鯽魚(yú)的3種做法及注意事項(xiàng)
鯽魚(yú)的3種做法及注意事項(xiàng)
鯽魚(yú)對(duì)氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用，今天，學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下鯽魚(yú)的好吃做法，大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
紅燒鯽魚(yú)的做法
鯽魚(yú) 1條、醬油 5克、料酒 5克、細(xì)香蔥 5克、雞精 3克、食鹽 5克、白糖 3克、植物油 20克、蔥 5克、姜 3片、蒜 3瓣
1、 炒鍋燒熱倒植物油，下入蔥姜蒜爆出香味，下入魚(yú)煎至兩面金黃，淋入適量料酒和醬油、鹽
2、沖入適量開(kāi)水持平魚(yú)身，開(kāi)大火將湯汁收干，江浙口味的話可以適當(dāng)?shù)娜鳇c(diǎn)白砂糖進(jìn)去。出鍋前撒入適量雞精和細(xì)香蔥花即可
茄汁鯽魚(yú)的做法
鯽魚(yú) 3條、番茄醬 50克、姜 5克、青蒜 3棵、植物油 15克、水 適量、生抽 5克、料酒 10克、食鹽 6克、白糖 2克
1、準(zhǔn)備好所需材料：鯽魚(yú)、番茄醬、姜片和青蒜
2、鯽魚(yú)處理干凈后，魚(yú)身兩面分別劃幾刀，并用廚房紙吸干水份
3、不粘鍋內(nèi)加油和姜片爆香，下入魚(yú)煎至兩面金黃，盛出備用
4、另起油鍋，入姜片和蒜白爆香
5、倒入蕃茄醬翻炒一下，加入適量水倒入魚(yú)，并加少許料酒、生抽、鹽和白糖調(diào)味
6、小火煮10分鐘左右至魚(yú)入味，再轉(zhuǎn)大火收汁即可
回鍋鯽魚(yú)的做法
鯽魚(yú) 兩條、姜 2片、蒜 2瓣、紅椒 適量、小蔥 一把、紫蘇 1片、植物油 適量、食鹽 5克、生抽 適量、辣椒醬 少許
1、鯽魚(yú)處理干凈后，用刀在魚(yú)身兩面劃上幾刀，用蔥白、姜末、料酒腌制一刻鐘
2、腌魚(yú)的空檔，將鮮紅椒、蒜、姜、紫蘇和蔥切末，拍的時(shí)候忘記紫蘇了
3、用廚房紙把腌制好的鯽魚(yú)兩面吸干水分，然后輕輕拍上一層薄薄的淀粉
4、鍋熱油，燒至六成熱，將鯽魚(yú)放入鍋中兩面煎黃，出鍋備用
5、鍋?zhàn)酉锤蓛?，重新熱油，放入姜末、蒜末、紅椒末中火爆香，放生抽、老干媽調(diào)味
6、把煎好的鯽魚(yú)回鍋，小火燜5分鐘左右，讓味道充分地融入到魚(yú)肉中
7、出鍋前加入紫蘇末和蔥花，稍等一小會(huì)兒出鍋即可
鯽魚(yú)的注意事項(xiàng)
鯽魚(yú)不宜和以下這些東西同食
1、麥冬：麥冬為養(yǎng)陰生津、清熱化痰之藥;鯽魚(yú)能利水消腫。服用麥冬者，多為肺腎之陰不足，意在滋養(yǎng)陰液，鯉魚(yú)、鯽魚(yú)則利水消腫，與麥冬功能不協(xié)。
2、豬肝：同食具有刺激作用，瘡癰熱病者忌食。鯽魚(yú)性味甘溫，具有益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通脈下乳之功效。豬肝與鯽魚(yú)不合，如將二者混合烹調(diào)或配炒，會(huì)產(chǎn)生一些不利因素，食用后會(huì)引起一些不良反應(yīng)，比如容易產(chǎn)生癰疽等。
3、茶：吃魚(yú)前后忌喝茶。許多人喜歡在飽餐之后飲茶解油膩，這樣對(duì)健康很不利，茶中的大量鞣酸，會(huì)與食物中的蛋白結(jié)合形成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)具有收斂的作用，會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，延長(zhǎng)食物殘留物在腸道中的時(shí)間，導(dǎo)致便秘。飯后不宜立即飲茶，最少也要等半個(gè)小時(shí)。
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