淺析大學生心理健康及其調試的論文(2)
淺析大學生心理健康及其調試的論文篇二
《大學生心理健康問題及其對策》
【摘要】大學生的心理問題不容忽視。目前,高校心理健康教育應澄清諸多認識上的誤區(qū),積極創(chuàng)設以人為本的心理健康教育體系,以促進大學生心理健康發(fā)展。本文通過對大學生心理健康狀況及心理健康問題的分析,闡明了大學生心理健康的關鍵是自我教育,同時也指出了大學生心理健康教育的新思路。
【關鍵詞】心理健康;環(huán)境適應;對策
一、大學生心理健康現狀
21世紀是一個競爭激烈,高速發(fā)展的世紀,生活在這一世紀的人們將受到來自多方面的挑戰(zhàn)。當前,我國正處在完善社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期,社會生活發(fā)生了復雜而深刻的變化。人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等也隨之發(fā)生了很大變化,在這樣復雜的社會背景下,人們的心理狀態(tài)自然會受到很大的影響。市場經濟對人們提出了許多更高的要求,使大學生難免會產生一些心理壓力和困惑。近年來,我國大學生中存在的心理障礙問題日趨嚴重。2002年2月23日,北京動物園里的5只黑熊被游客潑下的硫酸嚴重燒傷,而行兇者卻是一名已被學校免試推薦為研究生的清華學生劉海洋。2004年2月23日,云南大學生物技術系學生馬加爵與同學玩牌時發(fā)生摩擦,因忍受不了同學對自己的當面指責,接連將4名同學殺害后潛逃海南。隨著黑熊事件的偵破和馬加爵的落網,當代大學生的心理素質問題再次引發(fā)全社會的關注。近來有調查報告顯示,在全國大學生中,心理疾病率高達20.23%,且有低齡化、高發(fā)率、高變化等傾向,這不僅對高等教育提出了考驗,而且對構建和諧社會也產生了嚴重的影響。據國家衛(wèi)生部召開的青少年心理健康問題座談會上透露的消息,大學生中16%-25.4%有心理障礙,以焦慮不安、強迫癥、神經衰弱等癥狀為主,有較嚴重的心理障礙者約占10%,嚴重心理異常者約占1%,而且,心理不健康的比例有上升的趨勢。根據中國社科院發(fā)布的教育藍皮書《2005年:中國教育發(fā)展報告》,以近年來在媒體上披露281名大學生自殺案例為基礎,對近年來中國大學生自殺現象進行梳理,指出男生女生自殺的原因分別為:戀愛18.5%、34.6%;學業(yè)27.4%、16.8%;心理疾病7.3%、11.2%;就業(yè)7.3%、4.7%;人際沖突4.8%、5.6%。2005年,中國青年政治學院青年發(fā)展研究院調查顯示:46.6%的調查對象認為大學生目前的主要心理問題是“精神萎靡不振”。同時有10%左右的調查對象認為目前極少數大學生存在“自殺傾向”。以上大量數據和種種事實表明,大學生的心理健康問題已十分突出,開展心理健康教育已刻不容緩。
二、大學生心理健康存在的問題
(一)與學習相關的問題。學習是學生的主要任務,是大學活動中的主要內容。大學課程多、內容難、要求高與中學相比,學習環(huán)境和學習方法都有了很大變化,然而部分大學生對新的大學課程仍沿用已不適用的中學學習方法,結果造成學習成績不理想,但又忽視了方法的探討,使其在學習問題上疲于被動應付,加上巨大的學習和競爭壓力更加重了學生的負擔,因此他們往往心理承受較大壓力,帶來苦惱及自我否認等心理問題。
