青少年健康教育的論文
青少年健康教育的論文
健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，為幫助居民群眾增強(qiáng)健康意識、技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣和生活方式，改善環(huán)境，降低危險(xiǎn)因素，促進(jìn)人們的健康水平不斷提高。下面是小編為你精心整理的青少年健康教育的論文，希望對你有幫助!
青少年健康教育的論文篇1
【摘 要】：隨著社會的不斷發(fā)展，中、小學(xué)生的身心健康已成為社會的共識及注意的熱點(diǎn)。因此，正確認(rèn)識心理健康教育的重要性和必要性，全面了解中、小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)及成因，積極探討開展心理健康教育的有效途徑，是當(dāng)前學(xué)校教育亟待解決的重要課題。作為教育的工作者，我們應(yīng)該關(guān)注中、小學(xué)生心理健康問題，做好中、小學(xué)生心理健康的教育工作，積極采取有效措施，幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。尤其是小學(xué)生的心理健康具有重大的歷史和現(xiàn)實(shí)意義。
【關(guān)鍵詞】：健康教育 家庭教育 學(xué)校衛(wèi)生 社會環(huán)境 青春發(fā)育期
一、引言：
心理健康是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前中小學(xué)教育面臨的新任務(wù)和新要求。如何在中小學(xué)開展心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項(xiàng)工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標(biāo)、內(nèi)容、途徑等。只有建立起科學(xué)的認(rèn)識和正確的觀念，中小學(xué)才能有效地開展心理健康教育。
作為21世紀(jì)的主人，也就是現(xiàn)在的中、小學(xué)生，如果在九年義務(wù)教育階段中能接受良好的心理素質(zhì)教育，這對他們將來在人生成長、學(xué)習(xí)的路上跨出充滿希望的一步奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)能起到很好的作用。如此以來，中、小學(xué)生的心理健康教育就具有歷史和現(xiàn)實(shí)的意義，因?yàn)樗⒆阌趯W(xué)生未來的成長，造就于國家未來的建設(shè)。
北京市教委公布了北京市2004年義務(wù)教育教學(xué)質(zhì)量報(bào)告。報(bào)告抽取八個(gè)區(qū)縣90所小學(xué)的3500多名五年級學(xué)生和90所中學(xué)的3500多名八年級學(xué)生作為測試樣本，對學(xué)生的知識與能力、情感、態(tài)度與價(jià)值觀等方面進(jìn)行了評估。學(xué)生答卷中流露出的真實(shí)想法和心理健康問題不容忽視。 近兩年德育工作受到大家的重視，很多學(xué)校都制定計(jì)劃對學(xué)生加強(qiáng)道德教育。但此次調(diào)查卻反映出了八年級學(xué)生在道德兩難情境的判斷選擇中有一些錯(cuò)誤認(rèn)識和想法。測試中一道試題要求學(xué)生對哈佛大學(xué)違背學(xué)校紀(jì)律但又敢于認(rèn)錯(cuò)的大學(xué)生的行為進(jìn)行評價(jià)，并以續(xù)寫結(jié)尾的方式設(shè)想校長會對該學(xué)生采取何種態(tài)度和行為。測試結(jié)果表明只有2%的學(xué)生能夠從肯定學(xué)生的品質(zhì)與處罰學(xué)生的違紀(jì)行為兩個(gè)角度辯證地分析和處理問題。選擇校長應(yīng)該表揚(yáng)該學(xué)生品質(zhì)的學(xué)生，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于選擇校長應(yīng)該對該學(xué)生做出懲罰的學(xué)生。 這一結(jié)果在一定程度上說明學(xué)生們更注重道德品質(zhì)，而紀(jì)律意識相對薄弱;法律的權(quán)威、法不可違的意識有待加強(qiáng)。同時(shí)從學(xué)生續(xù)寫的結(jié)尾中，反映出他們在法律意識或道德要求上還缺乏正確的價(jià)值取向，甚至有點(diǎn)偏激。如把書燒了、請學(xué)生家長、打?qū)W生、學(xué)生受不了懲罰而自殺等，學(xué)生答卷中流露出的真實(shí)想法和心理健康問題，不容樂觀。學(xué)生需要正確的價(jià)值觀引導(dǎo)和明確的是非標(biāo)準(zhǔn)。
教育部在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中，對心理健康教育的主要任務(wù)做了明確規(guī)定：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時(shí)的求助意識，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響;培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。因此，每一個(gè)教育工作者都應(yīng)該關(guān)注中、小學(xué)生的心理健康問題。
如何使培養(yǎng)中、小學(xué)生健康的心理素質(zhì)使之得到發(fā)展呢?如何減少和避免對他們心理健康的各種不利影響呢?如何培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人呢?
