淺談影響大學生心理健康論文(2)
淺談影響大學生心理健康論文篇二
《拓展訓練對提高大學生的心理健康的研究》
摘 要：拓展訓練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學習與教育模式，其所開課程獨具創(chuàng)意，融合思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。論文通過文獻資料法、訪談法等研究方法，以拓展訓練提升大學生的心理健康為研究過程，得出拓展訓練有利于培養(yǎng)大學生積極進取的人生態(tài)度;有利于提升大學生的自我認同感，感受人生的高峰體驗;能使大學生正確地自我評價，建立良好的自信心;有利于培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新意識，提高解決問題的能力;有利于培養(yǎng)大學生團隊合作的意識和相互信任的品質;有助于大學生確立理性的人生追求。
關鍵詞：拓展訓練; 提高; 大學生; 心理健康
1.前言
當代社會是一個融合國際化、信息化的社會，是一個以高科技為導向的知識經濟社會，是一個處處都充滿著激烈競爭的社會。當代大學生要想成為符合時代要求的人才，不僅需要專業(yè)的知識和技能，良好的業(yè)務素質和明確的職業(yè)規(guī)范外，還需要有特別健康的心理素質，具有團隊精神和勇于創(chuàng)新的精神，具有堅強的意志和較強的心理承受能力，能夠克服在以后的工作生活中可能出現的各種困難。但是因為現代生活的安逸、家長的過分保護和溺愛，導致相當一部分學生的社會適應能力較差，主要表現在：意志薄弱，缺乏挫折承受力;獨立生活能力差，依賴性強;缺乏人際交往能力;缺乏團結合作的精神等等。
1.1 研究對象
拓展訓練大學生心理的影響
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法。采用文獻資料法通過查閱大量文獻資料對大學生參加戶外拓展的意義進行理論研究，并對所得的資料進行整理、分析。
1.2.2 觀察法。采用觀察法了解我校大學生在參加了拓展訓練之后的表現。
1.2.3 比較法。采用比較法對比大學生參加拓展訓練前后身體和心理上所發(fā)生的改變。
1.2.4 訪談法。采用訪談法針對拓展訓練對提升大學生的心理健康的研究與相關專家和老師進行調查和交流，通過分析、驗證，得出結論。
2.研究結果與分析
2.1 拓展訓練的定義
拓展訓練英文為 Outward Development，從本質上講就是一種體驗式學習，是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的室內、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，達到開發(fā)心智、培養(yǎng)團隊精神等訓練效果的一種體育活動方式。
拓展訓練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學習與教育模式，其所開課程獨具創(chuàng)意，融合思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
2.2 拓展訓練的分類
2.2.1 按拓展訓練項目的場地分類
2.2.1.1 室內訓練項目。室內拓展訓練即室內體驗式培訓，是室內情景模擬培訓，結合室內的燈光、音樂、歌曲等培訓手段進行的以智力為主，兼有體力游戲為輔的培訓項目。
2.2.1.2 場地訓練項目。場地訓練項目重在通過參與有挑戰(zhàn)性的體育項目，突破心理極限達到培訓目標。這類項目的培訓目標明確，項目內容經典突出，形式表現活潑多樣，具有極大的心理挑戰(zhàn)性，學員的體驗極為深刻。因此，場地拓展訓練是拓展訓練的主體。
2.2.1.3 野外拓展項目。野外拓展訓練有著十分明確的培訓目標，在要求上比一般的休閑式戶外運動更為嚴格，而且在難度上有了人為的設計，因而對受訓者的體能和安全要求必然會高一些。
2.3 拓展訓練的特點
拓展訓練以體驗、分享為教學形式，設制一定特殊的環(huán)境，讓學員直接參與整個教學過程，而不是直接灌輸給學員某種知識或技巧。在參與、訓練中通過讓學員在陌生且有挑戰(zhàn)性的環(huán)境下完成任務，培養(yǎng)學員積極的生活態(tài)度，提升他們的心理健康水平和社會適應能力。拓展訓練的突出特點是：綜合活動性，挑戰(zhàn)極限，熔煉團隊，集體中的個性，高峰體驗，自我教育.
2.4 拓展訓練對提高大學生心理健康的作用
2.4.1 大學生心理健康的標準
心理健康是指人生活中能保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智力和具有適應自然和社會能力的心理狀態(tài)。
2.4.2 拓展訓練對提高大學生心理健康的作用
2.4.2.1 拓展訓練有利于培養(yǎng)大學生積極進取的人生態(tài)度。積極進取的人生態(tài)度是作為一個現代人應有的基本素質，也是作為一個現代人人格特質的核心內涵之一。拓展訓練通過讓學生獨立或合作完成一些特定的任務，在最后的自我總結中讓他們懂得一個道理：不管任何時候做任何事情，不管是有多么困難，一定要保持良好的心態(tài)。心態(tài)將是決定自己能否獲得成功的關鍵，心態(tài)的好壞決定思維模式，思維的不同影響行動，如何行動導致最后的結果。
2.4.2.2 拓展訓練有利于提升大學生的自我認同感，感受人生的高峰體驗
拓展訓練項目要求大學生在參與過程中能夠充分發(fā)揮個人能力，克服困難，體驗成功，而這種成功的體驗正是大學生學會以積極的心態(tài)面對事物和困難的基礎。面對新鮮事物有著本能好奇，富于挑戰(zhàn)性是當代大學生突出的心理特點，而拓展訓練項目的活動內容豐富，形式多樣，刺激且冒險性強，這些陌生的活動對于大學生來說充滿了神秘與吸引力。但是拓展訓練的各種項目都具有一定的難度，這種難度不僅表現在體能要求上，而且表現在心理考驗上。因此，要求學員充分發(fā)揮體能和心理上的潛力，經受一定難度的考驗，最大限度的去完成任務，通過不斷的努力，最終克服困難，戰(zhàn)勝自我，證明自己能行。
2.4.2.2 拓展訓練能使大學生正確地自我評價，建立良好的自信心。自我評價能力是帶有濃厚情感體驗的自我認識活動。這種自我認識活動既能幫助學生發(fā)現自己學習中的優(yōu)點，發(fā)掘自我的潛力，又能夠幫助學生修正自己的缺點，進而幫助學生在學習活動的情感體驗中，發(fā)掘出最大的潛能。
2.4.2.3 拓展訓練有利于培養(yǎng)大學生團隊合作的意識和相互信任的品質。團隊精神是團隊內部成員為了達到某種目標，齊心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作、共同實現團體目標的心理狀態(tài)和行為活動。
拓展訓練在開展過程中給學員提供了一個團隊合作學習的大環(huán)境。困難在拓展訓練的團隊合作項目中是一路相伴的，唯有隊員之間相互信任、相互幫助，才能克服困難。拓展訓練使參加訓練的學生在不知不覺中懂得隊友間相互信任，擁有團隊合作精神是團隊制勝的關鍵。
參考文獻
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