(二)環(huán)境適應問題。學校環(huán)境對大學生尤其新生有重要影響。多數學生首次遠離家門,離開長期依賴的父母及親人、朋友和熟悉的生活學習環(huán)境,意味著今后將開始獨立生活,面對眾多問題需要自己拿主意,自己動手解決,所有這些都會給大學生帶來不同程度的環(huán)境應激。這些大學生隨著時間的推移,對大學的新鮮感逐漸減退,加上對大學學習內容和學習方法的不習慣,對新的集體生活環(huán)境的不適應,并從高年級學生身上看到了面對社會擇業(yè)的無奈和為考研拼命學習的壓力,對家人的眷戀和依賴感越來越強,久之便深感失落進而導致孤獨、自卑、焦慮以及壓抑、空虛等心理障礙,甚至可能出現擅自離校、退學等沖動行為。
(三)情感問題。大學期間正值性發(fā)育的成熟期,大學生與異性交往的需要和對愛的渴求顯得極其迫切,情感困惑也顯得異常的突出。一是對于性格內向又有交往障礙的學生,由于表達情感的艱難和對自己信心的不足,使得他們常常陷于單相思之中而不能自拔;二是一部分學生則由于能夠與異性輕松交往并達成相互的吸引,而在多重的曖昧關系中陷入忙于應付;三是當情感上出現矛盾沖突尤其是失戀時,一部分學生由于用情的偏執(zhí)而不能接受事實,以至于無法承受而走向極端;四是源于網絡交流而萌生的戀情已極為多見,網戀似乎比面對面的戀愛更輕松、更深刻,但也更具危險與挑戰(zhàn)。
(四)就業(yè)壓力。就業(yè)前景無法預測造成心理問題。社會的競爭、就業(yè)壓力的增大,給高校眾多畢業(yè)生造成很大的精神壓力。有專家指出,出現這樣的就業(yè)憂慮提前的原因主要是由于大學生對自己的未來缺乏一個明確目標的緣故。實際上,專業(yè)知識是影響就業(yè)的因素之一,更多的還在于學生自身的能力和知識的積累。
(五)經濟問題。貧富差距問題作為一個社會問題同樣也出現在大學校園。我們不難看到這樣的現象:同是一個班的學生,一些同學花錢大方,過著養(yǎng)尊處優(yōu)、奢侈享樂的生活,而另一些同學卻省吃儉用,到處尋求勤工儉學的機會。還有“城里人”與“鄉(xiāng)下人”日漸擴大的鴻溝。這種落差與鴻溝給貧困學生、農村學生帶來比較嚴重的心理負擔和壓力。他們在進入大學后就感覺自己各方面都不如人,變得自卑、敏感、脆弱、封閉。
(六)自殺現象。自殺問題在人群中時有發(fā)生,在大學生中此問題。隨著社會生活節(jié)奏的加速,社會壓力的加大,當今的大學生門承擔著多方面的巨大壓力,而一些性格內向,人際關系緊張的學生由于無法正確適當的釋放和緩解自身的壓力,以致于最終走上自殺的不歸路。
(七)人際交往問題。據調查“30%的新生沒有朋友,23%的學生感到孤獨、寂寞,45%的學生更希望自己成為交流的對象而不是交流的直接的發(fā)起者”。在大學里,來自五湖四海的學生匯集成為一個社會的群體,由于他們原來各自的生活習慣、性格、興趣等方面的不同,在這個大家庭的人際交往過程中,不可避免地會發(fā)生一些磨擦、沖突和情感損傷。而對于這些剛剛離開自己父母的新生而言,他們往往不知如何與人溝通,不懂交往的技巧與原則。有的大學生以自我為中心,過分地苛求別人,缺乏理解、尊重、同情;有的學生互不示弱、互不謙讓而發(fā)生沖突;有的學生由于任性、偏激或喜怒無常等個性而難以為他人接受,造成人際關系不協調;有的學生由于嚴重的自卑而不敢與人交往,從而造成心理封閉。
(八)網絡游戲和色情。隨著信息時代的到來,計算機已經在人們的日常生活和工作中發(fā)揮了巨大的作用,計算機的使用的普遍化帶來了種種的問題。在現在的社會,價值越來越多元化、復雜化,一些錯誤的思想和價值理念也通過網絡悄悄的傳播,由于大學生們缺乏較高的辨別力,他們往往被這些壞的思想所左右,如部分大學生瀏覽色情網站和信息甚至沉迷其中不能自拔,以致出現這樣那樣的心里問題。其次,隨著網絡游戲在我國的盛行,一部分大學生沉湎于網絡而不能自拔,習慣于虛擬世界的幻想而不愿面對現實世界的殘酷競爭,在幻想與現實之間找不到自己的位置。對現實的生活產生厭惡,以消極的心里去面對。
