如何運(yùn)動(dòng)左肢鍛煉右腦
如何運(yùn)動(dòng)左肢鍛煉右腦
大多數(shù)人左手的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運(yùn)動(dòng)的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，對(duì)于兒童，如果左半身活動(dòng)頻繁，也有利于右腦發(fā)展，從小彌補(bǔ)左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不足的缺陷，促進(jìn)左右腦功能均衡有效的開(kāi)發(fā)利用。因此，心理學(xué)家建議，應(yīng)有意識(shí)的訓(xùn)練右撇子孩子適當(dāng)?shù)氖褂米笫肿竽_。下面小編為你整理右腦鍛煉方法，希望能幫到你。
鍛煉右腦，運(yùn)動(dòng)左肢方法訓(xùn)練：
一是夾積木，要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來(lái)。
二是拍皮球，要求孩子在拍皮球時(shí)雙手交替進(jìn)行。
三是撿火柴，要求孩子把火柴一根一根擺進(jìn)火柴盒內(nèi)，只能用左手，不準(zhǔn)用右手。
四是跳房子，只用左腳跳，不許用右腳跳。類似的方法還有許多，多引導(dǎo)孩子這樣鍛煉，孩子有望更聰明。
我們的大腦是一個(gè)很可愛(ài)，也很精良的器官，您給它什么、它就回饋您什么。
但是，平常我們并沒(méi)有很刻意的讓大腦的左、右邊交叉互相使用!就如吃飯時(shí)，并不會(huì)左、右開(kāi)弓一樣。然而，左、右腦各司其職，左腦控制我們右側(cè)的身軀。
同理，不常用的右腦卻控制著左側(cè)的手腳。所以，以指槍左、右對(duì)打的方式，來(lái)訓(xùn)練左、右腦的圴衡使用，并讓右腦動(dòng)起來(lái)，是速讀訓(xùn)練重要的一種方式。
鍛煉右腦，運(yùn)動(dòng)左肢練習(xí)方法：
1、以左、右手指對(duì)指的方式來(lái)訓(xùn)練左、右腦的靈活度。
2、舉出右手的姆指與食指，比成槍形，然后打向左手，當(dāng)指槍打向左手時(shí)，左手比出任一手指，代表1。
3、反之，將左手指槍指打向右手時(shí)，右手比2(兩根手指頭)。 繼續(xù)手指對(duì)比3、4、5、6…
4、剛開(kāi)始時(shí)，各指會(huì)不聽(tīng)話，但多練習(xí)一段時(shí)間后，自然就順暢而且有成就感。這個(gè)訓(xùn)練有點(diǎn)像比手畫腳一樣，伸出您的雙手，先從那只手開(kāi)始都沒(méi)關(guān)系!
有效地開(kāi)發(fā)大腦潛能
1、多記憶。對(duì)法則、定律、名言警句、基本知識(shí)、外語(yǔ)單詞就必須多記憶。記憶既是知識(shí)的積累，又是對(duì)大腦的鍛煉。
2、多思考。勤思考，才能使腦庫(kù)存中建立起信號(hào)之間的合理聯(lián)系，才能誘發(fā)頭腦的靈感思維、創(chuàng)造思維。
3、多想象。想象是創(chuàng)新的向?qū)?，是?chuàng)新的伴侶。要有意培養(yǎng)、鍛煉自己的想象力。
4、多交流。只有交流，才能使人的大腦豐富起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。多交流就是廣泛收集信息，儲(chǔ)存信息。
5、多尋規(guī)。世間一切事物都是有規(guī)律的，只有多尋規(guī)，才能把所學(xué)得的知識(shí)召之即來(lái)，用之巧妙、自如。
6、多保健。大腦是物質(zhì)的，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)和休息。
鍛煉右腦的方法1. 確立右腦鍛煉的習(xí)慣
a. 學(xué)會(huì)用圖像的方式分析問(wèn)題，記憶資料，例如，多看一些場(chǎng)景性比較強(qiáng)的小說(shuō)，學(xué)會(huì)邊看邊在腦海中想象圖形;短小的需要記憶的東西(公式，單詞)學(xué)會(huì)通過(guò)記憶文字形象實(shí)現(xiàn)記憶;多讀一些有關(guān)思維導(dǎo)圖方面的書(shū)籍，學(xué)會(huì)在腦子里面畫思維導(dǎo)圖。
b. 學(xué)會(huì)利用五感幫助記憶東西，例如聽(tīng)覺(jué)，觸覺(jué)，嗅覺(jué)等?？梢蚤_(kāi)動(dòng)想象，把記憶的材料形象化，想象它們摸起來(lái)是什么樣的，聞上去是什么氣味等，從而實(shí)現(xiàn)牢固記憶。
c. 學(xué)會(huì)獨(dú)處的時(shí)候靜思。掌握全身放松的方法，尤其是大腦的放松方法，學(xué)會(huì)在大腦放松的狀態(tài)下利用圖形進(jìn)行思維。
d. 多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，在悅耳的旋律中進(jìn)行圖形想象等等。
鍛煉右腦的方法2. 生活中的右腦鍛煉方法
a. 瞬記練習(xí)：例如，坐公交車的時(shí)候，看窗外閃過(guò)的廣告牌，看一眼立刻閉目回憶。看車廂內(nèi)的人，看看它們的表情，然后閉眼回憶;看車廂內(nèi)某個(gè)人的動(dòng)作，多看一會(huì)兒，然后閉眼從頭到尾回憶，等等。
b. 想象練習(xí)：看到一個(gè)東西的時(shí)候，想象它的內(nèi)部結(jié)構(gòu);或者想象它變大是什么樣子，變小是什么樣子。比如看到汽車，把它想象成透明的，直接看到里面的發(fā)動(dòng)機(jī);看到大樓的窗戶，看一眼閉眼就直接得出窗口的數(shù)目等。
c. 多用圖表：例如課堂上記筆記的時(shí)候，不要平鋪直敘，而是插入圖畫，做成樹(shù)狀的圖形;思考問(wèn)題的時(shí)候，把腦子里面的思路畫出來(lái)等等。
d. 學(xué)會(huì)創(chuàng)造：日常做事情的時(shí)候，試著用新的方法去做，比如做家務(wù)，做飯等等，都可以想象用另外的一種方法如何省時(shí)省力的去做。
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