關于青少年身體健康
當前，青少年體質素質下降問題應當引起全社會的關注。少年強則國家強，應把增強青少年身體素質當作全民健身運動的重中之重，關于青少年身體健康的文章有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!
關于青少年身體健康的文章第一篇
青少年的體質健康關乎中華民族復興
今天是國家設立的第三個“全民健身日”，也是奧運會在北京成功舉辦三周年紀念日。北京奧運會的重要遺產(chǎn)之一，就是極大激發(fā)了億萬人民的體育熱情，極大推動了我國體育事業(yè)發(fā)展，形成了全國全民健身運動的新熱潮。胡錦濤同志在北京奧運會、殘奧會總結表彰大會上指出：要“增強廣大人民群眾特別是青少年體育健身意識，培養(yǎng)人民健身習慣，開展豐富多彩的群眾體育活動和全民健身運動”。青少年是祖國的未來、民族的希望，開展青少年體育運動，增強青少年體質，關乎國家的前途和命運，關乎民族的興衰和復興，是全民健身運動的重中之重。
一、青少年的體質健康關乎中華民族復興的百年大計。“未老先衰”問題應當引起全社會警覺
“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八九點鐘的太陽，希望寄托在你們身上!”這是毛澤東同志在上個世紀五十年代對青年提出的殷切期望，并提出青年學生要“身體好、學習好、工作好”，把“身體好”放在了“三好”之首;鄧小平同志在不同場合多次指出要高度重視青少年的體育工作，強調(diào)足球要從娃娃抓起;江澤民同志也曾語重心長地對青年說：中國特色社會主義現(xiàn)代化建設的重任，歷史地落在你們的肩上，社會主義祖國的美好將來，需要你們?nèi)?chuàng)造;今年7月1日，胡錦濤同志在“七一”講話中指出：青年是祖國的未來、民族的希望，也是我們黨的未來和希望。
在科學技術飛速發(fā)展的21世紀，世界的競爭越來越體現(xiàn)在綜合國力的競爭上，而綜合國力的競爭核心是人才素質的競爭。各國都越來越重視培養(yǎng)造就一批批高素質的人才隊伍，我們的戰(zhàn)略基點也要放在培養(yǎng)造就一代代高素質的接班人隊伍建設上。少年強則國家強，青年興則民族盛。我們要大力提高青少年的思想道德素質、科學文化素質和身體健康素質。“三個素質”是一個整體，不可偏廢或忽視。當前，我們國家面臨的兩個社會問題應當引起全社會的警覺：一是“未富先老”，沒達到富裕程度但已提前進入老齡化社會;二是青壯年“未老先衰”，健康水平下降，亞健康狀況普遍存在，特別是青少年體質素質下降。在這樣的形勢下，我們更要高度重視青少年的體質健康問題，下大力氣，扭轉青少年的體質素質下降趨勢。強國必先強教，強教必先強體，強體必須從青少年抓起。這是關系國家強弱、民族興衰的百年大計，也是涉及億萬家庭幸福、和諧的民生大計。《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》(2010-2020)中指出，把促進學生健康成長作為學校一切工作的出發(fā)點和落腳點;要求“加強體育，牢固樹立健康第一”的思想。對于青少年來講，身體健康是第一位的，學習是第二位的。沒有健康的身體，學習再好，將來工作、就業(yè)、家庭也很難有大的作為和幸福。我們不能以犧牲環(huán)境為代價來發(fā)展經(jīng)濟;我們更不能以忽視青少年體質健康為代價來培養(yǎng)接班人。全社會應該按照胡錦濤同志的要求,關注青年、關心青年、關愛青年，傾聽青年心聲，鼓勵青年成長。要把青少年體質健康作為大事，認真抓緊抓好;把增強青少年身體素質，作為全民健身運動的重點，切實加以落實。只有這樣，我們黨才能夠吸引更多懷抱崇高理想、充滿奮斗激情的青年人投身偉大的事業(yè)中;只有這樣，我們的中國特色社會主義偉大事業(yè)才能夠永葆青春，形成推動歷史進程的磅礴力量;只有這樣，中華文明才能夠長盛不衰，中華民族才能夠實現(xiàn)偉大復興。
