十種健康零食
十種健康零食
在大多數(shù)人眼中，零食都是不健康的，這個(gè)想法是片面的，其實(shí)有些零食也是健康的。下面小編帶你了解十種健康零食，希望對(duì)你有幫助!
十種健康零食
Top1♡日本 Royce生巧克力
包裝禮盒的設(shè)計(jì)簡(jiǎn)樸，打開是一股濃郁的可可香， 裹滿可可粉的生巧克力滋味醇厚飽滿，外層松軟的可可粉布滿舌尖，特濃巧克力口味，甜中帶點(diǎn)微苦，吃起來(lái)不膩!
Top2♡法國(guó) Laduree馬卡龍
100%來(lái)自歐洲的原材料，采用新鮮壓制果溶、美帝進(jìn)口鮮奶油，外酥內(nèi)柔，Laduree馬卡龍是當(dāng)今世界最好吃的馬卡龍!
Top3♡香港 珍妮曲奇
香港珍妮曲奇，香港最贊的排隊(duì)伴手禮!排隊(duì)幾小時(shí)還要限購(gòu)的節(jié)奏，一盒難求!酥脆香濃不油膩，純正牛油，入口即溶的松軟酥脆，很細(xì)很綿，味道超級(jí)棒!
Top4♡日本 白色戀人巧克力餅干
白色戀人巧克力餅干是北海道很有名的特產(chǎn)，夾心餅干屆的領(lǐng)袖，酥皮夾心，餅干香脆，巧克力香濃絲滑，北海道旅行的最佳伴手禮!
Top5♡美國(guó) 星空棒棒糖
星空棒棒糖，最好吃最好看的棒棒糖，美得不行!據(jù)說(shuō)見(jiàn)證過(guò)9萬(wàn)對(duì)情侶的甜蜜愛(ài)情故事，人稱“泡妞神器”!純手工制作，天然健康無(wú)添加，高分辨率圖像技術(shù)，八大行星，和愛(ài)人手牽手感受浪漫星空!
Top6♡美國(guó) GODIVA巧克力
GODIVA巧克力，吃再多也不膩!最愛(ài)的巧克力之一!精選來(lái)自非洲、南美洲的高質(zhì)量可可豆，味道濃郁不甜膩，最頂尖的制作工藝，感受來(lái)自巧克力的奢華享受!巧克力控沒(méi)吃過(guò)就遺憾了!
Top7♡日本 東京banana蛋糕
載滿可愛(ài)心形圖案的楓葉口味Banana，散發(fā)著柔和楓葉香甜的愛(ài)心香蕉。綴著黃花的小清新Banana，香蕉與香草的完美調(diào)和。呆萌長(zhǎng)勁鹿花紋Banana，里面是柔軟香甜的香蕉布丁?？褚暗谋yBanana，巧克力與香蕉的搭配超美味!
Top8♡日本 薯?xiàng)l三兄弟
大名鼎鼎的薯?xiàng)l三兄弟，選用北海道精品土豆制作而成，香脆可口，咸咸的味道剛剛好，不論是日本人還是來(lái)這里旅行的游客，幾乎是人手一包!
Top9♡韓國(guó) MARKET O 布朗尼蛋糕
有巧克力和香草兩種口味!純正的巧克力質(zhì)感，小方塊狀，中間鑲著巧克力塊，上面是厚厚的香草白巧克力夾心，巧克力小丁在口腔里濃烈滑潤(rùn)的化開，加上松軟的布朗尼，緊實(shí)又松軟的口感!
Top10♡臺(tái)灣 糖村牛軋?zhí)?/p>
臺(tái)灣糖村牛軋?zhí)?，特選紐西蘭原裝紅牛全脂奶粉，32%高乳脂肪，造就了無(wú)可替代的濃、純、香。選用美國(guó)加州扁核桃，經(jīng)過(guò)低溫烘烤3小時(shí)，再以高溫烘烤，香脆的扁桃仁才能完美融入一片奶香之中，美味擋不住!
不健康的零食排行榜
1.果凍 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。 我想我悲劇了，我最愛(ài)吃的就是喜之郎果肉果凍了。
不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纖維“，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)“增加營(yíng)養(yǎng)“。
2. 薯片和薯?xiàng)l 薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。 土豆過(guò)油，還能有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，偶爾炸薯片的油我們沒(méi)有理由不質(zhì)疑它的安全性。油炸食物的植物油，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加游離脂肪酸的含量，我們知道反式脂肪酸毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明對(duì)小鼠有致癌作用的。
3.爆米花 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒(méi)有任何關(guān)系，其水果味來(lái)自香精、色素等添加劑。多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過(guò)程中，水果所含的維生素C基
本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒(méi)有其它營(yíng)養(yǎng)，而食用這樣多的糖，還會(huì)導(dǎo)致你產(chǎn)生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經(jīng)常食用會(huì)影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。
8 .餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。
10.膨化小食品 營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。
女性健康零食
花生：能防皮膚病
在花生中含有大量的維生素B2，這個(gè)也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊鄙俚木S生素之一。因此，經(jīng)常的食用畫著，不僅能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不良，還能夠有效的防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種身體疾病。
柑橘：富含維生素C
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
奶糖：潤(rùn)膚
奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神爽，皮膚潤(rùn)澤。
南瓜子和開心果：健腦
在南瓜子以及開心果中會(huì)含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì)，這食用這些食物，能夠有效的幫助你大腦供血流量，使得精神更加充沛、容光煥發(fā)。
核桃：可秀甲
核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固不易開裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說(shuō)愛(ài)時(shí)一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。
牛肉干：富含蛋白質(zhì)
牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤(rùn)。
乳飲料：有營(yíng)養(yǎng)
在乳酸飲料中，大約含有三分之一的牛奶，同時(shí)里面還有強(qiáng)化的維生素以及微量元素，這也是富含眾多營(yíng)養(yǎng)的飲料之一。
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1.十大不健康食品
2.十大健康食品