皮膚過(guò)敏預(yù)防手冊(cè)

　　皮膚過(guò)敏癥狀是發(fā)癢，同時(shí)也可能會(huì)伴有紅腫干屑、水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀;這些病灶的形狀與大小各有不同。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的皮膚過(guò)敏應(yīng)該如何預(yù)防的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!

　　皮膚過(guò)敏應(yīng)該如何預(yù)防?

　　皮膚過(guò)敏的護(hù)理

　　1、應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時(shí)間，如果平時(shí)就使用低敏性護(hù)膚品，便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎、鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品，在用清水洗臉之后使用。如果有持續(xù)發(fā)紅的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用，一般而言，幾天以后，紅腫現(xiàn)象便會(huì)消除。

　　2、強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對(duì)策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過(guò)敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會(huì)恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)則要迅速就醫(yī)。

　　3、不要擅自用藥。未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購(gòu)買(mǎi)副腎皮質(zhì)荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因?yàn)樗鼘?duì)抑制炎癥雖然有效，但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)產(chǎn)生副作用而危害到健康。

　　對(duì)于治療皮膚過(guò)敏的外用激素類藥物如皮炎平、尤卓爾 (丁酸氫化可的松 )、艾洛松 (糠酸莫米松 )等，應(yīng)注意 ：

　　a.不要涂在臉上 ，因?yàn)檫@類藥會(huì)引起表皮萎縮、色素沉著等，對(duì)面部皮膚會(huì)造成不可逆的損壞。

　　b.要在醫(yī)生明確診斷后使用，因?yàn)檫@類藥物并非對(duì)所有的皮膚瘙癢都有效，把體癬、疥瘡等誤認(rèn)為是過(guò)敏而盲目使用這類藥物 ，是目前患者自主用藥中一個(gè)很常見(jiàn)的誤區(qū)。

　　應(yīng)該怎樣呵護(hù)皮膚過(guò)敏?

　　1、要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。因?yàn)檫^(guò)敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時(shí)小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過(guò)敏的過(guò)敏原。

　　2、要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。避免使用療效強(qiáng)、過(guò)于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過(guò)度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織;過(guò)于活性，會(huì)使血液循環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序。

　　3、注意使用防曬產(chǎn)品。敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒(méi)有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會(huì)比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來(lái)有些廠商推出含較少化學(xué)成分，具有物理成分的防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。同時(shí)避免過(guò)度曝曬，因?yàn)樽贤饩€穿透力特別強(qiáng)，經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　4、謹(jǐn)慎使用化妝品。對(duì)于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

　　5、“敏感性”皮膚的人，平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。

　　6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

　　7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　8、睡眠具美容功效，每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替。

　　9、運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

　　容易過(guò)敏的物質(zhì)

　　敏感性皮膚請(qǐng)留意，護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)，購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品前要先在外包裝上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)，若不想變“敏感美人”，購(gòu)買(mǎi)時(shí)就加倍注意吧!

　　過(guò)敏之馬上急救法

　　又癢又干又痛，都是敏感性皮膚常見(jiàn)的煩惱，一踏入空氣干燥溫度低的秋冬季，情況會(huì)更嚴(yán)重，若護(hù)膚品選用得不當(dāng)，皮膚還會(huì)紅腫、發(fā)炎，想皮膚少受點(diǎn)罪，以下有小編為大家推薦的馬上急救法：

　　用冷開(kāi)水或加上無(wú)任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒(méi)有完全抹干水分時(shí)涂上薄薄的凡士林，并身處陰涼環(huán)境下，能迅速鎮(zhèn)靜皮膚。

　　下面我們就要與敏感肌膚開(kāi)始大戰(zhàn)了，當(dāng)“敵人”“一而再，再而衰，衰而竭”時(shí)，水嫩的肌膚就回來(lái)啦!

