷球的性質(zhì);二是來球落臺后又彈起的這個時間段，盯住這個時間段的來球非常重要，而在自己的拍子擊中來球的時候就沒必要再盯球了。
仔細(xì)觀察一下身邊的高手，他們在轉(zhuǎn)腰引拍和擊球前的這個時間段里都在盯球，而絕非球一飛過來，朝著那條“白線”就打過去了。
學(xué)會盯球是乒乓球入門的重要一步，有不少業(yè)余愛好者弧圈球拉得不錯，整體水平也可以，但就是沒有意識到盯球的問題，學(xué)會用好腿、腰與眼來打球是很重要的一件事哦。
好文!做為菜鳥，比賽打的少，練的多點，一直不明白為什么自已的接發(fā)球很差，經(jīng)常接空或飛出去，想想自已原來接發(fā)球時也是只盯著對方的發(fā)球，對方發(fā)完以后照著差不的一片就掄過去了，對方發(fā)球稍有變化就會輪空或飛出去。
實際上原來不盯球時，整個擊球前的動作成形比較早，而當(dāng)球的第二跳起來時，如球有變化，和預(yù)想的不一樣，則動作改變很吃力，也就是身邊已經(jīng)開始發(fā)力了改動作不容易了.而盯球時，是看著球第二跳起來以后才完成整個擊球前的動作，這時的動作就基本上是正確動作(起碼不會輪空或飛出去)。
特別是側(cè)捌和下旋時，球第二跳起來后不往前走或往側(cè)方走，此時盯球更顯得重要!
以上是個人的一些體會，看了這篇貼子以后，接發(fā)球的成功率大在提高!在最初試著盯球的時候，可能會有些不適應(yīng)，以前是球一來就作動作，現(xiàn)在卻要仔細(xì)地盯著它，甚至?xí)霈F(xiàn)只顧著盯球卻忘了移動步伐轉(zhuǎn)腰引拍的事情，會感覺到球頂拍，會感覺到不協(xié)調(diào)。但是，還是要繼續(xù)盯下去。當(dāng)你真正學(xué)會了盯球以后，你會發(fā)現(xiàn)，球飛過來時完全沒必要驚慌失措，完全可以盯著它，從容不迫地把球回?fù)暨^去。你會在原有的水平上提高一步，擊球的穩(wěn)定性，發(fā)力的柔韌性，和打球的節(jié)奏感都會有所提高。
如果您對乒乓球發(fā)力的協(xié)調(diào)性已經(jīng)有所體會的話，再加上對盯球的理解，恭喜您，您算是已經(jīng)入門打球必須慢下來!把球打慢下來，是入門的基礎(chǔ)，看看身邊的高手總是那樣的從容，而剛剛學(xué)會攻球或是拉球的人，兇猛無比，不等球落穩(wěn)一板上去，幾乎沒有成功率，不盯球的人往往是在球剛飛過網(wǎng)尚未落臺或是剛落臺的時候便作出擊球動作了，盯球的人可以盯著球落臺又彈起，這兩個時間一先一后，間隔很小，但是，就是這么一個簡單的時間上的差異，盯球的人他的轉(zhuǎn)腰引拍擊球動作會從容不迫一些。二是盯球?qū)⑹箵羟虻姆€(wěn)定性大大提高。只要注意觀察一下，不盯球的人往往是球一來就回?fù)?，而盯球的人在完成引拍動作后，在擊球前會有那么一個小小的時間段的停頓，請注意，這個停頓非常短暫，但是非常重要。如果你盯球了，你會很容易制造出這個停頓，你會很容易把擊球的節(jié)奏感打出來，瞅準(zhǔn)了打，盯準(zhǔn)了打，由以往的模糊型、粗放性擊球轉(zhuǎn)變成精細(xì)型、節(jié)奏型擊球。
乒乓球盯球絕非可有可無
為什么這么說呢，我是有深刻的切身體會的。我是直拍兩面弧圈打法，以前打球的時候，對方的球一來，自己馬上應(yīng)激性地作出回球動作，根本沒有盯過球，純粹是跟著感覺走，是一種“眼疾手快”式的打法。但是這種“快”并不是說我預(yù)判快，出手快，能擊球的上升期，回球速度快了，相反，一點好處都沒有，它造成的后果就是：一是回球不穩(wěn)定，因為你沒有盯球，球是模糊的一團(tuán)，在來球速度快的時候，非常容易漏球;二是因為沒有盯球，球一來馬上就要應(yīng)激性的作出動作，往往就習(xí)慣性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已經(jīng)架起來了。而引拍完成時如果前臂是僵硬的，你接下來擊球時的發(fā)力順序肯定就是不對的，也就別想指望有什么高質(zhì)量的回球。
反復(fù)想反復(fù)琢磨以后，我認(rèn)定，盯球是件很重要的事情，并下定決心，一定要學(xué)會盯球。
乒乓球盯球的兩大好處
打球應(yīng)該是件很從容的事情，尤其是弧圈球打法，是用大肢體帶動小肢體發(fā)力，由大肢體負(fù)責(zé)制造出穩(wěn)定的擊球弧線，由小肢體來調(diào)節(jié)和傳遞這種弧線。這種發(fā)力方式為盯球提供了可能，也迫切需要盯球來幫助和提高其穩(wěn)定性。
我個人目前認(rèn)為，盯球的好處主要體現(xiàn)在兩個方面：一是能為你贏得一點寶貴的引拍和擊球時間。不盯球的人往往是在球剛飛過網(wǎng)尚未落臺或是剛落臺的時候便作出擊球動作了，盯球的人可以盯著球落臺又彈起，這兩個時間一先一后，間隔很小，但是，就是這么一個簡單的時間上的差異，盯球的人他的轉(zhuǎn)腰引拍擊球動作會從容不迫一些。二是盯球?qū)⑹箵羟虻姆€(wěn)定性大大提高。只要注意觀察一下，不盯球的人往往是球一來就回?fù)簦⑶虻娜嗽谕瓿梢膭幼骱?，在擊球前會有那么一個小小的時間段的停頓，請注意，這個停頓非常短暫，但是非常重要。那么，這個停頓是如何產(chǎn)生的?我的答案是：如果你盯球了，你會很容易制造出這個停頓，你會很容易把擊球的節(jié)奏感打出來，瞅準(zhǔn)了打，盯準(zhǔn)了打，由以往的模糊型、粗放性擊球轉(zhuǎn)變成精細(xì)型、節(jié)奏型擊球。
兵乓球比賽的設(shè)施
場館標(biāo)準(zhǔn)
奧運會乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(視競賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運會為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標(biāo)線和標(biāo)識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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