二、中、小學(xué)生存在的主要心理問題
良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ)，是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識和發(fā)展智力的前提，是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要保證，是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強(qiáng)初中生的心靈陶冶和心理塑造，關(guān)注心理健康教育。
1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大。
初中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔(dān)心考試失敗，受到老師、父母的責(zé)備，或同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮;而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)班更為突出。
2、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。
現(xiàn)在的初中生大多是獨(dú)生子(女)，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化。
3、自信心不足。
由于家長、老師(主要是班主任)對學(xué)生的期望過高，表現(xiàn)出對學(xué)生(特別是學(xué)習(xí)差的學(xué)生)的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，消極評價(jià)多于積極評價(jià)，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。
4、獨(dú)立意識增強(qiáng)。
初中生獨(dú)立意識增強(qiáng)，對成人的干預(yù)往往表示不滿。對多數(shù)初中生來說，這種獨(dú)立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。
5、青春期問題的困擾。
中學(xué)生性機(jī)能的成熟、性意識的蘇醒，使其產(chǎn)生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時(shí)其整個(gè)心理發(fā)展尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識和對待自己的性成熟，不善于正確認(rèn)識和處理兩性之間的關(guān)系，這個(gè)時(shí)期若不加以正確引導(dǎo)，就會出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題。
三、中、小學(xué)生心理問題的成因分析
1、教師對心理健康教育的重要性認(rèn)識不足。
中、小學(xué)生對新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡標(biāo)新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認(rèn)識學(xué)生的這種需要，在教育中易出現(xiàn)“順從者”為“優(yōu)”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強(qiáng)加給學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生心理逆反，這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。
2、家長對心理健康教育的觀念淡薄或欠缺。
家長是孩子的第一任老師，家長的品行是影響學(xué)生走向社會后能否成功的重要因素。有些家庭對孩子缺乏教育、放任自流;有的家長品行不端，對孩子起負(fù)面影響;更有許多家庭對孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對孩子嚴(yán)格要求的家長，也有不少只重視學(xué)習(xí)成績，而對于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理，導(dǎo)致學(xué)生的心靈情感不健康 3、不良的社會現(xiàn)象對學(xué)生心靈的污染。
由于現(xiàn)在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此對教育產(chǎn)生誤導(dǎo)，使學(xué)生對行為正確性的認(rèn)識模糊，導(dǎo)致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發(fā)生。另外，社會上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。
四、解決中、小學(xué)生心理問題的基本策略
重視和加強(qiáng)中、小學(xué)生心理健康教育，已成為當(dāng)務(wù)之急。根據(jù)當(dāng)前中、小學(xué)生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律來看，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。