(九)自我價值感的缺失。經過高考拼殺的大學生,帶著良好的自我感覺進入大學校園之后,突然發(fā)現自己只不過是大學生中的普通一員。在強手如云的新的班集體里,面對新一輪的排列組合,昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存,無形中會在一些大學新生的心理上產生一種失落感。同時,在知識、才藝、人際關系、家庭背景乃至身體容貌等方面己不如人的地方很多。在某些學生身上就容易產生自我認識和自我價值感方面的困惑。
三、大學生心理健康問題原因分析
(一)社會變革。隨著我國各行各業(yè)改革的深入,市場經濟體制的確立,竟爭機制的引入,知識經濟的挑戰(zhàn),給大學生帶來了巨大的精神壓力,錯誤的思想、腐朽的東西對好奇心強而辯別能力低的大學生的思想和行為帶來消極影響,阻礙了他們的健康成長。另一方面社會上的一些不正之風,特別是權錢交易、貪污腐化、個人主義、拜金主義等吹進了大學校園,悄悄地侵入學生的心靈,腐蝕學生的靈魂。而大學生的世界觀正處在形成時期,帶有一定的不穩(wěn)定性,往往易將這些社會陰暗面夸大化,使得一些心理素質差、承受能力低、辨別能力不強的學生容易產生一些信仰失落、行為失范、心理上惶恐不安、情緒上消沉低落,給大學生的心理增添負面影響。
(二)高校心理健康教育的貧乏。大學生心理健康問題成為亟待解決的問題,然而,長期以來,人們要么恥于談心理問題,要么認為沒什么大不了。實際上,心理問題是指任何原因造成的思維、情緒或行為方面的偏離或異常,像我們不能斷言永遠不會得軀體疾病一樣,在人的一生中,每個人都可能在一段時間里出現心理問題,需要得到專業(yè)幫助。此外,職業(yè)隊伍短缺也是一個瓶頸,心理健康教育的課程也是少得可憐,而且實效性不大。事實上,面向全體學生開展心理健康教育工作還沒有引起高校領導的高度重視,甚而只是停留在有咨詢機構、無專業(yè)人員,有教育方案、無具體措施上,等等。
(三)家庭的不良影響。首先是家庭環(huán)境和父母教育方式。父母關系不合睦、單親家庭、家庭成員有不良嗜好是常見的不良影響因素。另外家長對孩子的情感表達上,首先是過度溺愛,事事替孩子想好,父母以為是愛孩子,卻沒考慮實際上剝奪了孩子成長中適當遭受挫折和困難,學習如何愛護和幫助他人的機會和權利。其次是漠視,忽視孩子的情感需求,對他們成長中的問題置之不理,使大學生不得不尋找其他途徑解決問題或得到情感滿足,又往往是因為經驗不足或受外界不良影響出現問題。再次是獨生子女的增多,也使大學生們更加以自我為中心,缺乏為他人著想的素質。物質條件的改善和外來文化的影響,使大學生不知不覺增強了對金錢和情愛的關注。最后是就讀時的經濟壓力。
(四)人格中的不完滿。在大學階段,個體的人格特征在遺傳和后天因素影響下已基本形成。但是,部分大學生人格特征中存在著不良方面,從而對他們的學習、人際關系、社會性活動以及進一步發(fā)展和完善自我等造成一定影響,由此產生了心理問題。當個體意識到自己的這些不良方面及其后果,又無力改變時,便產生了消極性防御反應及對自我的否認,結果給個體的順利發(fā)展造成了嚴重影響。
四、大學生心理健康的對策
