西紅柿炒饅頭的具體做法步驟

　　西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。你想知道西紅柿炒饅頭有哪些做法嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享西紅柿炒饅頭的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　西紅柿炒饅頭的食材準(zhǔn)備

　　西紅柿炒饅頭的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備圖中的東西、

　　2.西紅柿切塊、黃瓜切片、

　　3.雞蛋打好煎出備用、

　　4.準(zhǔn)備一些蔥花姜絲、

　　5.上鍋放油蔥花姜絲熗鍋、

　　6.爆炒西紅柿黃瓜片、加鹽翻炒、

　　7.待西紅柿炒出汁加入煎好的雞蛋、炒勻、

　　8.饅頭切塊、

　　9.撒在炒好的西紅柿雞蛋上、

　　10.蓋一分鐘、

　　11.開蓋翻勻即可

　　忌與西紅柿搭配的食材

　　西紅柿+青魚

　　不利于營養(yǎng)成分的吸收

　　西紅柿+魚頭

　　影響銅的吸收

　　西紅柿+桂魚

　　影響銅的吸收

　　西紅柿+河蚌

　　變成砒霜

　　西紅柿+蝦

　　產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒

　　西紅柿+河蟹

　　一起吃會(huì)引起腹瀉

　　西紅柿+皮皮蝦

　　產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒

　　西紅柿+螃蟹

　　產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒

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