α波狀態(tài)能否自由地取用潛意識中的資訊
大腦就是你自己的智囊?？茖W(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能;右半球是管人的左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。
我很早就想在好些被稱為天才或超人的人們發(fā)揮自己最大限度的能力時，來測測他們的腦波。很幸運地經(jīng)過出版社的介紹，我測了象棋棋士米長邦雄的腦波。
不僅是米長先生，凡象棋或圍棋的頂尖職業(yè)棋士，說他們天才并不為過。我雖外行人，但也了解沒有超人的能力和集中力的人在這領(lǐng)域中是無法成功的。
首先我請米長先生做「棋譜回想」，然后測定此時的腦波。讓他在腦中排下棋盤，回想過去所下的象棋，從頭一招直到終局。當(dāng)他閉著眼開始回想，馬上就出現(xiàn)了漂亮的α波，且持續(xù)不斷。直到回想結(jié)束，α波亦未中斷。
更令人驚訝的是，在測定中，米長先生家里的狂吠個不停。而且外頭時常傳來汽車的喇叭聲。普通人在集中意識時，若有這些雜音傳腦一岔了氣，腦波是會變的。但是，米長先生卻一點兒也沒改變。
在測定結(jié)束后一問，才知道他根本沒聽見狂吠、喇叭聲。居然專注到這種地步。
禪僧處于“冥想”狀態(tài)時，α波雖然持續(xù)著，但是只要有任何聲音，在那瞬間α波會?地消失，但馬上再一次出現(xiàn)α波。這是凡人所辦不到的。
像我們普通人在學(xué)冥想時，也是會出現(xiàn)α波。但一旦受到干擾α波消失之后，就很難回來了。只要頭腦一亂，要再出現(xiàn)α波就有的等了。而米長先生在回想棋譜時，卻能完全對干擾無動于衷。
接下來，是請他解一盤僵局。將僵局的棋盤給米長先生一看，“這個問題您見過嗎?”、“沒有”、“那請您解開這個僵局吧!”這個僵局是兩個實力伯仲者下的，屬于五段的問題。米長先生略帶靦腆地說道“五段嗎?解不開的話，那我豈不得降級到五段之下嗎?”
剛開始他好像提不起興趣，α波不出來。但是當(dāng)他盯著盤面直看之后，α波開始出現(xiàn)。這次，和剛才棋譜回想有所不同的是眼睛是睜開著的，但集中力卻沒有什么變化。我做腦波測定時，大多是要受測者閉著眼睛使α波比較容易出來。
后來不到二分鐘，“啊，解開了!”當(dāng)他說完的同時，α波也消失了。據(jù)米長先生自己說，他其實一下就想到辦法了，但他仍然將整個棋路推完?？磥?alpha;波開始出現(xiàn)就是在那個時候的樣子。
“當(dāng)辦法一想到時，就有感覺應(yīng)該是錯不了。”他說。對于他這種直觀力，我真是佩服極了。
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α波是從腦的哪一部分出來的呢?
那么，反映頭腦活動的α波，究竟是從腦的哪一部分出來的呢?我們在測定腦波的時候，頭上裝滿了電極。因此只能測到大腦外側(cè)新皮質(zhì)的活動，α波的泉源應(yīng)該是源自于更深的地方。
果真如此，我們就不可能拿人類相檢證了。因此我們利用活的貓來測定更深部分的腦波。當(dāng)然我們也對其他動物做實驗，藉以推測人腦的活動。
接著我得談得稍微專業(yè)一點了。(如第二下九頁的圖表)，在腦干的一部里有網(wǎng)樣體賦活系。只要對此稍加刺激，網(wǎng)樣體的活動隨之活潑，而發(fā)射出活動信號到大腦各部。經(jīng)由該刺激，新皮質(zhì)亦有所活動。相反地在賦活系休止時，刺激新皮質(zhì)的信號就不再發(fā)射，頭腦活動于焉休止。在一覺醒來或睡眠時的節(jié)奏，便是這樣開始的。
人體生理時鐘控制這些活動節(jié)奏，在白天時，它放出覺醒信號，賦活系便處于活性狀態(tài)。那時所發(fā)出刺激的基本信號大概在七---十千赫，近于α波。
到達(dá)新皮質(zhì)的信號，再反射出去，再傳回來，于是使賦活系保持在活性狀態(tài)。而新皮質(zhì)的活動若能集中、調(diào)和、有節(jié)奏的話，α波便得以持續(xù)。一旦意識渙散失去節(jié)奏，新皮質(zhì)便成為β波。
