大學(xué)心理健康論文2000字范例

大學(xué)心理健康論文2000字范例

　　心理健康教育對(duì)實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展有十分重要的意義，它是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代對(duì)教育提出的客觀要求，心理健康教育的普及，將有助于教育工作者觀念的更新和經(jīng)驗(yàn)方法的改善。下面是小編為你精心整理的大學(xué)心理健康論文，希望對(duì)你有幫助!

　　大學(xué)心理健康論文篇1

　　健康是人生的第一財(cái)富，心理健康是我們學(xué)業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)也具有十分重要的意義：首先心理健康是綜合素質(zhì)得到提高的前提，心理素質(zhì)是心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，我們求知和成長(zhǎng)，實(shí)際上是一種持續(xù)不斷地心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程，綜合素質(zhì)提高很多程度上是受心理素質(zhì)的影響。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑，承受挫折，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。其次，心理健康是推動(dòng)人格發(fā)展的基本動(dòng)力，一個(gè)人的心理的健康與否直接影響到他的心理發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展部?jī)H能夠引導(dǎo)一個(gè)的發(fā)展，而且使人格能夠上升到一個(gè)新的高度。最后，心理健康能夠更多發(fā)揮人的潛能，教育的目的之一就是開發(fā)受教育者的潛能。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)究竟是什么呢?

　　心理健康即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。而衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。當(dāng)代社會(huì)中工作和生活中的人們或多或少存在著這一方面的不足，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。例如：無(wú)端苦悶，懶惰不思進(jìn)取，自卑，沒(méi)有了嗜好，反應(yīng)遲鈍，不愿與人交流，多疑，長(zhǎng)期失眠等等，這都是心理不健康的一些癥狀。

　　就我而言就存在這樣的問(wèn)題，平時(shí)工作生活和學(xué)習(xí)中，生活方式，空余時(shí)間增多等多方面的變化，進(jìn)入社會(huì)后出現(xiàn)了目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)松懈，變得懶惰甚至不思進(jìn)取，缺少生活興趣，學(xué)習(xí)效率不高的情況。據(jù)我個(gè)人看來(lái)，壓力是一個(gè)社會(huì)發(fā)展的必然存在，假如社會(huì)上沒(méi)有了壓力，也就沒(méi)有了競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有了競(jìng)爭(zhēng)也就沒(méi)有了創(chuàng)新，沒(méi)有了動(dòng)力。社會(huì)只能停留在原來(lái)的水平甚至是倒退。所以壓力是社會(huì)進(jìn)步的產(chǎn)物，是不可避免的存在的一種形式。既然我們沒(méi)有能力也不可能去改變它，那我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)去適應(yīng)它，懂得合理地運(yùn)用它。這樣才能更好地生活。

　　所以生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康，下面我總結(jié)了幾點(diǎn)，希望對(duì)大家有幫助：

　　1 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。“活到老，學(xué)到老”，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自己的融入知識(shí)的海洋，拼命地吸取新的知識(shí)，發(fā)展多方面的能力。

　　2 保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，保持積極樂(lè)觀的情緒，愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信息和希望。

　　3 多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向。

　　4 充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的心理咨詢作用，如果認(rèn)識(shí)到自己有什么心理問(wèn)題不能夠解決，應(yīng)該多尋求幫助，多與朋友溝通，談心，直到徹底解決心理障礙。

　　由此可見：我們不能忽視任何小的錯(cuò)誤，往往會(huì)導(dǎo)致不可收拾的殘局。對(duì)于心理健康教育這門課程，我們應(yīng)該好好地去學(xué)習(xí)，不僅對(duì)我們的學(xué)習(xí)有很多的幫助，而且在我們的生活中也會(huì)有很大影響的。

　　心理課讓我認(rèn)識(shí)了以前一直沒(méi)有完全了解的自己的，漸漸地我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)和接納自己，認(rèn)識(shí)自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實(shí)際的找準(zhǔn)自己的人生定位，能正確地評(píng)估 個(gè)人的價(jià)值。為什么要認(rèn)識(shí)自我呢?因?yàn)橹挥星∪缙浞值卣J(rèn)識(shí)自己， 即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取，擺好心態(tài)。在素質(zhì)教育時(shí)代，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過(guò)這門課，不僅利于己，其實(shí)也利于社會(huì)的建設(shè)，畢竟開展心理健康教育可以增強(qiáng)社會(huì)主義精神文明建設(shè)，推動(dòng)社會(huì)的文明和進(jìn)步。

　　大學(xué)心理健康論文篇2

　　摘要：

　　大學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r(shí)見諸報(bào)端，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

　　每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會(huì)給你的心理帶來(lái)些許的波動(dòng)，誘惑貫穿每個(gè)人的一生，面對(duì)誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對(duì)付，以合理的方式解決，我們才能成長(zhǎng)，成熟。

　　關(guān)鍵字：心理、健康、調(diào)整、成長(zhǎng)。

　　大學(xué)生心理健康是一個(gè)被受關(guān)注的話題，如今對(duì)于以踏入大學(xué)生活的我們來(lái)說(shuō)，如何正確的樹立一個(gè)好的人生觀，培養(yǎng)一個(gè)健康的心理是尤為重要的。通過(guò)這次學(xué)習(xí)我明白了人生也許可以分為很多階段，每個(gè)階段心理都有著不同的轉(zhuǎn)變。 心理健康是一種想法上的、觀念上的健康。在這里我對(duì)大學(xué)生活的人際交往問(wèn)題以及大學(xué)生戀愛心理談一談自己的看法。

