成年人如何開發(fā)右腦_鍛煉右腦的方法

　　許多成年人認(rèn)為右腦開發(fā)是兒童時(shí)期的事情，到了成年后，什么都已成定局，改變不了，其實(shí)不是，成年人在日常瑣細(xì)的生活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編向大家介紹萬(wàn)年人如何開發(fā)右腦，希望能幫助到你：

如何開發(fā)右腦

　　習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;

　　習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)幫助記憶;

　　習(xí)慣多用左手作事;

　　多玩有空間感的游戲，如折紙、翻繩;

　　多作對(duì)身體平衡有更高要求的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、滑板、旱冰。

　　多聽誘發(fā)α波的音樂(lè)。

　　多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥語(yǔ)花香;

　　多多松弛精神，從日?，嵤轮薪饷摮鰜?lái)，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢(mèng)等。

　　這些往往并不復(fù)雜，可以在不經(jīng)意中活化右腦，提高你的創(chuàng)造能力和生活質(zhì)量。

　　例如，公交車上不要只是捧一本書看，而是觀察身邊人的神態(tài)，記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時(shí)望望天上的云，想象一下都像什么，想出的樣數(shù)越多好?？匆环嫞?，然后閉上眼睛，在頭腦中再現(xiàn)畫面，翻轉(zhuǎn)，放大，縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹，想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹，想象出木質(zhì)髓心、樹根。作這種訓(xùn)練，平時(shí)對(duì)各種事物的感性認(rèn)識(shí)越多，想象越豐富。

　　讀劇本，不要僅看文字，更要想象場(chǎng)景，想象人物的動(dòng)作神態(tài)。

　　制定工作計(jì)劃，不要只使用文字材料，而用圖表，助你形象的安排工作。

　　計(jì)劃給孩子過(guò)生日，畫一個(gè)圖，或只在腦里想象一個(gè)圖，謀劃一天的活動(dòng)。

　　千萬(wàn)不要1+1也敲計(jì)算器，多用心算。

　　剪報(bào)資料用圖形加以分類。

　　偶爾改變一下上下班路線，隨便換條路線，有意識(shí)的記住新建筑、新景觀，這需要新的空間認(rèn)識(shí)辦法，必須啟用右腦。當(dāng)然到鬧市區(qū)逛逛，有條件去旅游，效果更好。

　　自己作一件陶藝品，也許笨拙，但雙手得到全面運(yùn)動(dòng)，右腦得到良好刺激。同樣，插花，更多靠右腦的想象力。

　　少讓孩子死守書本，多讓他們?nèi)ネ?，作游戲，促進(jìn)右腦健康發(fā)育。

　　男士有時(shí)間下下廚房，烹制幾道采，不僅動(dòng)用左手，更因?yàn)樽鞑艘笊阄毒闳?，全面調(diào)動(dòng)人的視覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)，既活化了自己的右腦，又博得妻子歡心，何樂(lè)而不為?

　　煙酒是開發(fā)右腦的大敵

　　美國(guó)奧克拉荷馬大學(xué)科學(xué)家作過(guò)如下形態(tài)認(rèn)識(shí)實(shí)驗(yàn)：將物體放在與右腦相連的左視野中，受試者喝酒后比不喝酒多花37%的時(shí)間才能認(rèn)知該物體。若將物體放在與左腦相連的右視野中，即使喝了酒，也只比不喝酒多花6%時(shí)間。此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，右腦比左腦對(duì)酒精的承受能力差。

　　因此，對(duì)一個(gè)問(wèn)題要深入討論，意在引發(fā)參與者新構(gòu)想、新創(chuàng)意時(shí)，少用酒。個(gè)人要保持一個(gè)充滿活力，思想敏捷的大腦，也應(yīng)盡量戒除煙酒。

　　至于酒仙李白之流，不喝酒不成詩(shī)，也許是他的酒量實(shí)在太大，喝幾斗酒才能暫時(shí)麻痹左腦的邏輯思維，釋放右腦的想象力。我等凡夫俗子，喝醉了只會(huì)說(shuō)胡話傻話，罕見有醉酒成詩(shī)的呀?

　　根據(jù)右腦思維的特點(diǎn)，我們可以巧妙的利用它向上司匯報(bào)工作，需要他的理性思維，應(yīng)對(duì)他的右耳講。和情人喃喃私語(yǔ)，對(duì)她的左耳說(shuō)，這時(shí)她用右腦的感情思考，容易打動(dòng)她的心。初次與人見面，對(duì)面坐時(shí)偏向他的左邊一點(diǎn)，可以給人留下更深的印象。

　　讓顧客用左手摸商品，容易引起購(gòu)買欲。

　　人類被譽(yù)為"萬(wàn)物之靈"，是因?yàn)槿祟惥哂懈叨劝l(fā)達(dá)的大腦。即使像愛(ài)因斯坦那樣偉大的科學(xué)家，他也只運(yùn)用了自己大腦1/10的功能，人類大部分腦細(xì)胞仍然處于"待業(yè)狀態(tài)"。

　　現(xiàn)實(shí)生活中95%以上的人是"半腦人"，即僅僅使用了左腦，造成這種現(xiàn)象的原因主要是人類多使用右手，邏輯分析能力，數(shù)算以及機(jī)械記憶等都靠左腦來(lái)勞，造體左腦滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，另一方面，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育培養(yǎng)了一大批只會(huì)循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力、創(chuàng)造力的左腦型人群。

　　的右腦主管形象思維。許多創(chuàng)造性的工作，離不開形象思維的幫助。我們生活在"左腦社會(huì)"中已經(jīng)太久了，所以一場(chǎng)"開發(fā)右腦"迫在眉睫!愛(ài)信誠(chéng)非常注重右腦的開發(fā)，普遍實(shí)用的有以下幾種方法：

