女人打高爾夫球的好處有哪些
高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。現(xiàn)代高爾夫球運動已經(jīng)成為貴族運動的代名詞，其實女人打高爾夫球的好處多多，下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹。
女人打高爾夫球的好處
1、女人打高爾夫球的好處:提高運動積極性
如果你是個超級不愛運動的人,經(jīng)常被批評能把沙發(fā)做出一個坑。體力差,打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力,又覺得太枯燥了,堅持不下來,而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫開始,你會不知不覺發(fā)現(xiàn)你的運動積極性提高了,總體感覺就是讓身體細胞活動起來了。
2、女人打高爾夫球的好處:美化身體線條
對于愛美的女性朋友來說,高爾夫能夠有效的將腰部上面的脂肪擊敗。尤其是對于初學(xué)者來說,效果更加的明顯。因為高爾夫擊球的動作是一種全身性的整體運動,通過腰部發(fā)力來帶動手臂將球擊出,所以它是一套力量和協(xié)調(diào)以及爆發(fā)力特別完整的一套動作。長期進行高爾夫的訓(xùn)練,不但能夠增強腰腹上面的力量,還能夠達到消除贅肉的目的。
3、女人打高爾夫球的好處:美容
高爾夫球場都是在開闊的草地,空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習(xí)場的時候,呼吸到草上露水的味道,覺得肺都變清爽了,這絕對是最好的美容品!
4、女人打高爾夫球的好處:結(jié)交朋友
很多人在聯(lián)系場成了球友,相約一起下場,甚至出游。
高爾夫球比賽規(guī)則的基本概述
雖然高爾夫有許多規(guī)則,然而最基本不外乎下列兩點:
1、參賽者務(wù)必在公平的條件下進行比賽。
2、比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。
至于其它各項規(guī)則,都是基于以上兩點基本原則所制定的。
高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會所制定的,但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實際上的管理。當(dāng)比賽進行時,每位選手皆負有使比賽公平公正之責(zé)任;并且基于公平競爭的精神,每一位選手應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。
所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續(xù)打擊至其進洞為止。簡而言之,即是由第一桿開始,接著第二、第三桿,重復(fù)地擊球,將球打進洞,除此之外便別無他法。若是拿著球移動,或是利用投擲、滾地等方法,都是違反規(guī)則的。
當(dāng)球被擊出后,不論是在何種狀態(tài)下行進,都應(yīng)該等到球處于靜止狀態(tài)后才可繼續(xù)進行比賽,此乃高爾夫不變的法則,絕對不可觸摸或挪動球的位置,亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。
最基本的高爾夫禮儀
注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要,以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認識,球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視,如:不要對著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿,因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿,同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。
保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注,任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意,你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁,還會損害草皮。所以必要時應(yīng)盡量輕輕地快走。
控制打球速度
球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣,但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長,他們會變得不耐煩,而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益,打球時不要延誤時間。
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