寶寶不專心吃飯的危害
有的人為了減肥會(huì)選擇不吃飯，而是通過(guò)吃水果或蔬菜來(lái)替代，這樣雖然會(huì)瘦，但是身體的機(jī)能也會(huì)被破壞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的寶寶不專心吃飯的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶不專心吃飯的危害
第一、 養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣
無(wú)規(guī)矩不成方圓，孩子從小沒(méi)有規(guī)律的意識(shí)，他們會(huì)下意識(shí)的將這種松懈用到別的事情上面，不嚴(yán)格要求自己的人在很多時(shí)候都會(huì)跟成功失之交臂，孩子從小沒(méi)有明確的規(guī)則意識(shí)，到了社會(huì)上是很容易吃虧的。
第二、 影響腸胃的消化
我們都知道，吃好飯最好能夠靜坐片刻再起來(lái)走動(dòng)，因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)口腔再進(jìn)入食道，消化道內(nèi)消化吸收，需要經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間，但是如果寶寶邊吃邊玩，就容易引起腸胃不適，尤其是跑跳等強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，很容易引起胃部痙攣，長(zhǎng)期下去就容易影響了寶寶的腸胃健康。
第三、 增加疾病風(fēng)險(xiǎn)
食物在經(jīng)過(guò)了烹飪等熱加工的方式之后，許多病菌都已經(jīng)被殺死了，這才確保了食物的健康，但是在追著孩子吃飯的過(guò)程中，很多空氣中的塵埃物質(zhì)都會(huì)附著在香甜的米飯或是菜肴上面，這也是讓孩子直接吃進(jìn)了空氣中的病菌，無(wú)形中就讓病菌有機(jī)可乘了。
第四、 一心二用
追著讓孩子吃飯，其實(shí)就是在縱容孩子一心二用，讓孩子邊玩邊吃，既會(huì)影響了腸胃的吸收，還讓孩子養(yǎng)成了做事情不專心的壞習(xí)慣。
孩子生活習(xí)慣的養(yǎng)成模仿于父母，大人要做好榜樣，吃飯的時(shí)候盡量少說(shuō)話，即使要說(shuō)話一定要讓飯咽下去了再開(kāi)口，這是基本的餐桌禮儀，另外大人也要跟孩子明確示意，必須要吃完飯休息一會(huì)兒后才可以玩耍。
寶寶不專心吃飯之方法應(yīng)對(duì)
絕招1：在開(kāi)始，按平常的辦法，在吃飯的時(shí)候給他玩具玩，但同時(shí)父母一方或者雙方可以輕輕的呼喚他，給這個(gè)方面的注意力以分散他對(duì)玩具的專注，并給他喂食，堅(jiān)持一段時(shí)間，才讓他自己進(jìn)食。
絕招2：然后，在吃飯的時(shí)候，逐漸的減少孩子對(duì)玩具的接觸，減少玩具的數(shù)量，以減少他的對(duì)玩具的注意力，同時(shí)適當(dāng)縮短給他喂食的間隔時(shí)間，增加他對(duì)吃飯的注意力，并增加對(duì)他的輕聲呼喚的次數(shù)。把他的注意力 轉(zhuǎn)移到父母的身上。
絕招3：到拉一定的時(shí)間就在吃飯的時(shí)候，不在把玩具給他玩，這時(shí)父母仍然要給他喂食，以求把孩子的注意力的90/100以上 轉(zhuǎn)移到父母和吃飯上，最終達(dá)到他可以在吃飯的時(shí)候不用再搜尋“玩具”拉。
絕招4：實(shí)行獎(jiǎng)懲辦法，告訴孩子吃飯以后就給玩具玩，這樣時(shí)間長(zhǎng)拉就可以培養(yǎng)他的條件反射和心理適應(yīng)規(guī)律。最終讓他可以自己在吃飯以后再 去完玩具。這個(gè)習(xí)慣如果引導(dǎo)得 好的話，可以讓孩子在長(zhǎng)大以后形成好的習(xí)慣，一生受用不盡。這個(gè)做事的條理性和生活的規(guī)律性，可以增長(zhǎng)能力和減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
吃早餐的營(yíng)養(yǎng)建議
一日之計(jì)在于晨，每天的健康也是從早餐開(kāi)始的，最好還是做到每天健康地吃早餐，即使再忙，也不要忽略早餐。
事實(shí)上，從合理膳食的角度，一日三餐都是非常重要的，并沒(méi)有孰優(yōu)孰劣的說(shuō)法。
我國(guó)居民膳食指南(2011)推薦：一日三餐要分配合理，進(jìn)餐最好定時(shí)定量;要天天吃早餐并保證營(yíng)養(yǎng)充足，午餐要吃好，晚餐要吃適量。
不過(guò)，這并不意味著早餐是最重要，而其他的就可以忽視掉。那些說(shuō)早餐提供的營(yíng)養(yǎng)占一天所需營(yíng)養(yǎng)的 70% 就完全是夸大了早餐的作用。實(shí)際上，早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的 25～30%。當(dāng)然，也可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整。
不過(guò)，現(xiàn)實(shí)卻是我們很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我國(guó)曾對(duì)廣州、上海和北京三地區(qū)城市居民早餐行為作調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這三地區(qū)的居民早餐就餐率在 74. 8%～90. 5% 之間，35 歲以下的調(diào)查對(duì)象不吃早餐的人數(shù)較多。而大家普遍表示，早上不吃早飯的原因是「早上沒(méi)時(shí)間」。
調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn)，就算吃早餐，大部分人依然是饅頭、油條這類營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一的吃法，談不上健康。
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