速讀記憶的練習(xí)步驟

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴(yán)重打擊。

　　由易到難的過程是：

　　一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

　　一句話用已達到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí);直至能夠輕松達到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時，再進入下一步練習(xí)。

　　一段話用速讀記憶三個環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話;用不同的文字反復(fù)練習(xí);達到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時，再進行一大段話的練習(xí);依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進行1分鐘的閱讀。

　　一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。

　　一篇文用速讀記憶練習(xí)三個環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí);用不同的文章練習(xí)，直到達到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。

　　一、練習(xí)的步驟：

　　(一)一行字的練習(xí)：

　　①用一個能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個只能露出一行文字的“天窗”;

　　②卡片放在練習(xí)文字上，以一行一個視點的寬度和0.4秒的速度讀第一行;

　?、弁瓿煽焖儆洃浀娜齻€環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到一字不差地記住，再進行下一句練習(xí);

　　④當(dāng)練到一行只需一遍就可全部記住時，進入一小段話的練習(xí)。

　　(二)一小段話的練習(xí)(一小段話練習(xí)1～5)：

　?、僖恍幸粋€視點，由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一小段話;

　?、谕瓿煽焖儆洃浀娜齻€環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，再進行下一段練習(xí);

　?、?當(dāng)練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容，進入一大段話的練習(xí)。

　　(三)一大段話的練習(xí)

　　1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;

　　2 完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，包括文中人物的情緒、語言、態(tài)度，再進行下一段練習(xí);

　　3 當(dāng)練到一大段話，只需一遍就可全部記住時，進入下一個步驟——一篇文章的練習(xí)。

　　(四)一篇文章的練習(xí)

　　1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;

　　2 完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復(fù)后，直到記住主要內(nèi)容和細(xì)節(jié)，再進行下一段練習(xí);

　　3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當(dāng)練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細(xì)節(jié)和要點，理解記憶率達70%時，進入下一個步驟—— 更長文章的練習(xí)。