　　大戰(zhàn)第一回合：選擇微酸性潔面品

　　皮膚在冬季多因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護(hù)理用品時(shí)，應(yīng)選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強(qiáng)，會(huì)傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。

　　此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。

　　大戰(zhàn)第二回合：用不含酒精的爽膚水

　　爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺(jué)。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)用食指、中指及無(wú)名指指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打，免受刺激。

　　大戰(zhàn)第三回合：日霜忌用控油配方

　　皮膚敏感者不宜選用刺激性強(qiáng)而濃度高的修護(hù)霜，偏微酸性且無(wú)香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好，由于秋冬陽(yáng)光沒(méi)有夏季強(qiáng)烈，日霜中無(wú)須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。

　　大戰(zhàn)第四回合：用高水分濕粉底

　　跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮膚在使用粉底時(shí)，除要顧及防敏感的作用外，也應(yīng)選擇含高水分的濕粉底，以減少因干燥而造成的癢痛。

　　大戰(zhàn)第五回合：多補(bǔ)充維他命C

　　缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。

　　大戰(zhàn)第六回合：防曬品里要含ZincOxide(氧化鋅)成分

　　一般防曬劑都會(huì)含有PABA(對(duì)氨基苯甲酸)等化學(xué)物質(zhì)，但這些大多是導(dǎo)致敏感的，敏感皮膚者可選用含Titaniumdioxide(二氧化鈦)或zincoxide(氧化鋅)的產(chǎn)品，但這些物質(zhì)容易跟金屬產(chǎn)生化學(xué)作用而引致黑斑，因此，必須讓防曬品完全干透后才可以戴首飾。

　　大戰(zhàn)第七回合：橄欖油加水

　　如果試過(guò)好多潤(rùn)膚品都不好，那怎么辦呢?別急，我們還有最后一招：將半杯橄欖油兌半杯清水，夜晚當(dāng)洗面品使用。橄欖油加水后，肌膚絕對(duì)滋潤(rùn)不敏感，讓無(wú)論什么樣膚質(zhì)的你都可放心使用。

　　敏感性皮膚護(hù)理

　　(1)常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

　　(2)使用天然植物制成的護(hù)膚品，如用蔬菜水果制成的護(hù)膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品及面膜，因皮膚對(duì)其易發(fā)生過(guò)敏。

　　(3)使用新的護(hù)膚品時(shí)，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48 小時(shí)后，如果局部出現(xiàn)紅腫、水皰、發(fā)癢等，說(shuō)明皮膚對(duì)該護(hù)膚品過(guò)敏，絕對(duì)不能使用。反之局部無(wú)任何反應(yīng)就可以使用，平時(shí)最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

　　(4)對(duì)寒風(fēng)和紫外線過(guò)敏的皮膚，外出應(yīng)保護(hù)好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風(fēng)侵襲。夏天應(yīng)撐傘或戴遮陽(yáng)帽，面部皮膚涂防曬霜，防止日光曝曬。

　　(5)晚上護(hù)理皮膚時(shí)，應(yīng)用水果汁或蔬菜汁護(hù)膚。既起到營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用又防止皮膚過(guò)敏。

　　(6)定期到美容院做皮護(hù)，對(duì)改善皮膚的條件，增加皮膚的抗敏性有較好的作用。

　　護(hù)理程序：

　　1、用防敏感洗面奶潔面。

　　2、不作離子噴霧，若噴只可作遠(yuǎn)距離、短時(shí)間的噴霧。

　　3、用離子導(dǎo)入機(jī)導(dǎo)入敏感精華素。

　　4、做防敏感面膜(為冷膜)。

　　5、拍收縮水。

　　6、涂防敏感面霜。

　　注意：敏感性皮膚不能磨砂去死皮，不能用熱毛巾敷面，也不能做熱膜。皮膚過(guò)敏嚴(yán)重者，不能做按摩。

　　化妝品選用

　　那么，為了避免產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，是不是敏感性皮膚就應(yīng)該拒絕一切保養(yǎng)化妝品呢?答案當(dāng)然是否定的!如果您是報(bào)著那樣的想法，那么您就只能看著別人漂亮啰!其實(shí)敏感肌膚者只要選對(duì)了保養(yǎng)，化妝產(chǎn)品，一樣可以舒舒服服地做漂亮女人。下面就跟我來(lái)學(xué)學(xué)如何在平時(shí)生活中為自己挑選適合自己的保養(yǎng)品。

