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茯苓粥要怎么制作才好吃_家常做法

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  茯苓是一種養(yǎng)生佳品,它能安神,利水,健胃等諸多功效,此外它對于心血管系統(tǒng)有一定的幫助作用。你了解茯苓粥要怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹茯苓粥的好吃做法。

  家常茯苓粥的做法

  茯苓粥食材準備

  大米100克,茯苓15克。

  方法步驟

  1、茯苓洗凈,加入清水煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時;

  2、大米洗凈后浸泡半個小時待用;

  3、當(dāng)茯苓煮好后,倒入稻米,再次煮開后,小火煮半小時至濃稠即可。

  山藥茯苓粥的做法

  茯苓粥食材準備

  山藥50克,薏米30克,大米適量,茯苓30克,枸杞少許。

  方法步驟

  1、將山藥去皮切成小塊,放入水中浸泡;

  2、薏米和小米洗凈后泡水,茯苓洗凈待用;

  3、取鍋放入薏米和大米,加入足量清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火;

  4、煮至粥爛后,加入適量的茯苓和山藥粉,繼續(xù)煮20分鐘左右,加入枸杞燜煮片刻即可。

  薏米紅豆蓮子茯苓粥

  茯苓粥食材準備

  薏米50克,紅豆50克,蓮子30克,茯苓20克,蜂蜜。

  方法步驟

  1、將所有的原料洗凈,然后浸泡2小時左右;

  2、取鍋放入原料,加入適量的水,煮至紅豆開花,食材軟爛;

  3、然后加入適量蜂蜜或者糖調(diào)味,攪勻即可出鍋。


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