1、加強(qiáng)心理健康教育工作。
除了教材中一些心理教育方面的內(nèi)容外，還應(yīng)提倡開設(shè)心理教育課，進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開展講座時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：(1)開展好健康教育傳播活動(dòng)。各種健康教育宣傳活動(dòng)要根據(jù)時(shí)間安排組織好，如開學(xué)第一周是“防近宣傳周”，我們就大力宣傳“防近”的知識和重要性，要用多種形勢、板報(bào)、宣傳窗、廣播、電視、講座等。3月15日至4月15日的“衛(wèi)生宣傳月”活動(dòng)、“5·20”營養(yǎng)日活動(dòng)、“9·20”愛牙日活動(dòng)、“12·1”艾滋病防治宣傳日專題宣傳等活動(dòng)。(2)行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致;(3)針對性。具體情況具體分析，個(gè)別問題個(gè)別指導(dǎo)。(4)趣味性。針對學(xué)生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養(yǎng);
2、加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生工作。
“預(yù)防勝于治療”，學(xué)校要為學(xué)生提供一個(gè)健康成長的環(huán)境和科學(xué)有效的教育手段，這比矯正學(xué)生心理問題重要得多。(1)規(guī)范管理學(xué)校衛(wèi)生：建立健全衛(wèi)生管理制度，責(zé)任到班、到人，制定年度及學(xué)期工作計(jì)劃，按時(shí)完成各項(xiàng)工作任務(wù)。(2)做好衛(wèi)生健教工作資料的整理：對相關(guān)文件資料要及時(shí)收集、整理、分類歸檔，做到建檔項(xiàng)目齊全、內(nèi)容準(zhǔn)確無誤。(3)學(xué)生年度健康體檢工作要保證學(xué)生體檢質(zhì)量，要確保學(xué)生參檢率達(dá)100%，體檢結(jié)束后，及時(shí)向家長反饋學(xué)生體檢情況，寫出分析報(bào)告及相關(guān)資料匯入學(xué)生健康檔案。
3、參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會適應(yīng)能力。
讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學(xué)生學(xué)會既善于評價(jià)自己，又善于評價(jià)他人，而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識，使心胸狹窄者學(xué)會寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會適應(yīng)能力。
4、積極開展心理咨詢活動(dòng)。
教師讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，找到解決心理問題的有效辦法。咨詢活動(dòng)可通過兩種方式進(jìn)行：一是直接咨詢，即學(xué)生與咨詢老師直接面談，在老師的引導(dǎo)下自覺進(jìn)行心理調(diào)整;二是間接咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師，教師則可通過講座、黑板報(bào)等方式解決其中的典型問題。 為取得更好的效果，在心理咨詢時(shí)必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的隱私，為學(xué)生保守秘密，不辜負(fù)學(xué)生的信任;⑵交友性原則。教師要與學(xué)生成為朋友，使學(xué)生在解決心理困惑時(shí)沒有顧忌;⑶教育性原則。教師應(yīng)做到循循善誘、誨人不倦，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非，排除心理障礙。
5、重視家庭教育。
家庭是青少年的第一所學(xué)校，學(xué)生身上的每一個(gè)心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對孩子的心理健康教育：⑴轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念;⑵以身作則，做孩子的表率;⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)品德;⑷尊重孩子，多與孩子進(jìn)行思想交流，多給予鼓勵(lì);⑸經(jīng)常與學(xué)校溝通，對孩子進(jìn)行的教育內(nèi)
容要與學(xué)校一致;⑹對孩子出現(xiàn)的心理問題，要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決。
6、營造一個(gè)寬松、健康的社會環(huán)境。
學(xué)生的心理健康既離不開學(xué)校、家庭的教育，也離不開社會環(huán)境的熏陶。社會各界應(yīng)積極關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展;必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發(fā)生，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會氛圍。