　　1.潔面產(chǎn)品

　　我們的皮膚通常在秋冬季會(huì)因缺水干燥而異常敏感，因此護(hù)理品應(yīng)以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準(zhǔn)。對(duì)于敏感性肌膚者而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。這里要強(qiáng)調(diào)的是，潔面時(shí)水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質(zhì)的潔面乳洗臉，那樣會(huì)加重皮膚過(guò)敏的癥狀。另外，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。這是因?yàn)槠つw的角質(zhì)層薄和角質(zhì)層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)層不受傷害。像尚赫的海洋活膚潔顏露和藍(lán)希活性金洗面乳就是兩款不錯(cuò)的潔面品。前者集卸妝和清潔為一體，能徹底清除肌膚表面彩裝及深層污垢，同時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行滋養(yǎng)保護(hù);后者由于其獨(dú)特的成分，能讓用者在徹底清潔面部污垢的同時(shí)使肌膚得到滋養(yǎng)并增強(qiáng)肌膚自身免疫機(jī)能。

　　2.爽膚水

　　洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺(jué)，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后還會(huì)令皮膚感覺(jué)很緊繃.所以皮膚敏感的朋友應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和又不含有酒精，香料的爽膚水。涂時(shí)應(yīng)用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。具有海洋高密度鎖水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活膚水，是爽膚水中的好品牌，它能在皮膚表面形成柔軟平滑的保濕屏障，活化肌膚細(xì)胞，具有輔助、提高保養(yǎng)品吸收的功能。

　　3.日霜

　　皮膚敏感的朋友不宜選用帶刺激性而濃度高的修復(fù)霜,偏微酸性而無(wú)香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好.由于秋冬陽(yáng)光不如夏季強(qiáng)烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但應(yīng)以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主. 比如內(nèi)含海洋高密度鎖水因子，鎖水磁石的尚赫海洋活膚精華霜,它能在表皮形成3D保濕水網(wǎng)，平衡油水，超強(qiáng)保濕，同時(shí)修復(fù)受損細(xì)胞。

　　4.面膜

　　敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分，無(wú)論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外，還應(yīng)經(jīng)常性地定期做保濕面膜。海洋活膚面膜,含有豐富的礦物質(zhì)及微量元素，能提高細(xì)胞活力、達(dá)到油水平衡，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。將清潔，補(bǔ)水、美白一次完成。

　　5.隔離乳

　　敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對(duì)刺激性物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，因此外出或者上彩妝之前，涂上一層隔離乳就顯得尤為重要。尚赫海洋活膚隔離乳,能隔離紫外線,粉塵等有害物質(zhì)，提供全天候的保濕作用，抗自由基及氧化物質(zhì)，防止皮膚衰老。它清爽透氣，不油膩，同時(shí)修飾膚色，為肌膚增添光彩。

　　生活飲食習(xí)慣

　　一、洗臉?biāo)蛇^(guò)燙。洗臉時(shí)最好用流水，且用溫水。洗過(guò)后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。

　　二、洗澡和洗臉?lè)珠_(kāi)。洗澡水過(guò)燙，根本不適宜用來(lái)洗臉，其他皮膚一樣，更別說(shuō)敏感性肌膚了。所以一定要分開(kāi)來(lái)洗。

　　三、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時(shí)也要少飲酒。

　　四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對(duì)禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。

　　五、忌長(zhǎng)久待在干燥環(huán)境中。比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長(zhǎng)期處于如此干燥的環(huán)境中，對(duì)于敏感性肌膚的恢復(fù)十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤(rùn)度。

　　六、少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時(shí)間不能超過(guò)十分鐘，按摩力度要十分輕揉。

　　七、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家里，都不要用熱蒸氣進(jìn)行熱噴。

　　八、嚴(yán)格防曬。紫外線對(duì)于敏感性肌膚來(lái)說(shuō)也是要命的。要全年防曬。不僅是在室外，包括在室 內(nèi)也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因?yàn)槿展鉄粢彩呛凶贤饩€的。

　　敏感性皮膚保養(yǎng)

　　敏感性皮膚需要很好保養(yǎng)，敏感性皮膚是指皮膚對(duì)外界多種因素非常敏感，特別是對(duì)一些化妝品極易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，敏感性皮膚如何保養(yǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　敏感性皮膚使用化妝品要注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)

　　平素為過(guò)敏體質(zhì)的人，初次使用化妝品應(yīng)非常慎重，事先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，如無(wú)反應(yīng)，方可使用。敏感性皮膚切忌什么化妝品都用或同時(shí)使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品;含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品不能用，而應(yīng)選擇適用于過(guò)敏性皮膚的化妝品。敏感性皮膚要經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應(yīng)注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過(guò)度，以免引起皮炎。

