兒童學(xué)輪滑的好處有哪些

時間：2017-08-18 11:08:41 雅雯798由分享

　　滑輪的趣味性多，吸引了不少兒童結(jié)伴學(xué)習(xí)。兒童學(xué)習(xí)輪滑會有很多的好處。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些兒童學(xué)輪滑的好處，希望對大家有所幫助。

　　兒童學(xué)輪滑的好處

　　1、鍛煉身體

　　兒童的好奇心與學(xué)習(xí)能力都很強，滑輪作為一個趣味的戶外活動，兒童學(xué)滑輪能夠鍛煉身體的平衡性與靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運動反映的快速準確性，可以有效地改善和避免孩子因為運動智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進作用。

　　2、增強自信心

　　滑輪的有分為很多種類，而且玩法也是多樣的。兒童學(xué)習(xí)滑輪會讓他們放心心情，當學(xué)習(xí)到一個動作或者有所進步的時候，能夠增強孩子的自信心，產(chǎn)生自我滿足感，培養(yǎng)孩子好學(xué)的精神，有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。

　　3、開朗個性

　　很多兒童在學(xué)滑輪的過程中，會認識到相同興趣的小伙伴，在過程中與伙伴的交流玩耍，不僅能夠培養(yǎng)兒童的溝通能力，而且大家互相分享體驗，讓兒童從小就有外向開朗、善于分享的性格，能讓兒童通過滑輪體會到生活中的快樂與磨練。

　　兒童學(xué)輪滑的注意事項

　　1、自我保護意識。

　　在兒童學(xué)滑輪錢要做好保護措施，由于滑輪有可能因為身體的不平衡或者控制不佳發(fā)生意外撲倒在地，兒童的肢體關(guān)節(jié)比較脆弱，在重要部位，例如膝蓋、手部、頭部都要帶上保護工具。

　　2、注意場合。

　　現(xiàn)在兒童學(xué)滑輪都會在公共場合，例如小區(qū)、廣場等地方，公共場所有可能會有沙子、尖銳物、水坑等等，所以兒童在學(xué)滑輪時候要注意場所，盡量到平坦空曠的廣場聯(lián)系，避免發(fā)生意外。

　　3、補充能量。

　　由于學(xué)滑輪是一個比較耗力的運動項目，所以補充身體能量很重要，尤其是水分，要喝白開水，忌服過冷的水：因為平時人的體溫在37℃左右，經(jīng)過運動后，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。

　　4、準備藥品。

　　兒童出外玩滑輪的時候，必須要自行準備相關(guān)藥品，以防意外的發(fā)生。兒童玩輪滑很有可能摔跤，如果摔跤程度嚴重，就需要家長準備創(chuàng)口貼、雙氧水、紅藥水和藥棉等。

　　兒童學(xué)輪滑的安全措施

　　1、練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開。

　　2、如有可能，應(yīng)戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等?，F(xiàn)在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。

　　3、練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

　　4、初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進行輔導(dǎo)。

　　5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內(nèi)，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少車少的地方練習(xí)。

　　6、學(xué)習(xí)輪滑時摔跤是不可避免的，但要學(xué)會在摔跤時做自我保護。方法是:當要向前或向側(cè)摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量;當要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向后仰磕地。摔倒時應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

　　7、患有嚴重疾病的人(如有心臟病、高血壓等)不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。

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