溜冰與滑冰的區(qū)別詳細(xì)分析
溜冰是香港目前流行的叫法，而國(guó)內(nèi)則叫旱冰或輪滑，臺(tái)灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐?；?，亦稱“冰嬉”，很多人認(rèn)為，滑冰是從外國(guó)傳來(lái)的“洋玩意”。以下是小編為你整理的溜冰與滑冰的區(qū)別介紹，希望能幫到你。
溜冰與滑冰的區(qū)別
溜冰：
溜冰是香港目前流行的叫法，而國(guó)內(nèi)則叫旱冰或輪滑，臺(tái)灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何，其目的只是區(qū)別水冰地面或非水冰地面(ICE-SKATING)。其特點(diǎn)是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀，踏著它在地面上滑行。
滑冰：
滑冰(skating)，亦稱“冰嬉”，很多人認(rèn)為，滑冰是從外國(guó)傳來(lái)的“洋玩意”，事實(shí)上，早在宋代，我國(guó)就已經(jīng)有了滑冰運(yùn)動(dòng)，不過(guò)，那時(shí)不叫滑冰，而稱之為“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項(xiàng)目。
滑冰注意事項(xiàng)：
1、上冰前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，人體的關(guān)節(jié)和各肌群，如不活動(dòng)開就直接上冰，易發(fā)生外傷。在室內(nèi)先簡(jiǎn)單活動(dòng)一下身體，接著做2——3個(gè)直道誘導(dǎo)練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8——10次。每個(gè)練習(xí)間站起，做慢跑或輕跳躍。
2、滑冰的時(shí)候身上不應(yīng)攜帶有尖銳及容易弄傷身體的東西，以免摔倒后劃傷。
3、滑冰要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，太長(zhǎng)的時(shí)間再加上過(guò)于劇烈可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，任何運(yùn)動(dòng)都有個(gè)度。一般不要讓自己產(chǎn)生較強(qiáng)疲勞感，那樣反而對(duì)身體有害。
4、練習(xí)倒滑，先是扶住墻，練習(xí)倒滑找感覺(jué)，重心落于兩腳間，保持右腳在前，并以此畫s形劃動(dòng)，左腳保持不動(dòng)。
溜冰注意事項(xiàng)：
1。溜冰者溜冰時(shí)其身上應(yīng)避免有尖銳物品，以免摔倒后劃傷。
2。當(dāng)?shù)箷r(shí)，記住要盡快起身及留心迎來(lái)的其它溜冰者。切忌不要掙扎，順應(yīng)自然，盡可能使臀部一側(cè)著地。盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。
3。溜冰要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，太長(zhǎng)的時(shí)間再加上過(guò)于劇烈可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，任何運(yùn)動(dòng)都有個(gè)度，一般不要讓自己產(chǎn)生較強(qiáng)疲勞感，那樣反而對(duì)身體有害。
滑冰的好處
1、加強(qiáng)血液循環(huán)，幫助肌肉發(fā)展。
2、消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。
3、透過(guò)滑冰的樂(lè)趣，可以促使身心健康愉快
4、幫助減去過(guò)量的脂肪，防止體重驟增。
5、只要有規(guī)律地練習(xí)，可以改善身體對(duì)脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。
6、通過(guò)學(xué)習(xí), 增強(qiáng)自信心, 培養(yǎng)合群精神。
7、發(fā)泄心中的不快,更能夠有效地調(diào)節(jié)情緒。
滑冰的作用
1、心血管功能：經(jīng)?；娜税察o時(shí)心率為40-60次，運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次;
2、平衡能力：如果練的是花樣滑冰，其中的燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作對(duì)各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對(duì)正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺;
3、增強(qiáng)力量：滑行中的蹬冰、對(duì)經(jīng)常開車的人來(lái)說(shuō)，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)全身控制能力的考驗(yàn)和提高;
4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法等自由滑組合對(duì)身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響;
5、控制體重：滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)———即運(yùn)動(dòng)后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí)，將會(huì)消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。
猜你喜歡：
溜冰與滑冰的區(qū)別詳細(xì)分析
