蟲草花玉米排骨湯要怎么做

　　玉米味甘性平。具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。你了解玉米排骨湯要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你蟲草花玉米排骨湯的做法。

　　蟲草花玉米排骨湯的食材準(zhǔn)備

　　蟲草花玉米排骨湯的具體做法步驟

　　1.所需要的材料

　　2.骨頭洗凈，放進(jìn)電燉鍋內(nèi)及膽里

　　3.玉米洗凈，切大塊

　　4.玉米塊放進(jìn)電燉鍋內(nèi)膽里

　　5.蟲草花洗凈，放進(jìn)電燉鍋內(nèi)膽

　　6.加適量的水

　　7.電燉鍋內(nèi)膽底部擦干，放進(jìn)燉鍋，蓋上蓋，通上電，開小火檔，四個(gè)小時(shí)后下班回來放適量鹽就可以享用了!

　　玉米的功效作用

　　1、增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。

　　2、明目

　　經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

　　3、玉米降糖

　　玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。

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