近視給青少年帶來(lái)什么危害
現(xiàn)在青少年近視的人越來(lái)越多了，說(shuō)起近視眼的危害，相信我們每個(gè)人或多或少都知道一些，尤其是對(duì)青少年的危害，對(duì)他們的心理以及生理上的影響都是非常的大的。那么近視對(duì)青少年到底有哪些危害呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹近視對(duì)青少年的危害，希望能幫到你。
近視對(duì)青少年的危害
第一點(diǎn)，易引起營(yíng)養(yǎng)不良，近視患者眼部長(zhǎng)期疲勞，導(dǎo)致所耗血氧供應(yīng)不足，所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)滿足眼睛所消耗營(yíng)養(yǎng)，引起營(yíng)養(yǎng)不良。這也就是為什么很多的近視患者都有“電線桿”或“小豆芽”稱號(hào)。
第二點(diǎn)，近視眼的第二個(gè)危害就是，平時(shí)表現(xiàn)的不自信，有很差的適應(yīng)環(huán)境的能力，沒(méi)有什么主見(jiàn)。如果是過(guò)分的近視的話，還會(huì)過(guò)度依賴爸媽，沒(méi)有獨(dú)立性，而且還會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒。
第三點(diǎn)，思維受到限制，科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無(wú)束的狀態(tài)下才干發(fā)揮出正常的水平，而當(dāng)患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會(huì)受到限制，直接表示就是反應(yīng)愚鈍，學(xué)習(xí)效率底下。致盲已超30萬(wàn)。
第四點(diǎn)，升學(xué)受限，寒窗苦讀十幾年，手持高分，卻上不了理想的大學(xué)。近視患者受到限制報(bào)考的專業(yè)大約有48個(gè)，視力低于1.5不能報(bào)考飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防技工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè);近視度數(shù)大于400度的不能錄取到海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測(cè)控技術(shù)與儀器等專業(yè);近視度數(shù)大于800度，不能錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動(dòng)物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學(xué)科類。
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)局世界之首。其中小學(xué)生近視率已達(dá)34.5%，中學(xué)生近視已達(dá)70%以上，患者超越6000萬(wàn)人。因近視致盲的人數(shù)達(dá)30萬(wàn)。這些龐大的數(shù)據(jù)非常值得我們?nèi)ド钏?，近視眼不是?jiǎn)單的眼部問(wèn)題，不是說(shuō)戴眼鏡就能夠接近的事情，近視和我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活以及工作都會(huì)有很大的關(guān)系，特別是對(duì)于青少年患者，他們?yōu)榱诉€有非常長(zhǎng)的路要走，我們不能夠讓近視阻礙我們前進(jìn)。所以，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，科學(xué)用眼，積極的預(yù)防和治療近視眼。
家庭護(hù)眼計(jì)劃
一、改變游戲方式：
現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如電視、個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦等，為此， 家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
二、注意用眼衛(wèi)生：
要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。
三、注意眼睛保?。?/p>
堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。
四、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏
5種食物保護(hù)眼睛防近視
1、綠茶
茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍(lán)莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍(lán)色一直到紅色。對(duì)花青素的藥理研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)促進(jìn)視紅素再合成、改善循環(huán)、抗?jié)?、抗炎癥有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。
3、香蕉
香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
4、玉米
從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，玉米中的黃體素、玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年黃斑性病變(AMD)的產(chǎn)生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力缺損。根據(jù)1994年美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機(jī)率。玉米中的玉米黃質(zhì)含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。
5、堅(jiān)果類和硬質(zhì)食品
多吃些堅(jiān)果類和硬質(zhì)食品，如花生、開心果、杏仁、核桃等，通過(guò)咀嚼可以帶動(dòng)眼外肌的運(yùn)動(dòng)，可以改善眼周血液循環(huán)。
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