以上只是未經(jīng)多數(shù)研究者同意的想法之一而已。
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“頭腦好”的人，能自由自在地取用潛意識中的資訊
處在α波狀態(tài)時，腦力即得以發(fā)揮，至于這種結(jié)構(gòu)，用冰山來比喻的活動比較容易理解。所謂意識，便是露出于海面的部分，和未露出海面的部分相較少了許多。而隱藏在水面下的則是潛意識，其中收藏著我們到目前所經(jīng)驗過的記憶。
我們稱前者為意識腦，后者為潛在腦。具體而言，大腦分為左半球和右半球，意識腦相當(dāng)于左半球的前頭葉，被通常稱為意識中樞的部分。而潛在腦主要分布于左、右半球的一部分。
只要沒有信號傳至意識中樞，我們便無法意識，只能進(jìn)行一些無意識的活動。通常，在兩者之間有一像蓋子的構(gòu)造，以隔絕訊息的交換。
但是在有必要須想起什么事的話，總是能從海面下將訊息抽取出來，加以意識化。這個時候，在掌管訊息出入口開閉的蓋子，有一類似開關(guān)的東西，腦波是α波時開關(guān)便是“NO”，變成β波時就成為“OFF”，閉了起來。
因此，所謂“腦筋好的人”，可說是順應(yīng)需要，適宜地打開新蓋子，將存在潛意識中的訊息取出來用的人。反之，“腦筋不好的人”便是蓋子在該開時不開，不該開時打開，無法取得關(guān)鍵訊息的人。
這種開關(guān)的能力，在某種程度是可以訓(xùn)練出來的。換言之，誰都有讓頭腦變好的可能性。而開啟這扇鑰匙，便握在α波手上。
考試能不能通過，也可自α波推論出來。再怎么討厭讀書的學(xué)生，只要碰到有興趣的問題，集中精神，便能成為α波的狀態(tài)。這么一來，收藏在潛在腦中的訊息得以出入，這種狀態(tài)持續(xù)下去，就能發(fā)揮解決問題的能力了。也就是說，打開潛在腦的蓋子，抽出記憶而發(fā)現(xiàn)了答案。
反之在無法解決問題的時候，“這我不會啦!”心生放棄之念，馬上去想其他的問題，變成意識不集中的狀態(tài)，蓋子就打不開來了。
根據(jù)我調(diào)查α波。只是時間長短而已。有人持續(xù)一至二秒便又轉(zhuǎn)成β波。而且，為了測定而問受測者一些問題時，常有被問及則α波馬上消失，而出現(xiàn)β波的情況。即使被問問題，α波仍能持續(xù)數(shù)分鐘之久的人，都被判定為集中力極為卓越的人。
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α波與β波的切換自如，腦力亦更加提高
換個角度來看，腦筋好的人是視情況切換β波與α波的人，切換的時機恰到好處。沒有人能時時刻刻放出α波，所以切換是否得當(dāng)則相當(dāng)重要了。腦力不佳的人在開啟記憶之蓋的時機不對，無法集中精神，馬就變成了β波。
按一般的傾向，好抬杠的人，α波較不易出現(xiàn)。不直截了當(dāng)?shù)孛鎸κ虑?，一味地做對自己有利解釋的人，意識終究無法集中。
就此意義而言，小孩子比較容易α放出波。大約在三歲時為“未熟腦波”和成人的腦波有別，越來越懂事之后便比較接近成人的腦波。
在該階段，潛在腦的蓋子尚薄，對信號能直接做出反應(yīng)，因為無雜念干擾，信號亦得以持續(xù)重復(fù)。直盯著電視卡通看的小孩子，不管對他說什么一句回答也沒有，正是因為α波非常強的緣故。
有趣的是，照我的測定經(jīng)驗，女性比男性更容易放出α波。大原因我想簡單，就是女孩子比較容易接受測定者的說詞“腦波測定和腦筋的好壞完全無關(guān)!”因而能安心、放輕松這故。
而男人總是“雖說如此，但是……”，不能直接信任我的話。在此種疑心疑鬼的狀態(tài)下，α波是很難出來的。因此，出人意表的，有人在測定時不見α波，測定之后反而跑了出來。
活在壓力社會的現(xiàn)代人，不管愿不愿意，β狀態(tài)總是占壓倒性的優(yōu)勢。不安、煩惱、焦慮雖然是人們成長的要素，但老是處于β狀態(tài)的話，腦力無以發(fā)揮，身心的健康亦受阻礙。若能適宜地切換α波與β波，你的人生必然會變得更加不同!