成年人如何開(kāi)發(fā)右腦_鍛煉右腦的方法(2)
成年人如何開(kāi)發(fā)右腦
照相記憶訓(xùn)練方法之黃卡練習(xí)
一、制作黃卡: 建議用紙看，比較方便，隨時(shí)可以拿出來(lái)看，不用看電腦，如果有書(shū)，就將書(shū)上那頁(yè)剪下來(lái)，舍不得剪就自己制作一張。 到文具店購(gòu)買(mǎi)橘黃色和深藍(lán)色的硬紙各一張，用剪刀將橘黃色的紙剪出一塊15厘米×10厘米的長(zhǎng)方形。再剪出一塊直徑2.5厘米的藍(lán)色圓形，用膠水貼在橘黃色紙的正中央。黃卡制作完成。
二、練習(xí)時(shí)間安排: 早中晚各半小時(shí)-1小時(shí)，上(學(xué))班前，午休時(shí)，睡覺(jué)前。
三、放松練習(xí): 確定不會(huì)有人干擾，關(guān)掉手機(jī)，仰臥在床上，閉上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到細(xì)、慢、長(zhǎng)、勻，呼氣時(shí)數(shù)一、二……十。 為了更好的體驗(yàn)放松的感覺(jué)，中午休息的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng):催眠的花園.mp3，睡著了無(wú)所謂。
四、黃卡練習(xí): 每次放松練習(xí)之后，如果在床上看就不用起床了，把枕頭墊高，靠在床上也行，拿出準(zhǔn)備好的黃卡，此時(shí)光線(xiàn)很重要，黃卡要正對(duì)著光，眼睛要背對(duì)著光，而且黃卡前方最好是什么都沒(méi)有的墻壁，避免注意力分散。 準(zhǔn)備工作都做好了，現(xiàn)在開(kāi)始看黃卡。手拿黃卡與眼睛同高，眼睛看著整個(gè)黃卡30秒左右，大概數(shù)著呼氣3-4次，慢慢閉上眼睛，閉上眼睛的時(shí)候一直注意眼前的黃卡，到最后完全閉上眼睛時(shí)，繼續(xù)想著眼睛前面的黃卡，不要注意出現(xiàn)的殘像，一直回憶著剛剛看的黃卡的顏色。 等到完全回憶不出黃卡印象的時(shí)候，慢慢睜開(kāi)眼睛，繼續(xù)看黃卡30秒，如此反復(fù)大概5次之后，看黃卡的時(shí)間縮短到10秒左右，一吸一呼就閉上眼睛回憶黃卡原色。
如果想象力較好的人，10天左右就可以看到原色，如果想象力很差的人，只要堅(jiān)持練習(xí)，每天3次，每次半小時(shí)-1小時(shí)，1-3個(gè)月應(yīng)該可以看到原色。平時(shí)也要不斷的回憶自己看到的任何東西，包括回憶黃卡。走路時(shí)，坐車(chē)時(shí)，睡覺(jué)前等等，利用一切時(shí)間鍛煉自己的想象力。 如果有時(shí)間，最好加練1000圖，看著圖快速的跟讀，可以幫助開(kāi)發(fā)右腦
成人右腦開(kāi)發(fā)方法
這和人類(lèi)的神經(jīng)分型有關(guān)，人類(lèi)分三種神經(jīng)型:
1)以數(shù)學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、理論家、哲學(xué)家等為代表的"思想型"，他們的左腦發(fā)達(dá);
2)以畫(huà)家、音樂(lè)家、表演藝術(shù)家等為代表的"藝術(shù)型"，他們右腦發(fā)達(dá);
3)"中間型"，絕大部分人屬于此型，左右大腦相對(duì)平衡。
你左右大腦不平衡，一定是什么家吧!
