高手教你打高爾夫

　　自從高爾夫被從國(guó)外引入大陸之后，這項(xiàng)充滿了貴族氣息的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)就一直受到上流社會(huì)人士的喜愛(ài)和吹捧，早期高爾夫是流行于西方皇室宮廷之中的，它優(yōu)雅的擊球方式以及寬闊明亮的場(chǎng)地，收到很多各界人士中佼佼者們的喜愛(ài)。所以很早就被貼上了貴族的標(biāo)簽。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高手教你打高爾夫，歡迎閱讀!

　　高爾夫看似很簡(jiǎn)單，揮一揮球桿，打進(jìn)洞就可以了，其實(shí)不是那么容易的，想要打好高爾夫也是要下一番苦功的，而且高爾夫不僅球技重要，它和其他運(yùn)動(dòng)的最大區(qū)別就是優(yōu)雅，風(fēng)度，我從未見(jiàn)過(guò)，有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)像高爾夫一樣，把禮儀和姿態(tài)放在如此重要的一個(gè)地方，同時(shí)從這里我們也可以看出，高爾夫是屬于紳士的運(yùn)動(dòng)，它的歷史淵源和文化歷程，造就了它的這些特點(diǎn)。接下來(lái)就跟著高爾夫高手學(xué)打高爾夫

　　跟艾爾斯學(xué)高爾夫沙地球

　　厄尼-艾爾斯的沙地球打得很漂亮，成功的要素之一就是他腳下的揮桿線很漂亮，這使他的擊球更穩(wěn)，并能使他用沙坑挖起桿擊出正確的沙地球。

　　艾爾斯的這種技巧可稱為沙坑劃線法：一條線指向目標(biāo)，另一條線以兩腳的腳趾成一條直線，指向目標(biāo)線的左邊，站姿是打開(kāi)的，第三條線則與腳趾線平行，與目標(biāo)線的交點(diǎn)就是球擺放的位置，而球后面的腳趾平行線是挖起桿擊球后繼續(xù)前行的桿頭路徑。

　　在揮桿路徑方面，記得要揮動(dòng)球桿向上，而不是環(huán)繞自己揮動(dòng)球桿，通過(guò)在上桿過(guò)程中，比正常的全揮桿提前扳轉(zhuǎn)手腕，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?？梢韵胂笠幌履繕?biāo)線與腳趾平行線呈現(xiàn)的V字型。至此，實(shí)際上已經(jīng)距成功不遠(yuǎn)了，接下來(lái)需要做的就是沿原來(lái)的上桿軌跡落桿，擊打球后面的擊打點(diǎn)。如果姿勢(shì)正確的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在沙地上留下的擊球痕跡與腳趾線是平行的，這是很完美的揮桿路徑，只要桿面打開(kāi)，球就會(huì)自然地直飛向目標(biāo)方向。

　　跟奧拉扎博學(xué)高爾夫切球

　　奧拉扎博的切球很有自己的特色，最大的特點(diǎn)是他的站位離球很近，這種站位會(huì)產(chǎn)生一種比較好的揮桿軌跡以及向下的擊球角度。

　　一般人在切球時(shí)最常犯的錯(cuò)誤是站位和球的距離太遠(yuǎn)，這就象長(zhǎng)擊而不象切擊了，這種姿勢(shì)切球很容易失去對(duì)桿頭的控制，揮桿的幅度也會(huì)過(guò)大，難以產(chǎn)生向下的擊球角度，所以這里的第一個(gè)建議就是象奧拉莎堡那樣站位離球稍近一點(diǎn)。

　　奧拉扎博切球的另一個(gè)特點(diǎn)就是他的握把末端指向肚臍，這個(gè)姿勢(shì)幾乎從來(lái)沒(méi)有改變過(guò)，這其實(shí)是一種控制桿頭位置的好方法。

　　大多數(shù)球手會(huì)刻意地用手腕動(dòng)作控制揮桿擊球，球桿握把頭在整個(gè)揮桿過(guò)程中均處于動(dòng)態(tài)，完全不受控制，所以經(jīng)常要么打薄，要么打厚。這里的建議就是球桿的握反頭應(yīng)該是一直指向你的肚臍的，這樣會(huì)讓球桿與身體在整個(gè)切球過(guò)程中都處于穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　跟布萊德-法遜學(xué)高爾夫推球

　　布萊德-法遜在瞄球時(shí)下盤(pán)會(huì)呈現(xiàn)拉緊狀態(tài)，他站得很高，雙手自然下垂至肩膀較下的位置，這表明沒(méi)有任何拉緊的意思，所以他在推球的時(shí)候，沒(méi)有任何事物會(huì)阻礙他推球的感覺(jué)。當(dāng)他的手臂和雙手張力很柔和隨意時(shí)，他拉緊的雙腿就會(huì)自然地變成了一個(gè)控制擊球的理想操作平臺(tái)。

