西紅柿燉豆腐的家常做法
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每100克西紅柿的營(yíng)養(yǎng)成分能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克等。平時(shí)生活中你會(huì)做西紅柿燉豆腐嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿燉豆腐的家常做法。
西紅柿燉豆腐的材料準(zhǔn)備
西紅柿燉豆腐的制作過(guò)程
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿去皮
3.西紅柿切塊
4.尖椒切塊
5.豆腐切塊
6.蔥切碎
7.鍋燒熱，放油油熱將蔥放入爆鍋
8.將豆腐放入煎一下
9.將西紅柿尖椒放入翻炒
10.放適量的醬油翻炒
11.放適量的水，小火燉一會(huì)
12.放適量的鹽
13.湯燉至很少就好了，盛盤(pán)。
西紅柿功效
1.健胃消食，生津止渴。
2.清熱解毒，潤(rùn)腸通便。
3.降脂降壓，利尿排鈉。
4.抗血凝聚，防腦血栓。
5.防癌抗癌，延緩衰老
6.防白內(nèi)障，黃斑變性。
7.美容護(hù)膚，治皮膚病。