成人右腦開(kāi)發(fā)的重大意義
前言:
這里，右腦生理學(xué)所指的右腦開(kāi)發(fā)，絕非是我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上或大街上所見(jiàn)的所謂的右腦開(kāi)發(fā)。我們常見(jiàn)的右腦開(kāi)發(fā)無(wú)非是圍繞著速記大做文章的各類(lèi)打著右腦開(kāi)發(fā)培訓(xùn)的社會(huì)教學(xué)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，正因如此，致使絕大多數(shù)人將有右腦開(kāi)發(fā)及右腦應(yīng)用的核心理解為速記就是右腦開(kāi)發(fā)，也是因?yàn)樗儆浰槍?duì)的是少年兒童，這也使很多成年人認(rèn)為右腦開(kāi)發(fā)跟自己無(wú)關(guān)，甚至更加堅(jiān)定的認(rèn)為成年人已經(jīng)失去右腦開(kāi)發(fā)的條件了。這個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤觀(guān)念，使很多人放棄了與自己生命質(zhì)量息息相關(guān)的大腦了解與認(rèn)知，更少了對(duì)大腦科普知識(shí)的了解。
大腦的作用不僅僅是脖子上的裝飾品，它使我們?nèi)祟?lèi)自身最高級(jí)的指揮控制中心，它主導(dǎo)著我們的一切言行舉止、思想、意識(shí)，主導(dǎo)著我們?nèi)绾蝿?chuàng)造更高質(zhì)量的生活。我們?nèi)祟?lèi)的大腦結(jié)構(gòu)、質(zhì)量都是相同的，不同的是，有的人能夠很好的關(guān)愛(ài)和利用自己的大腦，用健康完美的大腦創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)的奇跡，用充滿(mǎn)智慧的大腦改變世界。
普通人和天才、科學(xué)家、偉人，他們的區(qū)別到底在哪里?沒(méi)錯(cuò)，區(qū)別在于大腦的應(yīng)用與發(fā)揮上。普通人將大腦的優(yōu)勢(shì)資源實(shí)行了逐步隱退，天才、科學(xué)家、偉人，之所以有非凡的成就，那就是他們都懂得如何充分的利用自己大腦的優(yōu)勢(shì)資源，如何發(fā)揮大腦的巨大能量。
右腦的真正作用:
在一般人的認(rèn)知中，右腦的作用無(wú)非是提高記憶力的基礎(chǔ)，以及能夠成為天才的象征。那么，我們?cè)谶M(jìn)行深入探究大腦知識(shí)的同時(shí)，隨著你對(duì)大腦的了解，你既能發(fā)現(xiàn)右腦的作用對(duì)于記憶來(lái)講只是冰山的一角。
對(duì)于廣大青少年來(lái)講，在學(xué)習(xí)中里用到右腦，不僅能夠提高記憶力、理解力，更為重要的是以右腦的生理?xiàng)l件為左腦的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)解壓，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)輕松學(xué)習(xí)的重要意義。
而對(duì)于成年人，也包括中老年人，以及社會(huì)各階層人士右腦開(kāi)發(fā)和應(yīng)用的意義、影響那就足以影響或改變世界了。右腦生理學(xué)家李浩然曾經(jīng)提出“智慧與生命的物理延續(xù)”的依據(jù)即源于此。
利用右腦，不僅能夠中和緩解我們左腦的壓力，更為重要的是對(duì)我們的邏輯思維可以進(jìn)行多源組合而產(chǎn)生更多的思維出路，這也就是全腦思維的真正意義。因?yàn)橛夷X的參與，將具有單一性和直線(xiàn)型的思維模式實(shí)現(xiàn)了本質(zhì)上的變化，產(chǎn)生更高級(jí)的思想而輸出人類(lèi)真正的智慧。
右腦開(kāi)發(fā)之方法:
在右腦生理學(xué)家李浩然發(fā)明右腦書(shū)法字帖之前，流傳著很多彼具感性想象的多樣方法。與其說(shuō)是方法，還不如說(shuō)是想法更為確切。比如說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)開(kāi)發(fā)右腦、垂釣開(kāi)發(fā)右腦等等諸多說(shuō)法，都是圍繞著豐富的想象力而展開(kāi)，大多不具備具體的可操作性，只是理論上的存在而已，雖然在早些年就已經(jīng)有人提出，可是因?yàn)椴⒉粚?shí)用而擱置一邊。
