家常芹菜肉餃子餡的做法

　　多吃芹菜還可以抵抗煙草等有毒物體對(duì)我們肺部的傷害，從而預(yù)防肺癌，所以經(jīng)常吸煙的人們別忘了多吃芹菜。平時(shí)生活中你會(huì)做芹菜肉餃子餡嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理家常芹菜肉餃子餡的做法。

　　芹菜肉餃子餡的食材準(zhǔn)備

　　芹菜肉餃子餡的具體做法步驟

　　1.芹菜切碎放入盆中，粉條用開(kāi)水燙熟剁碎放入芹菜盆中

　　2.五花肉剁碎放入盆內(nèi)

　　3.放入切好的姜末和蔥花

　　4.加醬油

　　5.加鹽

　　6.加麻辣鮮

　　7.再放入一個(gè)雞蛋攪勻就好

　　8.好了

　　芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.養(yǎng)血補(bǔ)虛

　　芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

　　2.清熱解毒

　　春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過(guò)旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

　　3.減肥

　　當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。

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