有效減肥的家務(wù)事項有什么
有效減肥的家務(wù)事項有什么
在做家務(wù)活的時候有些人就會有一些疑問，在做家務(wù)活的時候究竟是否可以減肥呢，其實是可以的，那么該做哪些家務(wù)可以有效的減肥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的有效減肥的家務(wù)事項，希望能幫到你。
有效減肥的家務(wù)事項
擦桌子、洗碗
沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然后唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。
掃地拖地
很多MM都覺得，掃地拖地這樣的家務(wù)事既繁瑣又無趣?？墒侨绻銓⑺闯墒菧p肥的運動，也許你會很樂意去做。不要小看了清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。
收拾屋子
家里亂糟糟的，不僅看起來不雅觀，而且還會影響人的心情。找個時間收拾收拾屋子吧，在收拾的過程中，你肯定要來來回回走動很多回，效果幾乎和長走一樣了，每個小時可以消耗200千卡。如果想要擁有苗條的身材，以后就要勤快一點。
洗衣服、晾衣服
不要總是依賴洗衣機了，女孩子的內(nèi)衣薄裙還是自己手洗吧。內(nèi)衣和薄裙容易被洗衣機洗壞，用手洗就會更加注意一些。而且洗衣服的時候每小時可以消耗120千卡，對瘦手腕有很大的幫助。而晾衣服更是好運動，因為要踮高腳尖，伸展四肢，會讓你的身體曲線更加優(yōu)美。
廚房的整理收納方法
1、同樣的東西要一起收納。廚房里是柜子最集中的地方，特別是還有各種各樣的抽屜、掛籃等等，弄不好，經(jīng)常連自己也找不著要用的東西，所以最好的辦法就是碗盆、干貨、雜物、飲料分類放置，這是一種非常好的收藏習(xí)慣。→相關(guān)鏈接：簡單幾招 幫你成為收納高手
2、考慮廚房物品的使用頻率來分別收納。比如經(jīng)常使用的碗盆放在低處，而一些不常用的魚盆、煮鍋等放于高處，這樣再也不用費勁地到處找盆子了。
3、購買適當(dāng)尺寸的收納柜子。如果廚房有足夠的空間，可以充分利用所有可利用的角落，比如墻壁上的吊柜，如果可能最好做滿墻面，空間利用率將大大提升。
4、增加架子，減少空間的浪費。架子是廚房里較好的一個儲物形式，如果做吊柜費用太高、或使空間過滿，那么就可以用架子來解決，比如用三角架把微波爐吊起來，就可讓臺面的可用“地盤”更大了。
5、依東西的特色決定立放、并排、隔間、重疊或吊掛等方式收納。比如炒勺、毛巾等最好掛起來，而蠟瓶等瓶類物品最好并排隔開放置，這樣都可以節(jié)省空間。
6、零碎物品歸類收納。小部件是廚房里最礙眼的東西，別看個小卻非常占地兒，不如把那些小東東都分門別類用盒子或托盆集中放置，找起來會很便利。
7、要有備用空間來收納新近購買的物品。這一點非常重要，因為每次從超市回來，都會購買一大堆廚房必需品，這些東西可要及時處理，否則又會成為新的“雜物”。
8、不要累積過多的物品，要學(xué)會放棄才能真正解決廚房里的零亂，沒用的東西盡量丟掉，這樣廚房才會清清爽爽。
9、劃分好隱藏式收納還是開放式收納的不同功能區(qū)。劃分區(qū)域在設(shè)計之初就該做好，現(xiàn)在處理也不晚，人為地進行一下劃分，可讓那么零亂的東西看起來都不見了。
廚房清洗清潔的小方法
1、擦洗地面的油污時，可先用熱水浸潤，使其軟化，然后在拖把上倒寫醋，再進行擦洗，很快油污就可以清洗干凈。
2、水泥地面沾上油污時，可以用干草木灰調(diào)成糊狀抹在油污，第二天可以用清水反復(fù)沖洗，地面會有煥然一新的現(xiàn)象。
3、清洗墻壁油污，可以用開水加一點醋和洗滌劑，攪拌均勻制成混合液，然后把抹布浸入其中，擰半干涂抹在油污處。過約20分鐘后，再用混合液清理。此時可輕松去除油污。
4、墻面的油污可先用濕毛巾去除灰塵，再用2杯漂白劑倒入熱水中，使其變成肥皂水，混合后用抹布蘸濕擦2至3遍即可使墻面清潔。
5、天花板主要是灰塵，可以用洗滌劑倒入清水中，用平底拖綁上抹布蘸濕去除灰塵。天花板不用勤勞清洗。
6、較小的油污處，可在面巾紙上噴清潔劑，然后貼在油污處15分鐘，時間過后大部分的油污都會吸附在面巾紙上，另外拿起紙巾把油污處擦拭干凈就可以了。
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