那么，我在這里再次提及快速記憶為什么不能達(dá)到開(kāi)發(fā)右腦的原因所在。首先，快速記憶首先是要分年齡段的，一半八九歲以下孩子的大腦還都部分的保留著鄭這種快速“記”和“憶”的機(jī)能，只要方法得當(dāng)即可展現(xiàn)這個(gè)大腦本能，如果說(shuō)孩子成熟的過(guò)早，自小接觸的邏輯知識(shí)過(guò)多，他們的這種天生的生理特點(diǎn)將被淡化，所以說(shuō)快速記憶培訓(xùn)的成功幾率也并不是很高，因?yàn)楦挲g、大腦生理?xiàng)l件有著直接的關(guān)系。即使我們看到的記憶大師、記憶神童的表演，那也是特例，并不具備普遍性，如果大腦早已失去了這種天性，去學(xué)了也沒(méi)有什么作用。
真正的右腦開(kāi)發(fā)是要建立在腦科學(xué)的基礎(chǔ)上，而且還要有大腦醫(yī)學(xué)、大腦成像系統(tǒng)作為支持。是對(duì)大腦細(xì)胞級(jí)的活化、連接、應(yīng)用的具體措施，而非夸夸其談的右腦作用如何如何。
右腦生理學(xué)家李浩然的科研成果中，凝結(jié)了大腦科學(xué)、腦醫(yī)學(xué)、大腦影像學(xué)、國(guó)學(xué)中的佛、道、禪、儒，易經(jīng)陰陽(yáng)、中醫(yī)氣功等等多學(xué)科精髓的邊緣交叉，最終將重點(diǎn)放在代表中華民族智慧結(jié)晶的“漢字”上，發(fā)明創(chuàng)造了右腦書(shū)法，獲得了國(guó)家專(zhuān)利。
書(shū)法蘊(yùn)含著中華民族智慧，右腦書(shū)法卻隱藏著解讀上古智慧的法門(mén)。
李浩然在右腦書(shū)法的實(shí)踐研究過(guò)程中，從上古智慧中的河圖洛書(shū)再到伏羲的一畫(huà)開(kāi)天、陰陽(yáng)太極、五行八卦的解讀中發(fā)現(xiàn)，這些人類(lèi)難解之謎無(wú)不凝聚著右腦智慧的精華。
而現(xiàn)代人無(wú)法理解易經(jīng)，無(wú)法領(lǐng)悟佛學(xué)的真諦，真正的原因是:“我們?cè)谟米竽X來(lái)解讀先賢的右腦智慧只能背道而馳。”
右腦書(shū)法開(kāi)發(fā)右腦的重大意義
1.右腦書(shū)法的啟本歸源功能:
漢字的創(chuàng)始并未規(guī)定必須使用左手還是右手，而我們根據(jù)古書(shū)的讀寫(xiě)習(xí)慣來(lái)分析，從右到左、從上到下的書(shū)寫(xiě)順序和閱讀方向能夠證明是左手執(zhí)筆書(shū)寫(xiě)，而近代社會(huì)對(duì)古書(shū)的研究只停留在字形字義的表面工作上，沒(méi)有人去研究古人到底是左手執(zhí)筆還是右手執(zhí)筆來(lái)完成那些傳世作品的。這方面的研究將在以后的論述中詳細(xì)解讀。
2.右腦書(shū)法的個(gè)性修正功能:
現(xiàn)代社會(huì)，太多的文化在進(jìn)行著交織碰撞，太多的個(gè)性在一無(wú)遮攔的展現(xiàn)，各種超越人類(lèi)道德底線(xiàn)和視覺(jué)范圍的事件層出不窮，道德滑坡誰(shuí)之過(guò)?我們的思維會(huì)如何反應(yīng)?你能跟上這千變?nèi)f化的社會(huì)發(fā)展嗎?你能夠在信息爆炸的濁流中獨(dú)善其身嗎?為了生活所面對(duì)的各種壓力、負(fù)擔(dān)，如何走出抑郁焦慮的亞健康狀態(tài)?你不能改變世界，你不能改變社會(huì)，那么你所做的就是改變自己!拿起毛筆，練習(xí)右腦書(shū)法，開(kāi)發(fā)右腦生理機(jī)能緩解左腦壓力負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)換思維模式，發(fā)揮右腦智慧，走出自己的思想迷局。
3.右腦書(shū)法學(xué)習(xí)應(yīng)用:
右腦書(shū)法學(xué)習(xí)成套教材中包括了“可拆解大腦模型、文房四寶、右腦書(shū)法入門(mén)字帖、專(zhuān)用教材”等，配合網(wǎng)絡(luò)視頻教學(xué)，每天一小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，兩個(gè)月即可實(shí)現(xiàn)右腦生理開(kāi)發(fā)及實(shí)踐應(yīng)用，一年后，右腦書(shū)法將成為你人生中不可或缺社交至寶，它傳遞著你的思想，它承載著你的智慧......
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