白巧克力杯子蛋糕的做法

　　巧克力在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對(duì)心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。美味的白巧克力杯子蛋糕應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你白巧克力杯子蛋糕的做法。

　　白巧克力杯子蛋糕的制作食材：

　　白巧克力杯子蛋糕的做法步驟：

　　1.蛋清蛋白分離。

　　2.把牛奶和油放入碗中和蛋黃混合。

　　3.再放入白巧克力。

　　4.攪拌均勻。

　　5.蛋白中分3次加入白砂糖打至可以拉出直角的效果

　　6.蛋白加蛋黃糊混在一起變成蛋糕糊。

　　7.擠在杯子里。(哈哈那個(gè)有花紋的是弟弟擠的)

　　8.放入烤箱中180度烤15分鐘。每家可酌情間添加或減少時(shí)間。

　　巧克力的食用禁忌：

　　1.巧克力的熱量高，它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要;

　　2.日本研究認(rèn)為巧克力能預(yù)防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導(dǎo)致齲齒的;

　　3.糖尿病患者應(yīng)少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力;

　　4.女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛;

　　5.喝牛奶時(shí)不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被充分利用。