7、注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展
中、小學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時(shí)代”。
心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說教，絕對不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。
小結(jié)：
人類已經(jīng)進(jìn)入二十一世紀(jì)，社會競爭也更加激烈。培養(yǎng)學(xué)生具有健康的心理、豐富的知識、強(qiáng)健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承受各種挫折和適應(yīng)不同環(huán)境的能力，這是當(dāng)前素質(zhì)教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，去辛勤耕耘、播種、收獲，促使學(xué)生全面、健康發(fā)展，通過各種宣傳與活動(dòng)，打破家長那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使學(xué)生心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。這樣才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會的進(jìn)步。
【參考文獻(xiàn)】
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青少年健康教育的論文篇2
本學(xué)期，我學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程，我對大學(xué)生健康有了更加深刻的理解。自古以來，健康就是人們討論的永恒話題。健康是人生的第一財(cái)富，正如古希臘著名的哲學(xué)家赫拉克利特所指出的，如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力有量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識也無法利用。當(dāng)代大學(xué)生，是國家和民族未來的希望，健康更是我們學(xué)業(yè)有成、生活愉快的基礎(chǔ)。
然而，什么是健康?健康人的標(biāo)志有哪些?有關(guān)這些問題，并不是每一個(gè)大學(xué)生都有正確的認(rèn)識，因而對大學(xué)生進(jìn)行健康教育就顯得尤為必要。一般認(rèn)為，健康教育可分為學(xué)校健康教育和大眾健康教育兩個(gè)部分，其中學(xué)校健康教育是基礎(chǔ)。
健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康=(情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理)/(懶惰+嗜煙+嗜酒)。世界衛(wèi)生組織為“什么是健康”定義為：健康，不僅指一個(gè)人沒有癥狀 或是疾病表現(xiàn)的狀態(tài)，還是指有良好的生理、心理狀態(tài)及社會適應(yīng)能力。
目前大學(xué)生體質(zhì)狀況：
喝酒、熬夜、飲食不規(guī)律、天天泡圖書館……學(xué)校早期健康教育缺失是重要原因，還有不少大學(xué)生寧愿多吃兩個(gè)雞腿，也不會敦促自己去鍛煉半個(gè)小時(shí)。熬夜打游戲、上網(wǎng)看電視，不吃早餐就上課，考試前整天上自習(xí)，考試后通宵泡KTV……這是當(dāng)代不少大學(xué)生的常有的生活狀態(tài)。
一個(gè)名為《中國大學(xué)生健康與生活行為調(diào)查報(bào)告研究》的專題報(bào)告，引起了國內(nèi)外體育教育專家的關(guān)注。這份調(diào)查報(bào)告顯示，65.68%的中國大學(xué)生“感到運(yùn)動(dòng)不足”，7.57%的大學(xué)生不吃早餐，15.44%的大學(xué)生不懂得飲食要葷素搭配。大學(xué)生體質(zhì)一年不如一年。 首先就我自己的情況來說，基本沒有早課的時(shí)候我是不會早起去吃早餐的，飲食不規(guī)律是肯定的。平時(shí)除了體育課基本也沒什么鍛煉。上網(wǎng)看電視，有時(shí)甚至?xí)疽?。平時(shí)玩手機(jī)的時(shí)間也長，眼睛也不會注意保養(yǎng)。
1.放慢生活節(jié)奏; 2.“留心”感激與感恩;
3.量力而行;
4.開懷大笑;
5.學(xué)會說“不”的藝術(shù)。
1.運(yùn)動(dòng)能增加體適能。美國對體適能的解釋為：對日常身體需要作出反應(yīng)的能力，以及有充足的儲備能量去對應(yīng)突發(fā)危機(jī)。