(一)高度重視心理健康問題。心理健康問題是困擾青年大學生的主要問題之一,它直接關系到大學生的生存和成才。家庭、學校、社會都要引起高度重視,決不能掉以輕心,更不能推脫本應屬于自己的那份責任,要全面開展青年學生的心理健康教育,以提高青年大學生的心理健康水平。近期國家教育部發(fā)布了《關于加強中小學開展心理健康教育的若干意見》。就及時提前解決了今后大學生的許多有可能產生的心理健康問題,對近期各高校心理健康教育決策也是很好的參照文件。它對中小學開展心理健康的指導思想、基本原則、主要任務和實施途徑以及實施心理教育的組織領導、師資隊伍建設等問題提出了指導性意見。我們希望針對大學生心理健康教育問題也應制訂出一個指導性的綱領文件。在強調外因同時,大學生本人也要清醒地認識到心理健康對自己成材和今后生活的重要意義,這就要求大學生必須提高自己心理成熟的需要值,按照社會和時代的要求塑造自己,有意識加強心理上的自我調適、自我鍛煉和自我完善,通過使心理成熟來達到心理健康的新水平。
(二)加強挫折教育,提高學生的心理承受能力。市場經濟的競爭是必然會帶來壓力、挫折、失敗,健康的參與競爭的心理、堅強的心理承受力是相當重要的?，F在的大學生,由于各方面的原因,心理承受能力普遍較低,感情脆弱,因此學校教育就必須遵循心理健康的要求,通過健康教育課等多種形式對學生進行心理衛(wèi)生知識和技能教育,培養(yǎng)學生良好的心理品質與健全的個性,增強面對未來可能會有的心理沖擊的承受力。
(三)創(chuàng)造良好的校園氛圍與環(huán)境。利用廣播、電視、網絡、?？?、校報、櫥窗、板報等宣傳媒體,廣泛宣傳、普及心理健康知識,強化學生的參與意識,使大學生了解心理健康對成才的重要意義,樹立健康意識,保持樂觀向上的心理狀態(tài);介紹增進心理健康的途徑,使大學生掌握科學、有效的學習方法,養(yǎng)成良好的學習習慣,自覺培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力;傳授心理調適方法,使大學生學會自我調適,提高承受和應對挫折的能力;解析心理異常現象,使大學生了解常見心理問題產生的原因及主要表現,以科學的態(tài)度對待各種心理問題。
(四)建立學校、家庭和社會心理健康教育的匹配性和諧育人體系,形成教育合力。通過調查研究,我們認為影響高校大學生健康心理素質的因素來自于社會、家庭、學校及學生個體等多方面。大學生健康心理素質的養(yǎng)成,不僅是靠學校的正確教育與培養(yǎng),還需要社會的普遍關注及學生家庭的支持與配合。家庭和社會亦是學生成長的重要環(huán)境,在人生觀、價值觀、世界觀、社會責任感、人生態(tài)度、道德修養(yǎng)和日常行為等方面無時不在潛移默化地影響學生,因此,應該把家庭和社會的心理素質教育作為整個學校心理健康教育的不可分割的組成部分,充分利用多渠道、多種社會資源優(yōu)化社會環(huán)境,積極實踐社會主義榮辱觀,促進學校、家庭和社會的心理健康教育同步發(fā)展。
(五)建立和完善心理咨詢機構,制訂相應的規(guī)章制度。學校領導在加強大學生思想政治工作的同時,應把開展和加強大學生心理衛(wèi)生工作,維護和提高大學生心理健康水平,避免和減少各種心理問題作為高等教育的重要內容。學校應高度重視大學生心理咨詢機構的建立,在教師和學生中配備專職的心理咨詢員。心理咨詢機構的主要工作有:普及大學生心理健康知識;進行新生入學適應和畢業(yè)生就業(yè)心理輔導;舉辦心理健康專題講座;大學生心理健康普查和心理測評;加強大學生在校期間的心理健康教育。同時,制訂相應的制度,如《學生心理危機干預實施辦法》包括以早發(fā)現、早研判、早預防、早報告、早控制為主要內容的預防教育制度和早期預警制度以及危機干預制度、后期跟蹤制度、常規(guī)工作制度等。在早期預警中,建立宿舍、班、教學系、學校四級大學生心理問題信息網絡、學生心理健康匯報制度、學生心理危機評估制度等。
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