籃球零基礎(chǔ)教學(xué)課件

　　隨著世界籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的迅速發(fā)展,現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)競技水平的迅速提高,兒童、少年和青年都對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了極大的興趣和愛好,怎樣從零基礎(chǔ)開始練習(xí)籃球?下面學(xué)習(xí)啦小編準(zhǔn)備了籃球零基礎(chǔ)教學(xué)課件，歡迎閱讀參考!

　　籃球零基礎(chǔ)教學(xué)課件【1】

　　(一)學(xué)會(huì)狡猾地傳球

　　隱蔽傳球意圖，出球突然，減少橫傳球和跳起傳球：將球傳到遠(yuǎn)離防守的一側(cè)。傳給移動(dòng)的接球人時(shí)，要傳出提前量：傳給內(nèi)線插上的隊(duì)員時(shí)，傳球高度和速度要適中，使其便于接球馬上投籃：傳給近距離迎面跑來接球的人時(shí)，傳球時(shí)力量要小而柔。

　　(二)選擇投籃的最佳時(shí)機(jī)

　　1、當(dāng)移動(dòng)到容易投籃得分的空位和自己習(xí)慣的投籃位置上接到球時(shí);

　　2、當(dāng)徹底擺脫防守時(shí);

　　3、當(dāng)利用同伴掩護(hù)、策應(yīng)出現(xiàn)了良好的機(jī)會(huì)時(shí);

　　4、當(dāng)同伴占有搶籃板球的有利位置，或有搶籃板球的準(zhǔn)備時(shí);

　　5、當(dāng)完成教練員布置的特定戰(zhàn)術(shù)要求時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷，信心百倍地投籃。

　　(三)掌握持球突破的基本要領(lǐng)

　　1、蹬跨：跨出的第一步要大，爭取接近或超越對(duì)手。

　　2、轉(zhuǎn)體探肩：在跨出第一步的同時(shí)，向前轉(zhuǎn)體探肩，降低身體重心。

　　3、放球：以球領(lǐng)人，發(fā)揮速度。

　　4、加速：二次加速，徹底甩開對(duì)方。

　　(四)清楚防無球隊(duì)員和防有球隊(duì)員的區(qū)別

　　防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，主要是集中精力控制對(duì)手活動(dòng)，不讓接球，對(duì)威脅較大的投籃隊(duì)員或進(jìn)攻區(qū)域能接到球的隊(duì)員，要選擇合理的位置緊逼防守。防持球隊(duì)員時(shí)，對(duì)手有可能投籃、突破或傳球，防守者要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)手的動(dòng)向，正確判斷持球進(jìn)攻者的意圖，及時(shí)占據(jù)有利位置，積極主動(dòng)防守。

　　(五)明白組織戰(zhàn)術(shù)的因素

　　1、位置：每個(gè)隊(duì)員按一定陣形落位。

　　2、路線;隊(duì)員或球都按一定的計(jì)劃有目的地移動(dòng)， 從而形成一定的路線。

　　3、任務(wù)：在完成戰(zhàn)術(shù)配合中，每個(gè)隊(duì)員必須完成不同的職責(zé)。

　　4、技術(shù)：以嫻熟的技術(shù)來保證配合完成。

　　5、時(shí)間：必須根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格地按一定時(shí)間程序去完成。

　　(六)懂得的區(qū)域聯(lián)防的運(yùn)用時(shí)機(jī)

　　1、對(duì)方外圍中遠(yuǎn)距離投籃不準(zhǔn)，而內(nèi)線威脅較大時(shí)：

　　2、對(duì)方頻繁地采用穿插移動(dòng)和運(yùn)球突破，本隊(duì)個(gè)人防守技術(shù)差，或犯規(guī)較多時(shí)：

　　3、有策略地改變防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)：

　　4、為了加強(qiáng)組織搶籃板時(shí)。

　　籃球零基礎(chǔ)教學(xué)課件【2】

　　首先,打好籃球,基礎(chǔ)是必須的,我們沒有很好地天賦或是球感,我在學(xué)校就認(rèn)識(shí)一人,連籃下最簡單的打板都不會(huì),我想這就是天賦吧!

　　想要練好基礎(chǔ),肯定要先學(xué)會(huì)運(yùn)球,所謂運(yùn)球,就是不停的拍,你可以先練一只手運(yùn),最后兩只手互換運(yùn)球,記住重心一定要放低,我一開始練球,重心就特別高,導(dǎo)致運(yùn)球不穩(wěn),還有就是沒事的時(shí)候就拍拍籃球,不停的強(qiáng)化自己的手感,讓自己的手對(duì)籃球不會(huì)陌生,

　　然后就是最基本的過檔和背后拉球,過檔靠手是完全不行的,要加上腿的移動(dòng)和彎曲,要想過檔快速而且標(biāo)準(zhǔn),手和腿的配合一定要好!背后拉球也一樣,要靠身體的彎曲和雙手的力量。

　　還有一些簡單地技巧,需要你經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)才能接受。對(duì)于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，雖然必不可少，但是仍要注意幾點(diǎn)：

　　1.對(duì)于基礎(chǔ)不扎實(shí)的人來說，實(shí)戰(zhàn)并無用處，因?yàn)槟闳狈σ欢ǖ牡梅帜芰Γ趫錾峡隙貌坏角?，現(xiàn)在的人打球都很獨(dú)，如果你缺乏技術(shù)，沒有一定的掌控能力，沒有人會(huì)傳球給你，當(dāng)然這針對(duì)一部分，如果你和朋友組隊(duì)去打，還是很有幫助的!

　　2.一定要加強(qiáng)自己的身體對(duì)抗，也就是身體素質(zhì)，這就取決于平時(shí)的鍛煉。

　　在這里我建議大家可以練習(xí)啞鈴，是單獨(dú)舉的那種，不是雙手一起的那種，市場上都有賣，可以每天舉，這樣可以鍛煉手臂的力量。時(shí)間一長你會(huì)發(fā)現(xiàn)，投球的感覺都變得不一樣了，很輕松。

　　你想想，球場上靠的最多的是什么?

　　當(dāng)然是一雙手了，所以說，手臂力量一定要有!平時(shí)還可以做點(diǎn)俯臥撐，加上啞鈴的不斷訓(xùn)練，相信你們?cè)谇驁錾峡隙〞?huì)找到一種不一樣的感覺。

　　3.最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是球品一定要好，球品才是籃球的最高境界，籃球可以打的不好，但是球品一定要好!

　　為什么那么多人喜歡科比?

　　就是因?yàn)槿思也粌H球打得好，球品也很好。

　　所以，我希望你們可以養(yǎng)成一個(gè)良好的球品，在球場上善于見機(jī)行事，懂得解決糾紛，那樣你才能在球場上交更多的朋友。