2.運(yùn)動(dòng)一定程度上能預(yù)防疾病。鍛煉能預(yù)防癌癥，鍛煉能預(yù)防心肌梗塞和心臟病。 3.通過走、跑、爬山、有氧舞蹈、武術(shù)、水中健身、球類運(yùn)動(dòng)、騎自行車、健身路徑、有氧搏擊、有氧踏板操等心血管運(yùn)動(dòng)能減肥塑形，預(yù)防疾病，延緩衰老，改善生活等。 4.柔韌性鍛煉，能最大限度的活動(dòng)關(guān)節(jié)能力。通過頸部伸展，肩部伸展，胸部伸展，軀干伸展，腿部伸展來減少活動(dòng)損傷、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、健美塑身、放松身心。 另外，重新認(rèn)識了科學(xué)睡眠的重要性。 睡眠中人的身體的各個(gè)器官得到最大限度的休息與調(diào)整，科學(xué)充足的睡眠可以保證一整天的高效率身體機(jī)能的運(yùn)作。故常有言說：缺什么不能缺覺。
常見的睡眠障礙緣由的來自于：1. 壓力和焦慮;
2.身體上的疼痛; 3.咖啡因; 4.煙酒; 5.藥物等。 體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的健康水平，已經(jīng)被大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)所證實(shí)。3.盡量避免性行為，大學(xué)生生理還未完全發(fā)育完成，性行為會對健康不利;且大學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)，性行為會對學(xué)習(xí)造成負(fù)擔(dān)。4. 遠(yuǎn)離毒品 守護(hù)健康。毒品摧毀的不但是人的肉體，也是人的意志，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識毒品及其危害性，增強(qiáng)抵御毒品的能力，珍愛生命，終身遠(yuǎn)離毒品、拒絕毒品。
最后，在營養(yǎng)理念上也具有認(rèn)識上的促進(jìn)作用。
之前就有人主張“中國人需要一場膳食革命”，這就是在膳食營養(yǎng)上提出來的一種對健康與健康實(shí)現(xiàn)途徑的信任是與新體驗(yàn)。
首先我了解到科學(xué)飲食“八字方針"：
“調(diào)整”：先吃水果后吃飯
“維持”：高纖維攝入，保證食物多樣性
“控制”：控制肉、油、煙
"增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯類食物 然后，從日常開始從小處著手開始“認(rèn)真”吃，然健康從“口”中來。
上面這些就是我通過一學(xué)期的《大學(xué)生健康教育》這門課程對我的生活方式產(chǎn)生的改變，和在健康理念的認(rèn)識上的改變，以及這些改變所擁有的促進(jìn)作用。其促進(jìn)作用可表現(xiàn)在心理健康的促進(jìn)作用、運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用、營養(yǎng)促進(jìn)作用、抗壓能力的促進(jìn)作用、精神性的促進(jìn)作用等多方面。 只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的健康素質(zhì)在大學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。通過大學(xué)生健康教育的學(xué)習(xí)，有助于加強(qiáng)對大學(xué)生生理素質(zhì)與心理素質(zhì)培養(yǎng)和完善，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量，更好為社會發(fā)展服務(wù)。 從現(xiàn)在做起，從小事做起，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，讓我們一起努力。
青少年健康教育的論文篇3
試論自己性格的優(yōu)缺點(diǎn)以及對你人際交往的積極與消極影響和完善策略。 我認(rèn)為我的性格總體來說是活潑開朗型，很容易和他人交往。我喜歡和別人共同學(xué)習(xí)工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)，不會斤斤計(jì)較，對別人的批評也能欣然接受。初次和陌生人見面，也能和對方聊得來，像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)的比較輕松，但有時(shí)在周圍人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。一般情況下，傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，擔(dān)當(dāng)完全了解他人之后，會樂于接受或信任他們。在集體活動(dòng)中，我傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，智力水平還行，思維比較敏捷，頭腦算靈活，學(xué)習(xí)理解能力也可以。
當(dāng)今社會，高素質(zhì)人才必須是德才兼?zhèn)涞摹⒕哂袑?shí)際操作能力的人。而社會人際交往能力則是人的實(shí)際操作能力中一種重要的基本的能力素質(zhì)，人際交往能力是現(xiàn)代人才的重要素質(zhì)。
