如何有效的利用大腦

　　以下是OMG小編為大家收集整理的文章，希望大家能喜歡。

　　思維導(dǎo)圖，其實(shí)就是讓我們利用大腦的語(yǔ)言進(jìn)行思考。本文將帶大家對(duì)大腦的功能進(jìn)行了解，有利于我們更有效地學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖。

　　很多人有過(guò)這樣的經(jīng)歷，熬夜不但不累，工作效率反而更高。這其實(shí)是大腦的功能之一。諸如此類關(guān)于大腦有趣的事實(shí)還有很多，美國(guó)商業(yè)雜志《Fast Company》(《快公司》)近期對(duì)此做了個(gè)小結(jié)。

　　◆大腦疲勞時(shí)適合做創(chuàng)意性工作

　　大腦疲勞時(shí)會(huì)處于某種“混沌”狀態(tài)，關(guān)注焦點(diǎn)會(huì)擴(kuò)散到平時(shí)不在意或忽略的地方，從而在處理問(wèn)題時(shí)能提供更多的選項(xiàng)，做出更多的解釋，更容易激發(fā)靈感。所以，在這種情況下，最適合做創(chuàng)意性工作。

　　◆壓力會(huì)令大腦體積縮水

　　不少研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期有壓力會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生長(zhǎng)久的不良影響。對(duì)小鼠施加慢性壓力的實(shí)驗(yàn)顯示，小鼠大腦與記憶相關(guān)的海馬區(qū)域就明顯縮小了。研究人員據(jù)此推測(cè)，在人身上也可能出現(xiàn)類似現(xiàn)象。

　　◆大腦無(wú)法同時(shí)處理多重任務(wù)

　　研究顯示，人腦無(wú)法像電腦那樣能同時(shí)處理多重任務(wù)。有實(shí)驗(yàn)特意測(cè)試人腦同時(shí)處理兩件任務(wù)，結(jié)果顯示：失敗率超過(guò)50%。原因是同時(shí)處理兩件任務(wù)時(shí)，腦內(nèi)脊髓中的灰白質(zhì)會(huì)被一分為二地使用，導(dǎo)致大腦工作效率大降。法國(guó)國(guó)立保險(xiǎn)醫(yī)學(xué)研究所的研究顯示，讓受試者同時(shí)操作多項(xiàng)電腦任務(wù)，他們總是會(huì)忘記其中一項(xiàng)任務(wù)，任務(wù)完成的失敗率也是操作單項(xiàng)任務(wù)的三倍之多。

　　◆午睡能提高大腦工作效率

　　有實(shí)驗(yàn)測(cè)試睡眠與記憶力的關(guān)系：讓受試者看一組撲克牌，之后將他們分成兩組，一組人可以午睡40分鐘，另一組不能休息，隨后讓兩組人一起回憶撲克牌的花色，結(jié)果午睡過(guò)的那組人回答正確率達(dá)到80%，另一組僅65%答對(duì)。研究發(fā)現(xiàn)，午睡時(shí)左腦處于休息狀態(tài)，右腦則活躍工作，可以把記憶從短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶，從而提高了記憶力。

　　◆大腦會(huì)優(yōu)先處理視覺(jué)感知

　　有研究顯示，人耳聽(tīng)到的信息三天后再回憶，其正確率只有10%。如果配上照片的話，正確率可以上升到了65%。所以帶有多幅插圖的小說(shuō)會(huì)比純文字小說(shuō)給人的印象更深刻。這是由于大腦會(huì)優(yōu)先處理視覺(jué)感知。照片或插圖的視覺(jué)信息會(huì)延伸影響到大腦的其它領(lǐng)域，尤其是與記憶有關(guān)的海馬區(qū)，從而提高了記憶力。

　　◆內(nèi)向者和外向者的大腦回路不同

　　如果把大腦想象成一座城市，那么我們觀察并思考問(wèn)題時(shí)的流程就像城市里的街道，會(huì)有交錯(cuò)縱橫的聯(lián)系，也一定會(huì)有排序的先后。研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向者和外向者的大腦回路便不同。內(nèi)向者的大腦回路是經(jīng)由與記憶、計(jì)劃、解決問(wèn)題有關(guān)的領(lǐng)域;外向者的大腦回路是經(jīng)由處理味覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的領(lǐng)域。所以外向者能輕松處理突發(fā)狀況和意外事件。

　　◆大腦不喜歡完美事物

　　民間有句俗話：“再漂亮的女人看久了也會(huì)厭。”我們的大腦似乎并不喜歡完美的事物。一項(xiàng)測(cè)試“好感度”的實(shí)驗(yàn)中，受試者聽(tīng)到兩種同一場(chǎng)合下的錄音，一段是正常錄音，另一段加入了調(diào)羹敲擊咖啡杯造成的雜音，后者明顯更能獲取受試者的“好感”。

　　◆冥想能讓大腦得到休息

　　大腦進(jìn)入冥想狀態(tài)20分鐘后，會(huì)大大降低我們的不安和思維混亂程度。有研究發(fā)現(xiàn)，冥想能提高工作效率以及回憶速度，并有助腦內(nèi)灰白質(zhì)的增加。

　　◆鍛煉能“重啟”大腦

　　鍛煉后大腦分泌的BDNF(腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子)，它有幫助調(diào)整大腦神經(jīng)元的作用，同時(shí)會(huì)令大腦釋放出“快樂(lè)激素”內(nèi)啡肽，幫助減輕壓力，所以人鍛煉后會(huì)感覺(jué)身心暢快。

　　◆干新鮮事，大腦會(huì)感覺(jué)時(shí)間過(guò)得緩慢

　　美國(guó)“生活黑客”網(wǎng)站稱，人腦不是按接收到信息的先后順序來(lái)處理問(wèn)題的，而是會(huì)迅速及早處理用慣了的信息。所以，當(dāng)處理大腦平時(shí)不熟悉的信息時(shí)，我們才會(huì)感覺(jué)時(shí)間過(guò)得緩慢。

　　沒(méi)想到吧，大腦居然有這么多秘密。和大腦拍場(chǎng)拖吧，我想這并不賴。