補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法有哪些

　紅棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。你了解補(bǔ)血紅棗粥的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的補(bǔ)血紅棗粥嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟大家分享一下補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法。

　　補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法1

　　材料

　　食材：淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g

　　調(diào)料：冰糖50g

　　做法

　　1、準(zhǔn)備以上食材。

　　2、淮山藥切成小段。

　　3、水開后放入珍珠米。

　　4、再次水開后，放入淮山藥、紅棗、冰糖。

　　5、待鍋里的食物沸騰后，提起放入外鍋。

　　6、放入外鍋后還在繼續(xù)沸騰。

　　7、蓋好外鍋蓋，40分鐘后開個就可以吃了。

　　小訣竅

　　山藥在清洗削皮切小段兒時，最好帶一次性手套，以免山藥的粘液刺激皮膚，使皮膚瘙癢難忍。

　　補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法2

　　材料

　　小米，紅棗，冰糖

　　做法

　　步驟1：如果你買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。我這個是買的棗肉，直接洗干凈就可以了。

　　步驟2：小米用清水泡發(fā)，小米中有時會含有細(xì)小的沙粒，要仔細(xì)挑選干凈。

　　步驟3：將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉(zhuǎn)小火

　　步驟4：中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

　　補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法3

　　材料

　　桂圓，紅棗，小麥，糯米，紅糖

　　做法

　　1、將小麥半杯(所謂的杯是指電飯煲的量杯)、糯米半杯洗好、紅棗洗凈，去核，加上桂圓肉，放在電飯鍋里炷、大半煲水，先用炷飯檔;

　　2、等粥炷開一個小時后，再用慢火檔，炷到粥綿為止，再加入紅糖，再翻滾即成。

　　補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法4

　　材料

　　黑米適量，桂圓若干顆，紅棗若干顆，桂花適量，大米適量

　　做法

　　1.干紅棗洗凈桂圓剝皮

　　2.黑米和白米3：1的比例煮開

　　3.軟爛的時候加入紅棗，桂圓，桂花煮十分鐘

　　4.最后可加些冰糖調(diào)味

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