籃球轉(zhuǎn)身技巧教學(xué)視頻

時(shí)間：2017-01-16 18:08:06 惠燕962由分享

　　打籃球時(shí)轉(zhuǎn)身過(guò)人是比較常用的技巧，漂亮的轉(zhuǎn)身能幫你贏得有利的投籃時(shí)機(jī)，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球轉(zhuǎn)身技巧教學(xué)視頻，謝謝閱覽。

　　籃球轉(zhuǎn)身技巧視頻

　　籃球轉(zhuǎn)身技巧介紹

　　腳步移動(dòng)方面

　　轉(zhuǎn)身時(shí)腳步移動(dòng)要快，而且要穩(wěn)住中樞腳，左轉(zhuǎn)身時(shí)要穩(wěn)住左腳;右轉(zhuǎn)身要穩(wěn)住左腳，轉(zhuǎn)身時(shí)要向后方跨步，不要向側(cè)方。

　　身體協(xié)調(diào)方面

　　移動(dòng)腳步的同時(shí)，身體要協(xié)調(diào)好，上身稍向后傾，向哪邊轉(zhuǎn)身，身體就要迅速向哪邊轉(zhuǎn)動(dòng)，而且轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要大。

　　持球方面

　　轉(zhuǎn)身時(shí)持球是關(guān)鍵，籃球不能貼在身上，否則就違例了;但籃球也不能離身體太遠(yuǎn)，球容易被甩出去。比較適宜的距離是離身體10厘米左右，此外還不能過(guò)高，一般在腰間就行。

　　轉(zhuǎn)身別忘了假動(dòng)作

　　轉(zhuǎn)身時(shí)如果加上假動(dòng)作，會(huì)事半功倍的，比如準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身時(shí)頭突然虛向右擺，然后突然向左轉(zhuǎn)身，很多防守者往往猝不及防。

　　避免翻手腕

　　轉(zhuǎn)身時(shí)如果不注意會(huì)翻手腕，就是違例了，因此平常要注意轉(zhuǎn)身手掌必須向下，不要側(cè)著拍球或者下壓著球。

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