　　1、利用形象開發(fā)右腦

　　右腦是形象的腦，在速讀速記中"眼腦直映"的閱讀特點(diǎn)，要求我們省去"音讀"現(xiàn)象，將文字大塊大塊地映入大腦，將文字形象化來(lái)開發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦的形象思維，當(dāng)我們?cè)诒硵?shù)字、文字或字母的時(shí)候，把要記的東西的形象"刻"在腦海中，當(dāng)我們?cè)诒车臅r(shí)候，仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來(lái)一樣，不僅記得快，而且記得牢，通過(guò)一系列形象開發(fā)右腦。

　　2、 利用音樂(lè)開發(fā)右腦

　　在工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂(lè)，這種"背景音樂(lè)"能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這在實(shí)際的教學(xué)中也得到證實(shí)。音樂(lè)就是一些優(yōu)美舒緩的音樂(lè)，在學(xué)習(xí)時(shí)，把注意力集中到書本上，輕柔的樂(lè)曲就會(huì)不知不覺(jué)地刺激右腦，開發(fā)右腦的潛能，因?yàn)槲覀兊挠夷X被稱為"音樂(lè)腦"，負(fù)責(zé)完成音樂(lè)、情感等工作。

　　3、 右腦體--左側(cè)運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常利用左半身的手、臂、腿、腳進(jìn)行活動(dòng)，能促進(jìn)右腦的開發(fā)，如：

　　A：用左手寫字、畫畫、剪紙等。

　　B：用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西

　　C：左腿活動(dòng)，用左腳踢球、跳皮筋等。

　　訓(xùn)練右腦的方法有許多，可以通過(guò)潛意識(shí)、腦電波、學(xué)習(xí)記憶術(shù)等來(lái)訓(xùn)練。在今天，人類已高度重視對(duì)自身大腦的研究，左右腦功能的研究已獲得突破性進(jìn)展，閱讀教育必須努力跟上時(shí)代，深入開發(fā)右腦的功能，重視發(fā)展形象思維，必將引起一次新的學(xué)習(xí)，我相信，通過(guò)右腦功能的開發(fā)，形象思維的發(fā)展，愛(ài)信誠(chéng)必將造就出左右腦并用的新一代高素質(zhì)人才。

　　我是21歲接受這方面的訓(xùn)練的，到現(xiàn)在兩年多了，發(fā)現(xiàn)自己記憶力和想象力好了很多。左手寫字當(dāng)然也是右腦開發(fā)訓(xùn)練當(dāng)中的一個(gè)方法，但效果不明顯。你可以多看圖片，比如一些曼陀羅卡片，三色卡片和一些三維卡片等，另外自己在學(xué)習(xí)或者工作中盡量把自己所閱讀或者所記憶的東西在大腦里面用圖片想象出來(lái)。我推薦你可先采用日本七田真老先生那套1000幅圖片訓(xùn)練一下。 〔狂做題 我正練習(xí)用左手打乒乓球了 把大多數(shù)的事用身體的左半部分做〕

　　右半腦發(fā)達(dá)的人在知覺(jué)和想像力方面有可能更強(qiáng)一些;而且知覺(jué)、空間感和把握全局的能力都有可能更強(qiáng)一些。在各種動(dòng)作上相對(duì)更敏捷一些。

　　右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測(cè)跳躍式地前進(jìn)，達(dá)到直覺(jué)的結(jié)論。在有些人身上，直覺(jué)思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來(lái)的變化，事先做出重大決策。 開發(fā)右腦，國(guó)外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛?，F(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴，實(shí)際上就是很好的指尖運(yùn)動(dòng)。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來(lái)，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

　　美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。

　　如每天跳上半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。

　　成人右腦開發(fā)訓(xùn)練

　　右腦開發(fā)不是一朝一夕的事，年齡越小當(dāng)然越好。像你這樣的年齡也可以，只是效果比較滿而已。我自己有親身體會(huì)，我是21歲接受這方面的訓(xùn)練的，到現(xiàn)在兩年多了，發(fā)現(xiàn)自己記憶力和想象力好了很多。左手寫字當(dāng)然也是右腦開發(fā)訓(xùn)練當(dāng)中的一個(gè)方法，但效果不明顯。你可以多看圖片，比如一些曼陀羅卡片，三色卡片和一些三維卡片等，另外自己在學(xué)習(xí)或者工作中盡量把自己所閱讀或者所記憶的東西在大腦里面用圖片想象出來(lái)。我推薦你可先采用日本七田真老先生那套1000幅圖片訓(xùn)練一下。 〔狂做題 我正練習(xí)用左手打乒乓球了 把大多數(shù)的事用身體的左半部分做〕

　　右半腦發(fā)達(dá)的人在知覺(jué)和想像力方面有可能更強(qiáng)一些;而且知覺(jué)、空間感和把握全局的能力都有可能更強(qiáng)一些。在各種動(dòng)作上相對(duì)更敏捷一些。

　　右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測(cè)跳躍式地前進(jìn)，達(dá)到直覺(jué)的結(jié)論。在有些人身上，直覺(jué)思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來(lái)的變化，事先做出重大決策。 開發(fā)右腦，國(guó)外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛?，F(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴，實(shí)際上就是很好的指尖運(yùn)動(dòng)。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來(lái)，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

　　借助外語(yǔ)開發(fā)右腦

　　美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。

　　體育活動(dòng)法

　　如每天跳上半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。

　　借助音樂(lè)的力量

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)。此時(shí)，還可以在孩子從事其他活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。音樂(lè)由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨(dú)立工作，使孩子在不知不覺(jué)中得到了右腦的鍛煉。