乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些盯球技巧介紹
乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些盯球技巧介紹
乒乓球盯球是一個(gè)被大家容易忽視的一種小技巧，學(xué)會(huì)了盯球有利于你的發(fā)球及防守。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球盯球技巧的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球盯球技巧介紹
一、盯球絕非可有可無
為什么這么說呢，我是有深刻的切身體會(huì)的。我是直拍兩面弧圈打法，以前打球的時(shí)候，對(duì)方的球一來，自己馬上應(yīng)激性地作出回球動(dòng)作，根本沒有盯過球，純粹是跟著感覺走，是一種“眼疾手快”式的打法。
但是這種“快”并不是說我預(yù)判快，出手快，能擊球的上升期，回球速度快了，相反，一點(diǎn)好處都沒有，它造成的后果就是，一回球不穩(wěn)定，因?yàn)槟銢]有盯球，球是模糊的一團(tuán)，在來球速度快的時(shí)候，非常容易漏球;二因?yàn)闆]有盯球，球一來馬上就要應(yīng)激性的作出動(dòng)作，往往就習(xí)慣性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已經(jīng)架起來了。而引拍完成時(shí)如果前臂是僵硬的，你接下來擊球時(shí)的發(fā)力順序肯定就是不對(duì)的，也就別想指望有什么高質(zhì)量的回球。
二、盯球的兩大好處
打球是件很從容的事情，尤其是弧圈球的打法，用大肢體帶動(dòng)小肢體來發(fā)力，由大肢體負(fù)責(zé)打出穩(wěn)定的擊球弧線，由小肢體來調(diào)節(jié)并傳遞于這種弧線。像這種發(fā)力的方式就可以為盯球提供可能，也迫切需要自己的盯球來幫助提高穩(wěn)定性。
盯球的好處主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面
一是能為你贏得一點(diǎn)寶貴的引拍和擊球時(shí)間
不盯球的人往往是在球剛飛過網(wǎng)尚未落臺(tái)或是剛落臺(tái)的時(shí)候便作出擊球動(dòng)作了，盯球的人可以盯著球落臺(tái)又彈起，這兩個(gè)時(shí)間一先一后，間隔很小，但是，就是這么一個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間上的差異，盯球的人他的轉(zhuǎn)腰引拍擊球動(dòng)作會(huì)從容不迫一些。
二是盯球?qū)⑹箵羟虻姆€(wěn)定性大大提高
只要注意觀察一下，不盯球的人往往是球一來就回?fù)簦⑶虻娜嗽谕瓿梢膭?dòng)作后，在擊球前會(huì)有那么一個(gè)小小的時(shí)間段的停頓，請(qǐng)注意，這個(gè)停頓非常短暫，但是非常重要。
那么，這個(gè)停頓是如何產(chǎn)生的?如果你盯球了，你會(huì)很容易制造出這個(gè)停頓，你會(huì)很容易把擊球的節(jié)奏感打出來，瞅準(zhǔn)了打，盯準(zhǔn)了打，由以往的模糊型、粗放性擊球轉(zhuǎn)變成精細(xì)型、節(jié)奏型擊球。
兵乓球盯球的方法
一是盯球是動(dòng)眼不動(dòng)頭
我們的視線都是由眼睛來調(diào)整的，靠頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)是沒有辦法追上飛速而來的乒乓球的，那么頭部只需要隨著轉(zhuǎn)腰引拍的過程自然的跟隨轉(zhuǎn)動(dòng)就行。
二是盯球的時(shí)間段問題
盯球主要盯兩個(gè)時(shí)間段
1.對(duì)方擊球的瞬間要盯球，以此判斷球的性質(zhì)。
2.來球落臺(tái)后又彈起的這個(gè)時(shí)間段，盯住這個(gè)時(shí)間段的來球非常重要，而在自己的拍子擊中來球的時(shí)候就沒必要再盯球了。
說實(shí)話，打了這么多年球，一直追求著協(xié)調(diào)順暢連貫的境界，最大的進(jìn)步其實(shí)只有三點(diǎn)，一是胳膊與身體保持一致了，二是引拍時(shí)前臂真正放松下來了，三就是這個(gè)盯球的問題，這也是我新近才琢磨理解到的重要一點(diǎn)。
盯球更重要的是接發(fā)球環(huán)節(jié)，只看球與拍接觸一瞬間，就像照相一樣，只看球接觸拍那一刻的照片，盡量不要被這一點(diǎn)之前與之后的假動(dòng)作所迷惑，看拍型與拍球接觸點(diǎn)，附加也要看一眼發(fā)力，如果減速切了肯定是不轉(zhuǎn)球。
球與球臺(tái)接觸兩跳后我們要出手了，第一跳離的遠(yuǎn)，而且中間有球、離發(fā)球那一刻近(發(fā)球一刻是需要盯的)，所以第一跳不太容易看。
第二跳離自己近了，第二跳要看，在你不能完全看清對(duì)方出手的情況下，如果對(duì)方一出手你馬上能看清，那肯定不看第二跳是最好的了，而且對(duì)方出手到底有多少旋轉(zhuǎn)是很難分清的，比如發(fā)側(cè)下，一共他有十份力，他使幾份力切過來誰能看準(zhǔn)啊。
第二跳后軌跡側(cè)旋這里不先考慮，帶上旋肯定往前供，帶下旋肯定往回坐發(fā)飄。
然后是根據(jù)對(duì)方出手一刻的相片(盡量不被對(duì)方之前和之后的動(dòng)作迷惑)，附帶看看對(duì)方出手一刻是否發(fā)力切還是減速切出去之后一個(gè)假動(dòng)作，之后是根據(jù)第一跳，第二跳(第二跳比第一跳重要)后的動(dòng)作軌跡。
最后是接球后的效果，看你用什么方法接，接出來后什么效果，來不斷校正對(duì)方發(fā)球。
最理想的是對(duì)方出手就能看出來什么旋轉(zhuǎn);其次是根據(jù)對(duì)方出手，與第一跳，特別是第二跳后的運(yùn)動(dòng)軌跡判斷;再其次是看對(duì)方出手，與第一跳，特別是第二跳后的運(yùn)動(dòng)軌跡，以及身體特征，以及來球弧線選擇一個(gè)看;最后如果你不判斷，或是判斷不好也不動(dòng)腦想著怎么去判斷，用押寶式接球，也就是什么球你都一個(gè)接法，那水平肯定達(dá)不到一定的程度。
兵乓球比賽的握拍方法
直拍握拍法
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法?；∪π臀张姆ㄅc快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。
橫拍握拍法
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時(shí)，食指稍向上移動(dòng)反手攻球時(shí)，拇指稍向上移動(dòng)。
快攻類型握拍法
快攻類型(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種：
1.球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對(duì)中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對(duì)來球進(jìn)行合理的回?fù)?。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對(duì)放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對(duì)放松。用手腕發(fā)力時(shí)(包括正、反手擊球)，以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力。
2.握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對(duì)手腕的靈活性有一定的影響，對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。
3.拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些)，以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺(tái)內(nèi)球，對(duì)突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，拍形不易固定。
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