體育教學(xué)中的心理健康教育論文

體育教學(xué)中的心理健康教育論文

　　體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的體育教學(xué)中的心理健康教育論文，希望大家喜歡!

　　體育教學(xué)中的心理健康教育論文篇一

　　《體育教學(xué)中的心理健康教育》

　　[摘 要] 體育運動本身能夠使學(xué)生心理得到鍛煉，教師只要按照其規(guī)律、規(guī)則、特點進行練習(xí)和鍛煉，有意識地滲透心理健康教育，高中生的心理健康水平就能得到提高。本文分析了體育與心理健康教育的關(guān)系，探討了心理健康教育的目的、內(nèi)容、途徑和方法。

　　[關(guān)鍵詞] 體育教學(xué) 心理健康 關(guān)系和方法

　　未來人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健康的心理素質(zhì)。智力發(fā)展、品德培養(yǎng)以及創(chuàng)新意識、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。因此，在體育教學(xué)中有效地開展心理健康教育，促進學(xué)生心理健康，是體育教育工作者的一項新課題。

　　一、體育與心理健康教育的關(guān)系

　　體質(zhì)是心理健康的基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面。作為一個身心統(tǒng)一體的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會對心理健康產(chǎn)生影響，同時體育運動本身也能夠使心理得到鍛煉。只要按照其規(guī)律、規(guī)則、特點進行練習(xí)和鍛煉，心理健康水平就能得到提高。

　　1.促進認(rèn)知。正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件，也是認(rèn)知的基礎(chǔ)。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)。而體育運動就是以條件反射為基礎(chǔ)來鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)和其他呼吸、循環(huán)、運動等系統(tǒng)的。作為主要是從事腦力勞動的學(xué)生，其學(xué)習(xí)效率是由大腦的高級神經(jīng)系統(tǒng)所決定的。經(jīng)常從事體育活動和鍛煉，可以促進肌體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，提高條件反射速度，增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能;可以增強呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦獲氧充分，進而使觀察事物的準(zhǔn)確性提高、記憶力增強、思維更加敏捷靈活;可以充分開發(fā)想象能力，在運用已掌握的技術(shù)動作時靈活地加以改革創(chuàng)新。然而，有些學(xué)生擔(dān)心參加體育鍛煉會耽誤學(xué)習(xí)時間，影響學(xué)習(xí)效果。恰恰相反，早操能使大腦消除因睡眠產(chǎn)生的殘存抑制現(xiàn)象，為進入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準(zhǔn)備;體育課、課外鍛煉和課間操可以使因?qū)W習(xí)而緊張的大腦皮層得到積極休息，解除大腦疲勞狀態(tài)，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。這也是國家要求在校中學(xué)生要保證每天一小時體育活動的依據(jù)之一。

　　2.培養(yǎng)情感。心境是一種較穩(wěn)定、持久，而且在一段時間內(nèi)會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅興奮，得到心理上的滿足;相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。經(jīng)常參加體育活動，可以使肌體產(chǎn)生極大的舒適感，可以盡情宣泄，忘卻煩惱，在各種運動項目中去感受技術(shù)動作的力量感、美感、節(jié)奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。在這種氛圍中開展心理健康教育，效果是肯定的。

　　3.鍛煉意志。行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志。參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。競技運動目的性十分明確，參加者自覺主動地奔跑，鍥而不舍，勇于拼搏，爭取勝利。這正是體育精神的充分體現(xiàn)。健身娛樂體育的目的就是強健體魄、愉悅身心，享受運動之美。

　　4.培養(yǎng)個性。良好的個性是心理健康的重要標(biāo)志之一。在體育運動中，通過自身努力或他人共同努力取得成功，哪怕是一點點成功，這一過程對個性的完善都會起到十分重要的作用。體育運動就是為了勝利、戰(zhàn)勝自我，故對學(xué)生樹立遠大的理想，使之思想、認(rèn)識、行為相一致的作用是肯定的。另外，經(jīng)常參加體育運動還可以改善一些不良的心理狀態(tài)，如孤獨、害羞、依賴、害怕、焦慮、沖動、自責(zé)等心理障礙會隨著經(jīng)常參加體育運動而逐漸得到減輕或消失。

　　二、心理健康教育的目的、內(nèi)容、途徑和方法

　　心理健康教育以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的發(fā)展為己任，以達到維護學(xué)生心理健康、優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、開發(fā)學(xué)生心理潛能之目的。

　　心理健康教育內(nèi)容主要涉及心理教育的基本理論和方法，包括心理指導(dǎo)、智力和能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、性心理衛(wèi)生指導(dǎo)以及學(xué)生升學(xué)就業(yè)指導(dǎo)等方面。

　　心理健康教育除借助課堂向?qū)W生傳授必要的心理常識外，更多地是結(jié)合活動課、各科教學(xué)、心理測量、心理輔導(dǎo)與咨詢、優(yōu)化環(huán)境、榜樣示范等途徑，并采取活動課和團體輔導(dǎo)中的角色扮演、游戲、實際操練以及個別心理輔導(dǎo)與咨詢中的情緒釋放、聆聽、共情、行為矯正、認(rèn)知改變等特殊的方法來實施。其中體育活動、游戲是心理學(xué)家常常推薦的途徑和方法之一。

　　綜上所述，體育對心理健康教育的作用是積極的、重要的，能促進心理素質(zhì)的發(fā)展和心理健康水平的提高。因此，高中體育教學(xué)應(yīng)該重視學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)。

　　[參考文獻]

　　1.林 愛《淺談》[J](《山西體育科技》2006.2)

　　2.韓同顏 欒玉花《試論》[J](《中國體衛(wèi)藝教育》2011.2)

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