好吃的西紅柿雞蛋湯做法

時間：2016-09-28 16:38:42 映芳735由分享

好吃的西紅柿雞蛋湯做法

　　西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。你了解西紅柿雞蛋湯要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你西紅柿雞蛋湯的好吃做法。

　　西紅柿雞蛋湯的制作食材

　　西紅柿雞蛋湯的做法步驟

　　1.把西紅柿洗凈切成小塊

　　2.把雞蛋打在碗中打散

　　3.清水中加入西紅柿燒開

　　4.待水燒的大開時把打散的雞蛋放入鍋中一邊倒一邊攪和湯水

　　5.放入少量的鹽繼續(xù)燒開

　　6.放入一點香油

　　7.臨出鍋時在放一點香菜

　　8.盛在碗中紅紅綠綠的蛋湯就好了

　　不同顏色西紅柿的功效

　　紅色濃重的，富含番茄紅素，對預(yù)防癌癥很有好處。

　　橙色的番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。

　　粉紅色的含有少量番茄紅素，但胡蘿卜素很少。

　　淺黃色的西紅柿則含少量的胡蘿卜素，不含有番茄紅素。

　　如果要滿足維生素C的需求，則各種西紅柿都可以，關(guān)鍵是選新鮮、應(yīng)季、風(fēng)味濃的產(chǎn)品;

　　如果要補(bǔ)充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，則應(yīng)當(dāng)選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。

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