排骨蘿卜玉米湯怎么做才好吃

　　現(xiàn)代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲。你了解排骨蘿卜玉米湯要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的排骨蘿卜玉米湯做法。

　　制作排骨蘿卜玉米湯需要準備的材料

　　排骨蘿卜玉米湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.排骨若干，斬塊洗凈

　　2.胡蘿卜若干，洗凈切滾刀塊

　　3.甜玉米，洗凈切塊

　　4.來幾片姜，去去腥

　　5.全部材料一起放鍋里 我用的是電燉鍋。插電 燉2個小時。。。

　　6.這樣一碗 好香的哦

　　蘿卜的營養(yǎng)價值

　　蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

　　1、蘿卜含有多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)

　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進腸胃蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排除。

　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。中醫(yī)認為，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。

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