　　許多人打高爾夫時(shí)往往會(huì)犯相反的錯(cuò)誤，他們緊緊握住球桿，肩膀和雙臂拉緊，下盤(pán)較低，顯得相當(dāng)松散，不穩(wěn)固，這樣的推擊準(zhǔn)備姿勢(shì)幾乎不可能流暢地推球，也無(wú)法很好地控球，因?yàn)樵诿榍驎r(shí)，下盤(pán)扎實(shí)是非常重要的一點(diǎn)。

　　法遜的球感就特別好，經(jīng)?？梢蚤L(zhǎng)推桿把球推入球洞，這是因?yàn)樗軠?zhǔn)確地判斷推球線，有一個(gè)比較不錯(cuò)的方法也可以幫你去這么做：推桿時(shí)眼睛看著球洞，腦袋中想著擊球的距離，擊球時(shí)不要盯著自己的手臂，而應(yīng)該看向球的落位處。

　　這種訓(xùn)練需要大量的練習(xí)，不少球友因?yàn)檫^(guò)分刻意瞄球，以致于難以正確判斷推球的距離，所以你要在不斷的推球練習(xí)中試著控制球距。

　　跟伍茲學(xué)高爾夫揮桿

　　泰格-伍茲的揮桿動(dòng)作可以說(shuō)近于完美，無(wú)論是揮桿姿勢(shì)的瀟灑優(yōu)美，還是揮桿后球的落點(diǎn)，都會(huì)讓人贊嘆，這里我們就講講的伍茲揮桿的幾個(gè)關(guān)鍵所在。

　　移動(dòng)三角形

　　伍茲的轉(zhuǎn)身動(dòng)作整體性很強(qiáng)，最大的特點(diǎn)是上身轉(zhuǎn)動(dòng)自如，而下身卻保持穩(wěn)定，這樣就能形成一股擰力，這中間則包含著很大的力量。伍茲揮桿時(shí)，雙臂和雙肩形成三角形，從發(fā)球動(dòng)作一開(kāi)始，這個(gè)三角形就隨著球桿一起移動(dòng)，并且伍茲能從此刻起保持身體的協(xié)調(diào)性，同步移動(dòng)至揮桿最高點(diǎn)。

　　下蹲有力

　　這是下桿時(shí)很重要的因素。伍茲在下桿開(kāi)始的時(shí)候，下身就已經(jīng)移向目標(biāo)了，而上身在此時(shí)又能保持不動(dòng)，這樣，這時(shí)候他的姿勢(shì)呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。這時(shí)伍茲的右臂形成字母"L"形狀，這種姿勢(shì)幾近完美。這種姿勢(shì)和動(dòng)作使伍茲下桿時(shí)桿頭滯后于雙手，從而在桿頭接觸到球時(shí)，形成了相當(dāng)快的桿頭速度。

　　擊球迅猛

　　伍茲擊球時(shí)相當(dāng)用力，動(dòng)作迅猛，球桿速度快，雙臂充分前伸，下桿時(shí)的姿勢(shì)就象一名鏈球手，把球桿全力揮出。這時(shí)他的頭部仍然保持在靠后的位置，下巴正對(duì)著右肩，這樣能保證把球桿作力揮出。

　　伍茲的力量與技巧

　　無(wú)可否認(rèn)，在伍茲擊球的過(guò)程中，最讓人覺(jué)得精彩的是他的無(wú)與倫比的力量與技巧。認(rèn)真看伍茲擊球的動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他的爆發(fā)力和擊球的時(shí)間掌握得非常好，近于完美，讓人無(wú)法想象在這么短的時(shí)間內(nèi)老虎是如何快速轉(zhuǎn)動(dòng)身體的。

　　伍茲從擊球前下桿開(kāi)始，到擊球后收桿，他的肩部轉(zhuǎn)動(dòng)的距離很大，這一點(diǎn)更讓我們清楚地看到伍茲轉(zhuǎn)動(dòng)身體的速度有多快。這種速度就是桿頭擊中球的速度。

　　伍茲充分利用身上的每一組肌肉來(lái)增加擊球的力量，以完美的轉(zhuǎn)動(dòng)身體達(dá)到平衡的收桿動(dòng)作，作為一個(gè)極端優(yōu)秀的球員，伍茲的收桿動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，讓人的感覺(jué)就是他似乎可以一整天都維持這個(gè)動(dòng)作，而不用動(dòng)。

　　伍茲給人的感覺(jué)好象他就是為了打高爾夫而生的，他能拉緊身上的每一處肌肉，所以他上下身的對(duì)抗性做的比別人要好，他能在髖部不轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肩部轉(zhuǎn)動(dòng)超過(guò)九十度，如果用木桿的話，這種轉(zhuǎn)動(dòng)范圍會(huì)更大?？傊?，伍茲的非凡技巧確實(shí)讓人驚嘆!