二、調(diào)查顯示：國人特別是青少年的體質健康狀況令人擔憂。重視青少年體質健康，促進青少年全面發(fā)展，是關乎全民健康的基石
改革開放30多年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人民生活水平和健康水平不斷提高。進入新世紀，北京成功申辦和舉辦了北京奧運會，在全國范圍內(nèi)廣泛開展“全民健身與奧運同行”活動，全民健康有了進一步提高。但是，近20年，由于各種復雜因素的作用，一個不容忽視的社會問題是，中國人的體質健康令人擔憂：目前，中國有1.6億人是高血壓、1.6億人高血脂，有2億人超重或肥胖，高血壓、高血脂、高血糖等慢性病正成為國民健康的殺手。以北京為例，據(jù)2009年的調(diào)查顯示：北京市民常見慢性病的發(fā)病水平已經(jīng)與經(jīng)濟發(fā)達國家相應疾病的發(fā)病率十分接近。北京市成年(18-79歲)常住居民高血壓患病率為30.3%，高血壓患病有年輕化的趨勢;居民糖尿病患病率為8.6%，糖尿病患病率隨著年齡的增大而升高;肥胖患病率為19.1%。 但是北京市居民平均每日體育鍛煉的時間卻逐漸減少，32.7%的北京市成年常住居民缺乏體育活動。
青少年的體質健康狀況更令人擔憂。如北京，相當一批的學生每天的鍛煉時間未達到1小時，青少年肥胖率目前居全國最高。根據(jù)今年上海學生體質健康調(diào)查顯示，2010年與2005年相比，上海學生力量素質(握力)和女生力量耐力素質均是下降趨勢。目前，我國近視眼患病率已由全世界第三位上升為第二位。
“十二五”時期，是我們國家社會發(fā)展的重要戰(zhàn)略機遇期。在這一個關系到國家未來發(fā)展走向的關鍵時期，全體公民的體質健康顯得更加重要。必須動員全社會的力量，通過各種途徑提升全民的身體素質。而要提高全體國民的身體素質、促進人的全面發(fā)展，必須首先從重視青少年的身體素質、促進青少年的全面發(fā)展入手，打好健康社會的基石。
“十二五”時期，仍是社會轉型劇烈、社會矛盾凸現(xiàn)的時期，青少年的成長面臨著更多的挑戰(zhàn)。繁重的課業(yè)，升學和就業(yè)的競爭壓力，網(wǎng)絡游戲的誘惑等等，都有可能使本已不容樂觀的青少年體質健康狀況更加惡化。因此，造就不僅有理想、有文化、有道德、守紀律，而且身體健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力的21世紀的建設者和接班人，更顯得迫在眉睫，應該成為國家的長遠戰(zhàn)略目標。
三、全民特別是青少年健康問題已經(jīng)引起世界范圍內(nèi)的高度關注。應把增強青少年身體素質當作全民健身運動的重中之重
全民特別是青少年健康問題已經(jīng)引起世界范圍內(nèi)的高度關注。2006年召開的第11屆世界群眾體育大會指出，兒童肥胖是全球性問題，每6個人中就有1人超重。全球有60%的人的運動量不足以保證他們的健康。2008年召開的第12屆世界群眾體育大會更號召：“全球各國政府緊急行動起來，解決日益減少的體育活動以及日益增高的肥胖率等全球性問題。” 2010年召開的第13屆群眾體育大會宣言中指出：當今社會正面臨著因運動水平的降低而帶來的威脅，這在青年人中尤為突出。這些警示有助于人們更好地認識人類自身的生存和發(fā)展，有助于把大眾健康提升到一個更高的水平。
美國、英國、法國、瑞典、日本等發(fā)達國家高度重視國民尤其是青少年的身體健康問題。政府針對青少年體質下降的問題提出發(fā)展目標，高度重視從小學到大學的體育課，青少年體育活動作為現(xiàn)代生活方式之一，已經(jīng)滲透到家庭的日常生活中，并成功改變了人們培育青少年的價值觀念，讓青少年有健康的體魄和堅毅自信的性格。
我國要從體育大國邁向體育強國，不僅要有競技體育的輝煌，更要有群眾體育的蓬勃發(fā)展做基礎。保障全民尤其是青少年的體質健康是關系國家和民族長盛不衰的戰(zhàn)略問題，社會各界必須進一步動員力量，為青少年健康成長保駕護航：
