乒乓球橫拍和直拍區(qū)別介紹
乒乓球運動從打法上劃分，到目前為止，主要有直拍打法和橫拍打法，那么這兩者有什么區(qū)別?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球橫拍和直拍區(qū)別的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
乒乓球橫拍和直拍區(qū)別
一、直拍握法
(1)快攻型握拍法
拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法
弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長線上。
二、橫拍握法
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。
第一、反手動作的問題
仔細(xì)觀察直拍持拍和橫拍持拍，我們可以發(fā)現(xiàn)二者在反手擊球時相似性較多，都是手腕內(nèi)收，肘部略前頂，發(fā)力摩擦和轉(zhuǎn)腰發(fā)力都是極為相似。所以，反手直拍和橫拍是可以相互借鑒的。
第二、正手擊球點的不同
觀察直拍持拍和橫拍持拍可以看出，二者在正手擊球時，擊球的空間位置是不同的。橫拍選手在手腕的外側(cè)上方完成對球的向前、向內(nèi)擊球和摩擦的動作，而直拍選手是在手腕的外側(cè)下部完成對球的向前、向內(nèi)擊球和摩擦的動作，這一不同我認(rèn)為就造成了擊球點的差異。如果直拍改橫拍的朋友在擊球時仍然按照原先的揮拍軌跡擊球，其后果將是不能恰好使用球拍的甜區(qū)擊球，導(dǎo)致?lián)羟驘o力，或者擊球質(zhì)量下降，正手進(jìn)攻大打折扣。
比較而言橫拍反手用起來就不好選擇，反手技術(shù)多不一定是好事，多而不精，容易失誤，有時候覺得自己反手好，到該用正手的時候勉強用反手，熟不知不管專業(yè)還是業(yè)余到關(guān)鍵時刻還是正手解決問題。
提高乒乓球水平方法
1、加強基本功練習(xí)
萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今后有較大上升空間，扎實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習(xí)基本功，不是很急于實戰(zhàn)和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術(shù)，包括挑打，要有個扎實的練習(xí)過程。我是只要有機會就會練習(xí)基本功，所以建議剛學(xué)的朋友先找個基本功扎實的球友苦練基本功。
2、提高接、發(fā)能力
個人認(rèn)為乒乓球接、發(fā)球水平實際上是你對乒乓球旋轉(zhuǎn)、弧線、力量、落點等綜合理解的體現(xiàn)，所以接、發(fā)并不是孤立的，有了好的發(fā)球，你的接發(fā)球能力也必然提高。當(dāng)你能用相同的動作、相同的弧線發(fā)出不同的差異很大的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)你發(fā)球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網(wǎng)弧線的時候，當(dāng)你能很容易發(fā)球不出臺的時候，你對乒乓球的理解就加深了，你的接發(fā)球的能力也必然提高了。所以當(dāng)某天你因為不適應(yīng)對方的發(fā)球(合理發(fā)球，沒有遮擋或合力等違規(guī))而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是你們對乒乓球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接發(fā)能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力
乒乓球好的防守不可少，但歸根結(jié)底我認(rèn)為是進(jìn)攻的藝術(shù)。所以單板強大的殺傷力不可少。好的進(jìn)攻穩(wěn)、準(zhǔn)、狠。穩(wěn)是成功率、準(zhǔn)是落點刁鉆、狠是力量，弧線、旋轉(zhuǎn)的體現(xiàn)。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是我著力解決的重點。
4、提高發(fā)搶意識
太多的例子證明了，發(fā)搶是直拍的優(yōu)勢。要時刻準(zhǔn)備側(cè)身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當(dāng)然好的體力、靈活的步伐和扎實的弧圈基本功是搶上手的保障。
打乒乓球好處介紹
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學(xué)。對健身者身體條件的要求相對較為寬松，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1.預(yù)防治療近視
堅持打乒乓球能夠幫助我們預(yù)防治療近視，效果非常好，經(jīng)過研究證實打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用;
2.可健腦益智
乒乓球的球體小，但是運轉(zhuǎn)起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉(zhuǎn)動思維，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性
乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協(xié)調(diào)性。乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4.提供了一個減壓的途徑
不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
5.能夠讓運動者具有良好的心理素質(zhì)
由于乒乓球運動以上所示的特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運用心理測驗法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運動員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協(xié)調(diào)。
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