兒童喝酸奶好還是純奶好

兒童喝酸奶好還是純奶好

　　酸奶和純奶是很常見的兩種奶制品,相對來說，兒童更偏向于酸奶，那么到底兒童喝酸奶好還是純奶好,下面由學習啦小編為大家整理兒童喝酸奶好還是純奶好的資料，希望大家喜歡!

　　兒童喝酸奶好還是純奶好

　　兒童喝酸奶好還是純奶好嗎酸奶、牛奶各有不同的好處，互相之間也不可替代。

　　1歲以下的寶寶最好不喝酸奶和純奶

　　1歲以下的寶寶最好兩種牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因為牛奶與母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白進入孩子的胃中會形成較大的乳凝塊，孩子較難消化吸收;而且牛奶所含的鈣、磷總量雖高于母乳，但鈣、磷比例不合適，不利于吸收。

　　1歲以上的寶寶最好喝酸奶

　　而1歲以上的兒童最好是喝酸奶。因為酸奶是以新鮮的牛奶為原料,加入活性乳酸菌發(fā)酵加工而成的。 大概1歲斷奶后的孩子容易腹瀉,喝酸奶恰恰能防治腹瀉,因為酸奶中含有豐富的乳酸菌,并且酸度適宜.孩子常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生,提高孩子的免疫力.

　　3歲以上的寶寶喝酸奶和純奶都可以

　　而3歲以上的兒童兩種牛奶都可以喝。3歲以上的兒童喝純奶對促進牙齒生長、骨骼生長有很大的益處，純奶中的豐富蛋白質(zhì)、氨基酸，以及磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質(zhì)成分也是兒童成長所需要攝入的營養(yǎng)成分。但需要注意的是，有的孩子喝純奶容易上火便秘，所以兒童最好不要經(jīng)常性大量飲用純奶。3歲以上的兒童喝酸奶，酸奶中的乳酸菌及其他代謝物能夠促進腸道的蠕動,減少孩子便秘的發(fā)生.另外，酸奶能促進寶寶智力發(fā)育.因為酸奶中含有的半乳糖是構成腦神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分,與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關系，所以適量喝酸奶對兒童成長有很大好處。

　　牛奶最好喝純奶，其他兒童奶一般都是調(diào)味奶，加了糖分，香料等等添加劑，如果吃飯不太好，消化不好等等，也可以選擇酸奶，酸奶也有營養(yǎng)，并且對幫助消化很有好處，可以根據(jù)孩子的情況進行選擇。

　　兒童喝純奶的注意事項

　　牛奶不宜空腹喝，空腹喝容易造成蛋白質(zhì)的浪費，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

　　兒童喝酸奶的注意事項

　　1、空腹時不宜喝乳酸菌奶，因為乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。最好是在飯后2小時內(nèi)飲用乳酸菌奶，效果最佳。

　　2、不要加熱，乳酸菌奶中對有人體營養(yǎng)保健作用的成分乳酸菌和其它大多數(shù)細菌一樣很怕熱，超過70度時就很可能被殺滅，而失去其應有的營養(yǎng)價值。

　　3、飲后及時漱口，酸奶對牙齒的腐蝕性很大，喝完后應該立即漱口。

　　4、不宜與某些藥物同服 氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，而失去營養(yǎng)和保健作用。