　　一、大學(xué)生活中的人際交往問(wèn)題

　　記得上課時(shí)老師講過(guò)“比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性。”這也就意味著我們從一個(gè)私有的小空間，逐步的向社會(huì)這個(gè)大的空間融入，如何可以更好的融入這張大的人際關(guān)系網(wǎng)成我們前進(jìn)的潛在問(wèn)題。正因如此交往能力越來(lái)越成為我們心目中衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。我們正處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是我們心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而并不是每個(gè)人在交往中都能處理好人際關(guān)系的。在這一過(guò)程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題。認(rèn)知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過(guò)程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對(duì)抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　如何在大學(xué)中擁有更好的人際關(guān)系呢?首先在大學(xué)人際交往中要注意一下幾點(diǎn)。

　　1、要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。

　　人們喜歡真誠(chéng)、熱情、友好的人，討厭虛偽、自私、冷酷的人。在同學(xué)中選擇朋友，首先考慮的是個(gè)性品質(zhì)，與成熟、熱情、坦率、有責(zé)任感的人多交往。所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

　　2、要寬宏豁達(dá)，學(xué)會(huì)體察對(duì)方心理，做到以誠(chéng)相待。

　　我們?cè)诮煌幸獙W(xué)會(huì)做個(gè)有心人，善于體察別人的心境，主動(dòng)關(guān)心他人，使他們感受到你的善意和溫暖。以同宿舍的室友為例，每個(gè)人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學(xué)打飯、補(bǔ)習(xí)功課等。在日常生活中很多的時(shí)候，我們需要多進(jìn)行換位思考，只有將心比心，以誠(chéng)換誠(chéng)，才能達(dá)到心靈的溝通和情感的共鳴。

　　3、掌握一定的社交技巧。

　　交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它可以幫助人們?cè)诮煌顒?dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。
　　二、大學(xué)生戀愛心理

　　大學(xué)生的戀愛心理是指大學(xué)生在心理、心理能量。環(huán)境的共同作用下表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)異性的求知、接近、進(jìn)行戀愛、追求愛情等行為，以及由此所產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象。

　　長(zhǎng)久以來(lái)戀愛心理問(wèn)題就是是困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)發(fā)展的重要問(wèn)題之一。站在一個(gè)理性的角度來(lái)說(shuō)，戀愛所帶來(lái)并不一定是快樂(lè)和幸福，往往有些人體會(huì)到的是煩惱和苦澀。對(duì)這樣的人來(lái)說(shuō)，還需進(jìn)一步發(fā)展自己完善自己，否則匆忙進(jìn)入戀愛，很可能弊多利少。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)很緊張，時(shí)間很有限，如果為了處理戀愛中的矛盾、煩惱而花去很多時(shí)間、精力，影響學(xué)習(xí)和全面發(fā)展，無(wú)疑是于己于國(guó)都不利的，也是違背戀愛心理健康的。人格不成熟的大學(xué)生匆忙涉足戀愛容易導(dǎo)致不成熟的戀愛，容易產(chǎn)生多種心理問(wèn)題。如果戀愛雙方都不成熟，那么失敗的可能性就更大，或者會(huì)產(chǎn)生更多的負(fù)面影響。從大學(xué)生心理咨詢的實(shí)踐看，戀愛中的矛盾糾紛多產(chǎn)生于他們不成熟的思想、心理和行為。在我看來(lái)當(dāng)代大學(xué)生心理健康主要存在的現(xiàn)狀。

　　1、自卑現(xiàn)象

　　總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒(méi)有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒(méi)有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。

　　對(duì)于有這種心理困境的大學(xué)生應(yīng)從各方面多尋找自己的長(zhǎng)處，挖掘自己能吸引他人的閃光點(diǎn)，并學(xué)著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)去對(duì)比，以增強(qiáng)自信。

　　2、能做戀人的異性朋友難尋

　　這種戀愛心理困境的原因主要在于對(duì)友情和戀情的認(rèn)識(shí)還很膚淺，對(duì)社會(huì)中人際關(guān)系的科學(xué)認(rèn)識(shí)的缺乏更證實(shí)了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟。當(dāng)然，也不排除由于社會(huì)的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生們的影響及心理沖擊。

　　揭示愛情的自然性、社會(huì)性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛情的過(guò)程中既要有主觀上的用心、又要順應(yīng)自然。在與異性的交往中要學(xué)會(huì)控制感情，勇于說(shuō)“不”，不自作多情，更不要錯(cuò)把迷戀當(dāng)愛情。

　　3、“試婚”現(xiàn)象

　　“試婚”現(xiàn)象這除了與大學(xué)生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關(guān)外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面也與我國(guó)在學(xué)校性知識(shí)教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當(dāng)有關(guān)。

　　大學(xué)生應(yīng)該正確的戀愛觀將對(duì)他們認(rèn)識(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對(duì)于在大學(xué)生中出現(xiàn)的戀愛現(xiàn)象，我們要正確對(duì)待，積極引導(dǎo)。

　　結(jié)束語(yǔ)：

　　通過(guò)大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。

　　雖然這個(gè)學(xué)期的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束了，他能給我的也很有限，但是有更多的東西值得我自己去領(lǐng)悟，去體會(huì)。通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，我受益非淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠(chéng)的感謝陪我走過(guò)這一學(xué)期的心理學(xué)，更要感謝我們的心理學(xué)老師的精彩講授，教會(huì)了我們很多很多。

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