我們應該怎么管理時間

我們應該怎么管理時間

　　時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。那么，我們應該怎么管理時間呢?

　　(一)時間管理：

　　1、 計劃管理的心理意義：

　　(1)可以消除心理上的不確定性：人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感、才不會慌亂。

　　(2)可以避免忙亂：事情多不是問題，亂才是問題。

　　2、做計劃的策略：

　　(1)事先安排好什么時間做什么、做多少;

　　(2)優(yōu)先安排重要的事、急迫的事;

　　(3)留出應急和補救時間;

　　(4)計劃的復習量要適當;

　　(5)適當安排時間休息和放松。

　　(二)個人效率手冊：

　　1、科學用腦：

　　(1)看、聽、讀、做(題)交替進行;

　　(2)學習一段時間后，適當休息一下;

　　2、按照記憶規(guī)律和生物節(jié)律來組織復習：

　　(1)集中復習：

　　(2)分散復習:適宜在復習內(nèi)容難,缺乏興趣,容易疲勞時使用.

　　(3)間隔復習：遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要注意間隔復習，間隔時間是先短后長。

　　(4)生物節(jié)律： 精力充沛時用來復習有難度的部分，輕微疲勞時，用來復習容易的部分。

　　(5)過度學習：復習量達到150%時，記憶效果最好.

　　(6)嘗試背誦：邊閱讀邊背誦,閱讀與背誦交替進行,效果好于單純閱讀.

　　3、講究目標策略：

　　根據(jù)自己各科的基礎和學習現(xiàn)狀，制定相應不同的分數(shù)目標，有策略地復習;

　　4、認清自己的學習風格：

　　明白每個人的學習風格不一樣，不要盲目與他人比較，制定適合自己的復習計劃最重要。

　　5、必要時借用外力：向他人請教。

　　6、充分利用零碎時間：

　　如走路時、睡著前用來記憶或回憶單詞、公式等需背誦的知識等。

　 借鑒本杰明·富蘭克林的方法

　　以下是新的一年里你應該養(yǎng)成的12項時間管理習慣。你可以根據(jù)你的喜好，將其適度調(diào)整，但無論你怎樣做，你都應該遵循本杰明·富蘭克林的方法，即每周著力培養(yǎng)一種習慣：

　　時間管理習慣1：保持一種能夠給予你最大能量的生活方式。每周至少進行3次有氧運動，吃一頓清淡的午餐，保證充足的睡眠。

　　習慣2：盡力維系真實性。盡量誠實地面對你的真實想法：你究竟想要什么，你為什么要做你正在做的事情。[4]

　　習慣3：傾聽你的生物節(jié)律，并相應地組織安排你一天的日程。關注你身體和心理的能量水平在一整天中的規(guī)律性波動，并使之成為一種習慣;根據(jù)觀察的結(jié)果，對你需要完成的任務進行調(diào)整。

　　習慣4：贊賞相互信任的關系。努力與你能夠信任和依靠的人構建關系，還要確保的是，這些人也能夠信任并依靠你。

　　習慣5：拒絕不符合你優(yōu)先事項的事情。要善于向其他人說不，并頻繁地這樣做。

　　習慣6：把你的目標分解為以小單位計量的工作，一次只考慮一個單位。用你的大部分時間完成擺在你面前的任務，不要太過頻繁地夢想大目標。

　　習慣7：總是尋找能夠更好、更快地完成某項工作的方法。留心你需要反反復復從事的任務，尋找能夠改善你工作方式的辦法。

　　習慣8：為你需要集中精力做的事情留出時間。每天安排一定的時間只做一件事。

　　習慣9：設定數(shù)量極其有限的優(yōu)先事項，并嚴格恪守。最多選擇兩件事作為你最優(yōu)先考慮的事項，并安排時間全力完成這些事項。

　　習慣10：完成重要的事情，終止那些已經(jīng)不值得做的事情。不要停止做你起初認為很有價值的事情，除非你有一個非常好的放棄理由。

　　習慣11：提前發(fā)現(xiàn)困難，并迅速解決問題。留些時間來思考未來將要發(fā)生的事情，并盡可能早地面對所有問題。

　　習慣12：制定固定的流程。設定能夠持續(xù)下去，你無需關注也能自主運行的流程。