玉米淮山排骨湯的好吃做法
時(shí)間：
映芳735由 分享
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。你想知道好吃的玉米山藥排骨湯是如何做的嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦玉米淮山排骨湯的好吃做法。
玉米淮山排骨湯的食材準(zhǔn)備
玉米淮山排骨湯的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備好食材
2.排骨剁好，用開水煮一遍去腥味
3.玉米紅蘿卜切好備用
4.兌好適量的水
5.姜拍碎
6.玉米、紅蘿卜姜一起倒入煲里
7.淮山切好備用
8.30分鐘后放入淮山
9.一個(gè)鐘后放鹽
10.再煲4-5分鐘后關(guān)火
玉米的功效作用
1、增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。
2、明目
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。
3、玉米降糖
玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。