家常的金針菇雞蛋湯怎么做
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金針菇中含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體對(duì)癌細(xì)胞的抗御能力。好吃的金針菇雞蛋湯應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦金針菇雞蛋湯的家常做法。
金針菇雞蛋湯的制作食材
金針菇雞蛋湯的做法步驟
1.將做湯所需的材料準(zhǔn)備齊全，切好，待用
2.開始做湯，往油鍋里加入蔥、花椒等材料
3.熗鍋：把西紅柿、油菜倒入鍋里適當(dāng)翻炒
4.加入醬油等輔料
5.炒好之后倒入水開之后的電鍋之中
6.把金針菇放入鍋中
7.準(zhǔn)備面糊
8.當(dāng)鍋再次開了之后，把面糊倒入鍋中
9.加入雞蛋
10.再次煮開
11.出鍋，大功告成
金針菇知識(shí)介紹
金針菇為真菌植物門真菌冬菇的子實(shí)體，營養(yǎng)豐富，清香撲鼻。其菌蓋小巧細(xì)膩，黃褐色或淡黃色，干部形似金針，故名金針菇。還有一種色澤白嫩的，叫銀針菇。金針菇不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，是拌涼菜和火鍋食品的原糧之一。
金針菇營養(yǎng)分析
1. 金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用，人稱“增智菇”;
2. 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體對(duì)癌細(xì)胞的抗御能力，常食金針菇還能降膽固醇，預(yù)防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強(qiáng)機(jī)體正氣，防病健身;