　　敏感性皮膚洗臉時(shí)要用溫和的洗面奶，水溫也要適宜，避免皮膚受過(guò)冷或過(guò)熱的刺激。

　　過(guò)敏性皮膚的mm早晨，可選用防曬霜，以免日光傷害皮膚;晚上，可用抗過(guò)敏營(yíng)養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分。此外，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護(hù)措施，使皮膚免受過(guò)冷或過(guò)熱的刺激。

　　敏感性皮膚保養(yǎng)要注意飲食，不吃容易引起過(guò)敏的食物。

　　在飲食方面，敏感性皮膚要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。

　　皮膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

　　在皮膚出現(xiàn)過(guò)敏期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因?yàn)榉试砗拖阍碇械膲A會(huì)加重皮膚過(guò)敏的癥狀。每天晚上洗臉時(shí)，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水分。洗完臉后，最好不涂任何護(hù)膚品。

　　對(duì)于那些敏感特別嚴(yán)重，通過(guò)日常保養(yǎng)不能減輕癥狀的，可以做敏感性皮膚的專業(yè)護(hù)理。護(hù)理過(guò)程包括：

　　(1)清潔皮膚;

　　(2)上軟化皮膚膏;

　　(3)遠(yuǎn)距離冷噴;

　　(4)上敏感精華素;

　　(5)穴位按摩;

　　(6)紅外光或紫外光電療;

　　(7)用敏感性面膜;

　　(8)用敏感性收縮水;

　　(9)用敏感護(hù)理霜。

　　保養(yǎng)五要點(diǎn)：

　　沃菲生物護(hù)膚的創(chuàng)始人、生物醫(yī)學(xué)專家史中明先生則建議本報(bào)記者多宣傳一些關(guān)于敏感皮膚保養(yǎng)的知識(shí)。他說(shuō)：

　　第一，敏感性皮膚不宜去掉角質(zhì)。這是因?yàn)?，角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害。清潔時(shí)注意不可過(guò)度，不要選用皂性洗劑。對(duì)于磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。

　　第二，敏感性皮膚日常應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬產(chǎn)品的使用，防曬產(chǎn)品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

　　第三，敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分，無(wú)論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜。季節(jié)更替時(shí)，也需要留心更換不適用的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

　　第四，敏感性皮膚還不能過(guò)分滋養(yǎng)。這是因?yàn)?，現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過(guò)皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對(duì)于敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。因此，這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時(shí)，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用，才較為妥當(dāng)。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強(qiáng)的產(chǎn)品，使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的非療效性產(chǎn)品才是皮膚恢復(fù)健康的良方。

　　最后，還要盡量減少對(duì)敏感性皮膚的刺激。皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，說(shuō)明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，不過(guò)度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列產(chǎn)品，在減低傷害后，說(shuō)不定皮膚會(huì)自行恢復(fù)健康。

　　保養(yǎng)指南

　　●溫和洗臉

　　“適度清潔”是敏感肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)，因?yàn)槊變?nèi)的污垢也是過(guò)敏發(fā)炎的禍?zhǔn)?。但千萬(wàn)不要洗過(guò)頭，皮脂層被破壞，皮膚更加容易過(guò)敏。

　　正確選擇：

　　不含皂基成分：要選擇質(zhì)地溫和的洗面乳，最好是天然成分。

　　沒(méi)有顆粒：產(chǎn)品中不能含有去角質(zhì)的成分，也不能用會(huì)發(fā)熱的洗面乳。

　　不用卸妝油：敏感肌膚不喜歡油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品。

　　正確使用：

　　臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫后，再開(kāi)始洗。

　　用毛巾輕按干：不能因臉癢就來(lái)回猛搓，敏感發(fā)作時(shí)，最好換條新毛巾。

　　早晨：用清水洗臉。

　　晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

　　●抗敏保濕

　　“保濕”是敏感肌膚的另一個(gè)保養(yǎng)重點(diǎn)?？姑舾腥橐汉枯^高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調(diào)整飽水度，增加抵抗力。

　　正確選擇：

　　敏感肌膚專用品：有標(biāo)示“gentle、mild、sensitive”的產(chǎn)品，是專為敏感肌膚而設(shè)計(jì)，可放心使用。

　　具舒緩成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒緩作用。

　　正確使用：

　　掌心溫?zé)幔憾旎驕囟缺容^低時(shí)，乳液會(huì)顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。

