橄欖球跑動技術(shù)的分類講解

　　跑動是橄欖球中一項很重要的技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于橄欖球跑動技術(shù)講解，歡迎閱讀!

　　橄欖球是一個充滿奔跑的運動，橄欖球跑動技術(shù)是rugby非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，你可以利用良好的跑動技術(shù)來擺脫對方或支援隊友等。橄欖球運動的中的跑動是為了創(chuàng)造機會超越對方的防守，持球觸地(達陣得分)，或是為了保證自己一方所擁有的球權(quán)，此外，當(dāng)隊友持球進攻時為了支持隊友的幫助其進攻，或是為了防止對方的進攻而進行的跑動。

　　橄欖球跑動技術(shù)的分類講解：

　　疾跑：

　　即以最快的速度進行跑動，疾跑多數(shù)用在突破對方防線以后快速跑向?qū)Ψ降倪_陣區(qū)域進行得分，或者是在進行快速支持隊友，此外還有當(dāng)對手突破防線而進行的快速防守。

　　突破的跑法：

　　a)閃切跑動(變向)：在一對一進攻當(dāng)中為了擺脫對手而進行虛晃閃動切入或切出的跑動方式，主要通過虛晃騙過對方的防守(只要使對手重心偏離而防守不及時)。

　　技術(shù)要點：(以向右側(cè)跑為例)當(dāng)進攻一方想向右側(cè)跑動，在即將接近對手時身體快速向左側(cè)閃動同時左腳向左側(cè)邁出身體重心落在左腳，使對手重心也向左側(cè)(防守方的右側(cè))移動后，左腳快速向右蹬出，右腳向右側(cè)邁出一大步然后向前疾跑。

　　注意點：閃切的動作幅度不能太大否則會降低閃切的效果。

　　b)變速跑：通過變換速度的方式擺脫對手的跑動方式。在使用變速跑的時候首先要判斷對手行進速度，通過速度的變換來迷惑對手，而使對手在預(yù)計的地點沒有達到完成防守動作的目的，而后在對手減速進行防守時突然加速或拋開對手。變速跑一般和閃切繞行結(jié)運用。

　　橄欖球進攻戰(zhàn)術(shù)之跑動阻擋與帶球跑

　　跑動阻擋:

　　當(dāng)帶球進攻球員在持球進攻時，跑動阻擋球員必須阻擋住對方防守隊員，撕開對方防守。

　　帶球跑:

　　帶球跑球員必須以最快速度穿過對方防守，同時必須使用各種技巧躲開對方防守隊員到達達陣區(qū)，他可以使用快速變向的技巧躲開對方防守隊員。