一是要大力推進素質教育和健康教育。深化教育體制改革，大力推進素質教育和青少年健康教育;在青少年中加強體育教育、倡導體育鍛煉的重要性;豐富青少年校內(nèi)校外文化體育活動，培養(yǎng)青少年的良好體育鍛煉習慣和審美情趣，促進青少年德、智、體、美全面和諧發(fā)展。
二是要充分發(fā)揮政府和社會組織的作用。政府和體育主管部門要肩負起“主導”的責任，加大對公共體育設施、尤其是街道鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)行政村等基層建設的投入，切實構建、完善公共體育服務體系。學校要與政府、社區(qū)、社會組織合作，為青少年參加體育鍛煉提供必要的設施、設備和器材。體育俱樂部和社會組織要為青少年提供參與校外體育活動的機會，要積極開展各種面向青少年和大眾的健身咨詢、服務和公益性活動。
三是要切實提高青少年體質健康水平。8月2日，國家教育部印發(fā)了《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》。要切實落實《規(guī)定》的各項要求，制定青少年體育運動行動計劃，把學生身體健康指標列入考核目標;要大力開展“陽光體育”運動，保證學生每天鍛煉一小時;要科學安排學習、生活、鍛煉，保證學生睡眠時間;要提倡合理膳食，改善學生營養(yǎng)狀況，保護學生視力。
四是要動員、倡導家庭對青少年的積極影響。家庭要為青少年參加體育運動樹立榜樣，要為孩子參與各種體育運動創(chuàng)造機會，根據(jù)青少年的能力及愛好，選擇適當?shù)捏w育項目，通過與孩子共同運動促進親子關系，構建和諧家庭。
五是要加大宣傳青少年體育健身活動。中央和地方新聞媒體要開設專欄、專題、專版等，加大對全民健身活動尤其是青少年體育和健身活動的報道力度，大力宣傳科學健身，提高全民族身體健康素質;大力營造全社會關心青少年健康成長、提高青少年體質健康素質的良好輿論氛圍，倡導全社會為青少年的體質健康多做實事，多辦好事。
到本世紀上半葉，我國要實現(xiàn)兩大宏偉目標：在中國共產(chǎn)黨成立100年時建成惠及十幾億人口的更高水平的小康社會，在新中國成立100年時建成富強民主文明和諧的社會主義現(xiàn)代化國家。這需要全社會成員的共同努力，更需要青少年勇于擔當?？梢哉f，能否培養(yǎng)造就一代代思想道德素質、科學文化素質和身體健康素質都強的青少年隊伍決定著我們事業(yè)的成敗。
關于青少年身體健康的文章第二篇
健康問題一直是人們關注的焦點。雖然隨著科技進步、經(jīng)濟發(fā)展，人們生活條件越來越好，但健康問題也日趨嚴重。尤其是青少年作為一個特殊的群體，不僅負擔了高負荷的學習壓力，同時也面臨著社會各種不良行為、不良信息和不良習慣的誘惑。在多種因素的影響下，我國青少年體質健康堪憂。
當前我國青少年體質健康整體水平偏低，主要表現(xiàn)在：身體素質較差，運動能力下降，肥胖率越來越高，視力不良率居高不下，身體內(nèi)部各種器官機能下降;青少年心理素質較差，壓力承受能力普遍較低，精神集中度較低，沖動偏激者比率較高，缺乏耐力和自控能力;青少年容易受到各種不良信息、不良行為、不良習慣的干擾和誘惑，從而引起身體、心理素質下降;青少年健康意識較差，不能正確認識健康的重要性。少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步，青少年的體質健康是國家發(fā)展的基礎，因此，必須著力解決青少年的健康問題。
