重金屬超標(biāo)的癥狀
重金屬超標(biāo)的癥狀
重金屬一旦通過(guò)飲水、飲食、呼吸或是直接接觸的路徑進(jìn)入人體，就會(huì)極大地?fù)p壞身體的正常功能。那么，重金屬超標(biāo)的癥狀有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
重金屬超標(biāo)的癥狀
1、導(dǎo)致不孕:重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸,通過(guò)阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調(diào)節(jié)功能而間接影響男性的生殖功能,從而影響生殖激素的分泌,從而影響你的那位的性功能,精子的質(zhì)和量發(fā)生改變,比如精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。
2、記憶力下降:重金屬鋁可能導(dǎo)致腦損傷,造成嚴(yán)重的記憶力喪失,我們一生都在喝鋁鹽凈化過(guò)的水,吃含鋁鹽的食品,如果隨時(shí)間推移,鋁會(huì)沉積在腦、心、肝、腎中,而且霸道地只進(jìn)不出,腦組織對(duì)鋁元素特別有親和性,鋁喜歡住在大腦中,停留在大腦里的鋁會(huì)殺死神經(jīng)原,使你的記憶力減退、行動(dòng)遲鈍、加速衰老。過(guò)去70年中,老年癡呆的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)普遍上升。
3、引發(fā)骨質(zhì)疏松:重金屬鎘對(duì)身體最顯著的損傷表現(xiàn)在骨骼,引起骨軟化、骨質(zhì)疏松,上世紀(jì)在日本神通川流域曾引起廣泛發(fā)病,最嚴(yán)重的患者嚴(yán)重骨質(zhì)疏松,全身有100多處骨折。長(zhǎng)期接觸鎘還會(huì)引起腎臟、生殖系統(tǒng)的損害。
什么是重金屬超標(biāo)
一般來(lái)說(shuō),重金屬是指比重大于5、原子量大于55的金屬。從環(huán)境污染方面所說(shuō)的重金屬,主要是指汞、鎘、鉛、鉻以及類(lèi)金屬砷。它一旦通過(guò)飲水、飲食、呼吸或是直接接觸的路徑進(jìn)入人體,就會(huì)極大地?fù)p壞身體的正常功能。因?yàn)橹亟饘俨幌衿渌亩舅乜梢栽诟闻K分解代謝,然后排出體外,相反,它們極易積存在大腦、腎臟等器官,一旦超標(biāo),易引起基因突變,影響細(xì)胞遺傳,嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生畸胎或誘發(fā)癌癥。
重金屬超標(biāo)的危害
汞:食入后直接沉入肝臟,對(duì)大腦視力神經(jīng)破壞極大。天然水每升水中含0.01毫克,就會(huì)強(qiáng)烈中毒。含有微量的汞飲用水,長(zhǎng)期食用會(huì)引起蓄積性中毒。
鉻:會(huì)造成四肢麻木,精神異常。
砷:會(huì)使皮膚色素沉著,導(dǎo)致異常角質(zhì)化。
鎘:導(dǎo)致高血壓,引起心腦血管疾病;破壞骨鈣,引起腎功能失調(diào)。
容易導(dǎo)致重金屬超標(biāo)的食物
1、海產(chǎn)品:海產(chǎn)品的重金屬污染近年來(lái)愈發(fā)嚴(yán)重,其中海藻類(lèi)食物如海帶、紫菜含量最高,其次為貝殼類(lèi)。對(duì)于魚(yú)類(lèi)來(lái)說(shuō),生活在食物鏈頂層的海里的魚(yú),體內(nèi)重金屬含量越高。
2、動(dòng)物內(nèi)臟:因?yàn)榧仪莩粤吮晃廴镜氖澄?導(dǎo)致內(nèi)體重金屬積聚,比如,鎘、鉛等重金屬殘留在動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎)。
3、易拉罐飲料:易拉罐飲料中鋁含量最高,是瓶裝飲料的3—6倍。
4、中藥:朱砂含汞,雄黃含砷,長(zhǎng)期服用,造成嚴(yán)重的肝、腎功能損害。
5、使用明礬的食物:明礬含鋁,油條,粉皮、粉絲,涼粉等食物需要加入明礬來(lái)制作,不宜經(jīng)常食用。
當(dāng)你出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌膚敏感、健忘等癥狀時(shí),就要考慮,是否是重金屬超標(biāo)所導(dǎo)致的。存在于體內(nèi)的重金屬,走進(jìn)身體很容易,踢出身體卻很難!
生活小細(xì)節(jié)有助于排出重金屬
1、多飲水,腸道,尤其大腸是糞便堆積的地方:多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病。
2、每周吃?xún)商焖厥?給腸胃休息的機(jī)會(huì):因?yàn)檫^(guò)多的油膩或刺激性食物,會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素,造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。
3、多吃新鮮和有機(jī)食品:多吃新鮮和有機(jī)食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。
4、在日常飲食中控制鹽分的攝入:過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
5、適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑:適當(dāng)補(bǔ)充抗一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)的自由基。
6、吃東西不要太快,多咀嚼:這樣能分泌較多唾液,中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應(yīng),排出更多毒素。
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