　　用“輕彈”的方式：把乳液稍微抹開(kāi)，用手指輕彈在臉上，不要用力涂抹以降低敏感肌膚的壓力。

　　●爽膚調(diào)節(jié)

　　化妝水的作用在鎮(zhèn)靜敏感的肌膚、整理肌理紋路，平衡洗臉后肌膚PH酸堿值。

　　正確選擇：

　　要有鎮(zhèn)靜、保濕的功效：洋甘菊、蘆薈、金盞花或溫泉成分，都有鎮(zhèn)靜舒緩的抗敏效果。

　　不含酒精：酒精和酸類成分都要避免。

　　正確使用：

　　不用化妝棉：棉絮會(huì)讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹。

　　雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌。最好用涂滿化妝水的雙手，由內(nèi)向外溫柔按壓。

　　●防護(hù)隔離

　　沒(méi)做好防曬，也會(huì)造成紫外線物理敏感，尤其已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚，更是見(jiàn)不得陽(yáng)光。如果說(shuō)保養(yǎng)是皮膚的內(nèi)衣，那么防曬就像是皮膚的外衣，只要出門(mén)就一定要穿?

　　正確選擇：

　　低過(guò)敏性+質(zhì)地清爽：選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過(guò)敏成分，質(zhì)地越清爽越好。

　　正確使用：

　　臉上突起的部位要多涂一層：先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加涂一層。

　　下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污。

　　●加強(qiáng)保濕抗敏的舒緩面膜清爽

　　面膜“密閉的保濕效果”，絕對(duì)使其他保養(yǎng)品望塵莫及，最好一周使用兩次來(lái)增加皮膚的水分，也可舒緩紅熱不適的現(xiàn)象。

　　●過(guò)敏多發(fā)期使用小竅門(mén)

　　過(guò)敏癥狀明顯時(shí)先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒緩發(fā)炎癥狀，降低不適現(xiàn)象。

　　特殊場(chǎng)合用的抗敏急救噴霧

　　在有空調(diào)的辦公室臉“干癢”難過(guò)，建議在抽屜里放一瓶“抗敏噴霧”，皮膚不舒服時(shí)，隨時(shí)鎮(zhèn)靜舒緩一下。

　　●使用噴霧小提示：

　　1.不過(guò)度依賴：噴霧只可臨時(shí)舒緩，不能因噴了舒服，就頻繁地猛噴。

　　2.印干多余水珠：水珠留在臉上，會(huì)帶走皮膚表層的水分，噴完噴霧，要立刻用面巾紙印干。

　　敏感性皮膚護(hù)膚技巧

　　第1招：選擇微酸性潔面品

　　皮膚在冬季多因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護(hù)理用品時(shí)，應(yīng)選擇不含香料、酒精、重防腐劑等成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激性的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強(qiáng)，會(huì)容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海棉或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。

　　第2招：用不含酒精的爽膚水

　　爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺(jué)。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)繃緊，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)應(yīng)用食指、中指及無(wú)名指的指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打，免受刺激。

　　第3招：日霜忌用控油配方

　　皮膚敏感者不宜選用帶刺激性而濃度高的修護(hù)霜，偏微酸性而無(wú)香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好，由于秋冬陽(yáng)光沒(méi)夏季那么強(qiáng)烈，日霜中便無(wú)須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分的就可以了。

　　第4招：用高水分濕粉底

　　跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮膚在使用粉底時(shí)，除要顧及防敏感的作用外，也應(yīng)選擇含高水分的濕粉底，以減少因干燥而造成的癢痛。

　　第5招：多補(bǔ)充維他命C

　　缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。

　　第6招：防曬品里要含Zinc Oxide(氧化鋅)成分

　　一般防曬劑都會(huì)含有PABA(對(duì)氨基苯甲酸)等化學(xué)物質(zhì)，但這些大多是導(dǎo)致敏感的，敏感皮膚者可選用含Titanium dioxide(二氧化鈦)或zinc oxide(氧化鋅)的產(chǎn)品，但這些物質(zhì)容易跟金屬產(chǎn)生化學(xué)作用而引致黑斑，因此，必須讓防曬品完全干透后才戴上首飾。