影響我國青少年健康的因素主要有三個方面：社會因素、教育因素和管理因素。社會因素，主要指的是作息時間不規(guī)律、不健康的飲食習慣以及缺乏運動。由于學習、就業(yè)、生活等壓力越來越大，青少年的負荷越來越重，不得不花費更多的時間來提高自我，從而影響作息時間。隨著交通等基礎設施的改善，出門有車，上樓有電梯，導致青少年在日常生活中運動的機會大大減少。此外我國社區(qū)體育設施不健全，運動氛圍不佳，青少年進行體育鍛煉的時間非常有限。教育因素，主要指的是學校的健康教育理念與目標。雖然近年來體育在升學考試中的分量越來越重，但是學校的體育教育理念沒有從根本上改變，把應試教育作為主要的理念和目標，考什么練什么，急功近利，形成了錯誤的健康教育理念，嚴重影響了學生對體育的興趣和認識。再加上長期以來我國中小學普遍存在忽略體育教育的現(xiàn)象，學校體育場館和器材缺乏，尤其是農(nóng)村學校，青少年沒有合適的場地和器材進行體育鍛煉。管理因素方面明確規(guī)定，要把城鄉(xiāng)中小學生作為城鎮(zhèn)居民基本醫(yī)療保險試點和新型農(nóng)村合作醫(yī)療的重點覆蓋人群。學校的衛(wèi)生體系要全面對學校的食品衛(wèi)生、飲用水、傳染病防治等多個領域進行定期的監(jiān)測和治療。然而，具體實施和操作過程中卻存在許多問題，如經(jīng)費不足、監(jiān)管不負責、設施設備不達標等等。
鑒于此，加強我國青少年體質健康管理的措施可從以下幾點著手：
強化政府的引導、監(jiān)督和協(xié)調(diào)作用。政府應充分發(fā)揮導向作用，出臺有效而全面的加強青少年體質健康管理的法律法規(guī)，如已頒布和實施的《學校體育工作條例》《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》等。這些法律法規(guī)對青少年的體育鍛煉提供了積極、完善的指導作用，對家庭、學校乃至社會都具有強有力的約束和指導作用，有利于為青少年的體質健康營造良好的健康環(huán)境，應完善好。與此同時，國家還頒布了一些與健康、體育有關的標準和制度，如《國家體育鍛煉標準》《學生體質健康標準》。這些標準為青少年體質健康的完善和加強設定了目標。應強化政府的監(jiān)督作用，督促家庭、學校和社會等個人和組織積極執(zhí)行落實這些法規(guī)和標準。青少年體質健康教育的任務艱巨，資金投入高，涉及面廣，耗費時間長，不能只依靠政府來完成。要全面、徹底改善青少年的體質問題，家庭、社區(qū)、學校等都應積極參與，政府應為這些社會組織及個體的參與起到引導和協(xié)調(diào)作用。
強化學校在青少年體質健康教育中的主導地位。第一，應廢除陳舊的、不合理的體育健康教育教學理念。學校應加強素質教育，強化體育健康教育的教育性、健康性而非應考性，真正落實“以人為本，健康第一”的健康教育指導思想，真正落實體育教育在素質教育中的地位，真正實現(xiàn)學校的教化功能，提高青少年的健康知識水平，引導青少年積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)青少年良好的生活與學習習慣。第二，提高學校教師對體育教育的認知，提高體育教育的教學能力。學校應明文禁止其他文化課隨意占用體育課的現(xiàn)象，改變教師關于體育課不重要的錯誤認識，提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力，實施多種教學手段和教學方式，開展豐富多彩的體育教育活動，吸引學生積極參與體育鍛煉。第三，開展健康心理教育課程，糾正青少年的錯誤認知，完善和提高青少年的心理素質。第四，積極響應政府號召，實施陽光體育。
強化家庭健康教育對青少年體質健康的促進作用。家庭教育是終身教育的重要部分，在體質健康教育中扮演了關鍵的角色。家長應深刻認識到體育教育對于孩子的重要性，經(jīng)常參與體育鍛煉活動，以身作則，為孩子做好示范。家長應經(jīng)常與孩子一起進行體育鍛煉，培養(yǎng)孩子的體育興趣和行為習慣。青少年缺乏良好的自控力，容易受到外界不良因素的影響，家長的參與不僅是監(jiān)督也是良好的引導。家長應多讓孩子參與日常的勞動，鍛煉他們的勞動能力，培養(yǎng)他們良好的生活習慣。另外，科技的發(fā)達容易滋生各種“懶病”，家長應防止孩子過于依賴各種工具，培養(yǎng)孩子在日常生活中的動手能力。要注意觀察孩子的日常作息和學習習慣，從細節(jié)發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正孩子的不良行為和思想，從而引導孩子朝著健康的方向發(fā)展。
