怎么打好排球
怎么打好排球
隨著排球運動發(fā)展的提速,它對運動員身體素質(zhì)的要求也在逐漸提高,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么打好排球，歡迎閱讀!
打好排球的條件:
必備的技能。玩什么都要對它知根知底。在技術(shù)上不能輸給對方，那么我們要做的就死刻苦的訓(xùn)練，不斷地彌補(bǔ)我們的不足之處，讓自己，讓團(tuán)隊變得更加的完美。
團(tuán)隊協(xié)作。排球是一項團(tuán)隊相互配合的運動，我們不應(yīng)該因為自己的不足而拖累他人，更加不能隊友的失誤而耿耿于懷，記住，我們是一個整體。只有我們團(tuán)結(jié)一致，才能取得更大的勝利。
健強(qiáng)的體質(zhì)。什么運動都是體力活，我們必須有足夠的體力來支撐整個比賽的節(jié)奏，不能應(yīng)該體力不支而給對方機(jī)會。所以只有保持健強(qiáng)的體質(zhì)，才是打排球的首要條件。
良好的心態(tài)。每一項運動的都是依著自己的心情，心態(tài)而決定。心態(tài)低迷怎么去玩好排球，只有保證我們的心態(tài)處于興奮，激昂狀態(tài)，這樣勝算的幾率至少增加五成。我們不能應(yīng)為對方的得分高而放棄，我們更應(yīng)該做的是在在對方驕傲不羈的時候給予他們反擊。
怎么打好排球:
要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，我的方法是對著墻壁墊球，只要你堅持，你會看到你的球技一天天的上來的。
反應(yīng)能力在排球中也很重要，反應(yīng)能力也是在平時的訓(xùn)練中積累的。你要通過比賽去鍛煉自己。，沒什么是一生下來就會的。
判斷力。你有沒有好的判斷力決定這場球的成敗，這個球該不該接，該是誰接，這個球有沒有出界，這個球是進(jìn)攻還是防守，都需要這種判斷力!
你的步法，其實排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態(tài)，這個許多排球教學(xué)視屏里面都有，你要熟練這套步法，它對你非常重要!
心態(tài)。無論什么比賽，心態(tài)很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱!
排球的技巧:
發(fā)球。要求力量要大，如果你是下手發(fā)球，那么告訴你，球拋低一點，擊球的手馬上揮上去，角度最好在30度左右，整只手臂揮動并且人體要轉(zhuǎn)向網(wǎng)的那側(cè)，只要你力量正常應(yīng)該很容易發(fā)過去。拋得高的球往往擊球點不容易把握準(zhǔn)。如果你是考上手發(fā)球，注意球要往天上發(fā)，最好是35度左右，力量小的話就用掌根。
接球。看好球的落點，給予友方眼色。迅速的給與回?fù)?。一次完美的進(jìn)攻需要團(tuán)隊之間的眼神傳遞以及隊友有足夠的信心直接秒殺敵方。
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