速讀訓(xùn)練中擴(kuò)展視幅練習(xí)

速讀訓(xùn)練中擴(kuò)展視幅練習(xí)

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　速讀訓(xùn)練中視幅擴(kuò)展是必修課，如果視幅擴(kuò)展不過關(guān)，那么高級的直讀，面式閱讀無從談起。什么是視幅，淺顯來講，就是閱讀中每次眼停中所能攝取的文字?jǐn)?shù)量。速讀高手每次眼停往往能清晰攝取半行乃至一行的信息。

　　在目前的速讀訓(xùn)練中，有很多混淆概念的練習(xí)。本來沒有擴(kuò)展視幅的作用，偏拿來說是擴(kuò)大視幅的。以下舉幾個(gè)例子：

　　第一，視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練。做過速讀訓(xùn)練的朋友都知道，無論軟件或者教程，都是橫向上或者縱向上設(shè)置幾個(gè)點(diǎn)或者兩個(gè)點(diǎn)，讓你的視點(diǎn)飛速的跳動(dòng)。這個(gè)訓(xùn)練是練習(xí)眼睛的活動(dòng)度的，讓你的視點(diǎn)能夠在瞬間止住，從而能夠在視點(diǎn)止住的瞬間，也就是眼停的瞬間獲取文字。就是說，這個(gè)訓(xùn)練是擴(kuò)展視幅的基礎(chǔ)，但是這個(gè)訓(xùn)練本身沒有擴(kuò)大視幅的作用。這個(gè)練習(xí)達(dá)到視點(diǎn)靈活跳動(dòng)之后就已經(jīng)達(dá)到了目的，指望著這個(gè)訓(xùn)練能實(shí)現(xiàn)擴(kuò)展視幅是不行的，即時(shí)你花費(fèi)多大的力氣也沒用。

　　第二，舒爾特表。這個(gè)訓(xùn)練很普通，就是視點(diǎn)不動(dòng)，在一定的范圍內(nèi)從小到大找數(shù)字。這個(gè)訓(xùn)練主要是鍛煉的周邊視野的搜尋能力。也就是說，在視幅得到有效擴(kuò)大的基礎(chǔ)上，能夠通過這個(gè)訓(xùn)練讓你學(xué)會(huì)用你的周邊視野。同樣，這個(gè)訓(xùn)練是視幅擴(kuò)展后應(yīng)該進(jìn)行的訓(xùn)練，對于視幅擴(kuò)展的幫助很小。

　　第三，三維圖。三維立體圖刺激周邊視野是七田真說的，我真懷疑老七是否做過這個(gè)練習(xí)。此訓(xùn)練是練習(xí)軟眼能力，也就是高級速讀階段用眼方式的。指望著用這個(gè)訓(xùn)練擴(kuò)展視幅是癡心妄想，我周圍很多人都能在一秒鐘看到三維立體圖，而且能看到好幾層。但是他們的視幅并沒有得到開發(fā)。即便是感覺到視幅擴(kuò)大了，也是擴(kuò)大的視覺注意力，真正清晰的字符視野是達(dá)不到的。

　　那么，真正的有效的開發(fā)視幅的訓(xùn)練是什么呢?

　　第一，就是通過特殊的圖形刺激周邊視野。

　　第二，就是盯住視野范圍，然后快速移動(dòng)。比如，我就每次眼停攝取7個(gè)字，不管能不能瞬間看清，我就攝取7個(gè)。然后，視點(diǎn)快速移動(dòng)，沿著書本移動(dòng)，就像速讀看書那樣。每天訓(xùn)練，清晰的字符視野會(huì)很快的邊大。兩端的字都能看清以后，再擴(kuò)大視幅。

　　關(guān)于這些，我們的軟件已經(jīng)都給大家設(shè)置好了，自己去跟著程序練習(xí)就好了。