關于青少年身體健康的文章第三篇
調(diào)查顯示，大約有三分之一的英國青少年每天晚上都會有一段“垃圾睡眠”時間。英國睡眠委員會表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低質量的睡眠，它和“垃圾食品”一樣，已經(jīng)成為導致青少年不健康生活方式的一個重要成因。
睡眠時間質量不盡如人意
愛丁堡睡眠中心的克里斯·艾德茲科斯基博士表示：“‘垃圾睡眠’對青少年的影響越來越嚴重，這種趨勢令人非常擔心。”
艾德茲科斯基說：“我們看到的是‘垃圾睡眠’現(xiàn)象的涌現(xiàn)。‘垃圾睡眠’指的是睡眠的時間和質量都不盡如人意，使得大腦無法獲得充分的休息，從而影響青少年在學校里的表現(xiàn)。”
英國睡眠委員會對1000名年齡在12歲至16歲之間的青少年進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中30%的青少年每晚睡眠時間只有4個小時～7個小時，比通常要求的八九個小時少。
此外，接近25%的青少年表示他們每周至少一次在看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著。而幾乎所有的青少年臥室里都有電話、音響或者電視機，其中三分之二的青少年三種設備都有。
在年齡在12歲～14歲的男孩子中，大約58%的人臥室里有電話、音響、電視機和游戲機。其中五分之一的人承認開著電視機或者電腦會影響他們睡眠。
嚴格貫徹“關燈睡覺”
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，接近40%的青少年表示他們白天上課的時候常常感覺很疲倦，但是只有10%的人表示他們重視晚上的睡眠。
英國睡眠委員會表示，臥室里的電腦、電視機和MP3播放器等電器，令“垃圾睡眠”問題愈發(fā)嚴重。而且現(xiàn)在的家長比上一輩“仁慈”，往往不能嚴格貫徹“關燈睡覺”的要求。委員會建議青少年家長應該向子女灌輸睡眠對健康非常重要的概念，而且應該嚴格督促子女按時睡覺，并且保證睡覺的時候一定要關掉所有的電器。
艾德茲科斯基說：“青少年應該培養(yǎng)健康的生活方式，包括健康的睡眠和健康的食物。方法很簡單：關掉電器，早點睡覺。”
專家表示，“垃圾睡眠”可能會導致體重增加，因為缺少睡眠會改變?nèi)梭w的荷爾蒙分泌，使得人體為了增加能量而提高對糖和高脂肪食品的需求。此外，睡眠問題還會導致學習成績下降、甲狀腺出現(xiàn)毛病甚至抑郁等問題的出現(xiàn)。
專家建議
—— 對于年齡較小的子女，確保電腦安裝過濾軟件。對于年齡較大的子女，告訴他們哪些網(wǎng)站可以上，哪些不可以。
—— 提醒子女注意網(wǎng)絡安全，不要隨便進聊天室，不要和陌生網(wǎng)友會面。
—— 在線聊天和游戲應在完成功課后進行。
—— 規(guī)定子女在做功課的時候要專心，不可以同時在聽音樂、下載電影或者和別人聊天。
—— 提醒子女在上課的時候不要使用手機。
—— 家長應該了解子女最近在看什么東西，上哪些網(wǎng)站。
—— 不要在子女臥室放置電視機。
名詞解釋 “垃圾睡眠”
“垃圾睡眠”(JUNK SLEEP)是英國睡眠委員會使用的一個術語，特指睡眠時間不足、睡眠質量低的問題。英國睡眠委員會表示，“垃圾睡眠”與“垃圾食品”(JUNK FOOD)相對應，希望借此提醒人們，這兩個問題已經(jīng)成為目前英國民眾特別是青少年健康生活方式的兩大“殺手”。
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