多閱讀可提高記憶力

多閱讀可提高記憶力

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　一切知識的獲得都是記憶。而記憶是一切智力活動的基礎(chǔ)。從小老師就教育我們讀書百遍其義自現(xiàn)的道理，于是我們每天搖頭晃腦的誦讀唐詩三百首，在不經(jīng)意間卻學(xué)會了那么多的詩詞歌賦。

　　著名的波蘭鋼琴家說過這樣的一段話："假如沒有記憶力，我們便會成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物。從將來看過去，所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復(fù)返地消失在過去之中?；谶^去所產(chǎn)生的知識和技能都不可能存在，就連我們一生中實際上持續(xù)不斷地進(jìn)行的，并且使我們變成了今天這個樣子的學(xué)習(xí)活動也不可能存在。"這段話至今為止，我都是似懂非懂，有些過于哲學(xué)，不過卻真實的告訴我們一個道理，那就是記憶力對一個人的工作，學(xué)習(xí)以及生活的重要性。尤其是對個人的成長來講，更是重要非凡。

　　從小我們接觸的到人, 事，物。無一不是構(gòu)成我們記憶的元素，在我們平凡的生活中，可以發(fā)現(xiàn)不了記憶對我們的重要性，但是在我們學(xué)習(xí)和成長的過程里，它確實和我們密不可分的。

　　以最基本的學(xué)習(xí)方式來講，閱讀尤為能反映出記憶力的重要性。

　　閱讀，首先是需要有良好的語文基本功。這包括語言、文學(xué)、文字、寫作等方面的扎實功底，其次，需要了解與文學(xué)聯(lián)系非常緊密的歷史、政治、地理、哲學(xué)、邏輯學(xué)等人文學(xué)科的知識。閱讀的過程就是吸收所閱讀到的各種知識，將它們儲存在自己的記憶庫當(dāng)中。當(dāng)有一定“量”的積累，量變達(dá)到質(zhì)變，閱讀量達(dá)到一定的量時，當(dāng)所有記憶元素融匯當(dāng)自己的生活之中，就會發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中成長起來。

　　對于大部分的讀者來講，在閱讀的過程里，可能并不在意記憶的影響，也沒想過如果自己的記憶力提高之后，對自己工作學(xué)習(xí)的影響，所以在閱讀的時候，并不是要求精益求精，也沒想過如果自己能有過目不忘的記憶，會對自己的工作，學(xué)習(xí)產(chǎn)生多么大的影響力。

　　對于記憶力的好壞，大多數(shù)人認(rèn)為這是先天因素的，所以很少會有人為了提高記憶力做一些嘗試和努力。所以在工作，學(xué)習(xí)中常常會羨慕那些工作效率高，學(xué)習(xí)成績好的聰明家伙，卻從沒想過自己為什么會比他們差。人腦蘊(yùn)藏著巨大的潛力，而記憶力的好壞是在于平時的日積月累，和刻苦訓(xùn)練決定的。也許當(dāng)你還在閱讀的時候，別人已經(jīng)在看第二遍了，所以說不要單單羨慕別人的工作學(xué)習(xí)效率，也要學(xué)習(xí)一下他們這種良好的閱讀習(xí)慣。精英特速讀記憶告訴我們只要多一點(diǎn)勤奮，多一點(diǎn)認(rèn)真。提高自己的記憶力，也是一件容易的事情。

　　精英特速讀訓(xùn)練就是通過不斷的閱讀來提高個人的記憶力。有針對性的培養(yǎng)自己的閱讀能力。通過視幅擴(kuò)展訓(xùn)練，文字?jǐn)U展訓(xùn)練，可以均衡的閱讀你所看文字，可以提高視覺的穩(wěn)定性，定向性和閱讀的辨別能力和搜索能力，舒爾特表訓(xùn)練，手腦并用，增強(qiáng)你的注意力，能有效的提高對注意力的集中，分配和控制。

　　在你在輕松愉悅的音樂中幫你逐漸培養(yǎng)一目十行的閱讀習(xí)慣，定時、定量的閱讀練習(xí)，讓你的大腦小腦協(xié)同作業(yè)，形成記憶慣性，持之以恒的閱讀和堅持，相信在不久之后，你也可以有效的提高記憶力，讓你在快樂閱讀的同時，達(dá)到提高記憶力的目的。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為你介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　　③ 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。