人際關(guān)系己成為現(xiàn)代人事業(yè)中一種重要的發(fā)展資源。在當(dāng)今社會生活中，并不是只有專職公關(guān)人員才需要具備公關(guān)社交的素質(zhì)。一個(gè)人不論在社會中從事何種事業(yè)，都需要有處理各種社會交往關(guān)系的能力，需要有和各種對象合作的能力。因?yàn)楝F(xiàn)代社會己經(jīng)成為一個(gè)“關(guān)系”社會，幾乎任何一件事都離不開各種人際的或社會的“關(guān)系”。要理順各種關(guān)系，連接各種有利關(guān)系資源，并和各種關(guān)系合作、協(xié)調(diào)好，就必須具有良好的人際交往素質(zhì)和能力。有這樣一則發(fā)人深思的報(bào)道：有幾位教師向2000名雇主寄出一份問卷。調(diào)查被解雇的員工的資料，然后回答：“為什么要他離開?”無論工種是什么，地區(qū)在哪里，有三分之二的答復(fù)是“他們是因?yàn)榕c別人相處不好而被解雇的。” 正如一位阿拉伯哲人所說：“一個(gè)沒有交際能力的人，猶如是艘陸地上的船，永遠(yuǎn)也不會漂泊到人生大海的彼岸。” 21世紀(jì)來臨之際，曾有世界百位著名中學(xué)教育工作者聚首北京，共同研討21世紀(jì)需要的人才是具備怎樣素質(zhì)的人。在諸多觀點(diǎn)中有一點(diǎn)達(dá)成了共識，即新世紀(jì)需要的人才，應(yīng)該是同時(shí)能夠和多種人打交道都能成功的人。而據(jù)相關(guān)人力資源部門反映，目前實(shí)際用人單位通常首選的也是那種既有專業(yè)才智，又善于合作且有良好人際溝通能力的人才。而在專業(yè)才干和人際合作溝通能力不能兼得的情況下，大多數(shù)單位通常會傾向選擇后者。
良好的人際關(guān)系是事業(yè)成功的需要，因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系是獲得信息的重要途徑。21世紀(jì)是創(chuàng)新的世紀(jì)，任何一種創(chuàng)新都需要捕捉大量的信息，那種一個(gè)腦袋加一支筆的研究狀態(tài)，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足科技的發(fā)展和人們對生活的追求了。人際交往的過程實(shí)際上就是彼此傳播信息、溝通知識和經(jīng)驗(yàn)、交流思想和情感的過程。每個(gè)人對客觀世界的認(rèn)識興趣、經(jīng)驗(yàn)和體會，往往在交流中會自覺或不自覺地流露出來，并傳遞給周圍的人。因此，21世紀(jì)的人必須具有與人合作的意識，必須學(xué)會與人交往，學(xué)會在新的環(huán)境下適應(yīng)新的角色，這是事業(yè)成功的前提。
每個(gè)人都是在與人的交往中成長和發(fā)展起來的，人的各種素質(zhì)，也是由此而來的，所以提高人際交往的質(zhì)量是人才發(fā)展的關(guān)鍵。
人際交往是一門很復(fù)雜，很重要學(xué)問和修養(yǎng)。不論你從事什么職業(yè)，都必須和人打交道。不會和人打交道的人，不僅事業(yè)受損失，而且還會造成心理失調(diào)。許多中國的父母都認(rèn)為學(xué)習(xí)成績的好壞關(guān)系到孩子一生的成敗。這是一個(gè)已經(jīng)過時(shí)的觀念，孰不知：成績優(yōu)等生到了社會上也可能淪為終身懷才不遇的失敗者。
大學(xué)里的人際環(huán)境也是極其豐富的。中學(xué)生大多數(shù)以家庭為根據(jù)地，交往對象是父母、親戚、同學(xué)、一起成長起來的伙伴、老師，群體關(guān)系比較單一，接觸的同學(xué)又都處于共同的區(qū)域，具有相似的區(qū)域文化，同學(xué)之間關(guān)系處在較為單純、坦誠的氛圍中。進(jìn)人大學(xué)后，同學(xué)來自四面八方，不同地域間的差別，素昧平生的同學(xué)帶來了語言、性格、生活及飲食習(xí)慣的差異。同學(xué)間尤其是同宿舍的同學(xué)組成了新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。
在這樣一個(gè)新的環(huán)境中，同學(xué)們朝夕相處，交往不僅僅是學(xué)習(xí)，而且是全方位的。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，知識需要不斷地補(bǔ)充和更新。在大學(xué)校園里，這種知識的補(bǔ)充和更新不僅僅限于老師的傳授和答疑;而同學(xué)之間的交談，因特網(wǎng)、電話、書信等各種交往渠道，都是獲得新知識的有效途徑。 人際交往能力是現(xiàn)代人才的重要素質(zhì)，美國人際學(xué)專家魯?shù)榔澱f過：人際關(guān)系是隱形的鋪路石，是一切成功不容忽視的問題。作為一個(gè)大學(xué)生，在人際交往的過中，還要克服交往障礙，了解良好人際交往的原則，以及成功交往的技能與藝術(shù)。成功的人際交往應(yīng)遵循真誠的原則、尊重的原則、寬容的原則、互利的原則。在人際交往中認(rèn)真落實(shí)提高。異性交往有助于大學(xué)生對異性心理反映的正常化，促進(jìn)異性間的相互了解，獲得異性的信賴和友誼人際交往是一門藝術(shù)。培養(yǎng)人際交往的能力一是要通過對交往的認(rèn)識，掌握交往技巧;二是要大膽實(shí)踐，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷探索;三是要努力培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)，如真誠、大方、熱情、自信、謙虛、善解人意等;四是了解人際吸引得一般規(guī)律，提高自身人格魅力。
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