談?wù)勑睦硇l(wèi)生的論文

　　心理衛(wèi)生也稱(chēng)精神衛(wèi)生。它是關(guān)于保護(hù)與增強(qiáng)人的心理健康的心理學(xué)原則和方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的談?wù)勑睦硇l(wèi)生的論文，希望大家喜歡!

　　談?wù)勑睦硇l(wèi)生的論文篇一

　　《簡(jiǎn)述老年人的心理衛(wèi)生》

　　摘要：人口老齡化已席卷全球，我國(guó)已由1999年開(kāi)始邁入老齡化社會(huì)，人口老齡化是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì)，至2050年我國(guó)老年人口將接近發(fā)達(dá)國(guó)家水平，達(dá)到29%[1]。世界各國(guó)對(duì)健康老齡的關(guān)注和推動(dòng)已成為社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志。進(jìn)入老年期，各種生理功能逐漸衰退，并常常面臨社會(huì)角色的改變、疾病、喪偶等生活事件，如若適應(yīng)不良，?？蓪?dǎo)致一些心理疾病，及時(shí)予以心理護(hù)理，能提高生活質(zhì)量，因此，老年人的心理衛(wèi)生必須受到全社會(huì)的高度關(guān)注，以促進(jìn)健康老齡化。

　　關(guān)鍵詞：老年人;心理衛(wèi)生

　　老年期是人生中的一個(gè)特殊時(shí)期，是走向人生的完成階段，也是實(shí)現(xiàn)作為人的生活價(jià)值的最后時(shí)期，這一時(shí)期隨著生活適應(yīng)能力的下降，身體狀況的減退，容易產(chǎn)生各種心理障礙。關(guān)心老年人的心理衛(wèi)生，以提高老年人的心理健康水平和生存質(zhì)量。

　　1老年人的心理特點(diǎn)

　　1.1老年期認(rèn)知變化

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人視力明顯減退，出現(xiàn)所謂的"老花眼";聽(tīng)力下降;味覺(jué)功能減退;老年人記憶能力減退，學(xué)習(xí)新事物困難;思維遲緩;老年人的智力則與年齡、受教育程度、職業(yè)、性格、健康狀況等有密切關(guān)系。

　　1.2人格的變化

　　不安全感主要表現(xiàn)在身體健康，經(jīng)濟(jì)保障兩方面;由于權(quán)勢(shì)的失落而誘發(fā)的孤獨(dú)感;學(xué)習(xí)新事物能力下降，因把握不住現(xiàn)狀易懷舊發(fā)牢騷。由于子女關(guān)心照顧的較少，或失去配偶等因素而導(dǎo)致的孤獨(dú)和苦楚。猜疑心嫉妒心加重，愛(ài)發(fā)牢騷愛(ài)回憶往事;不注重個(gè)人形象[2]。

　　1.3情緒改變

　　人情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度和持久性隨年齡的增長(zhǎng)而提高，因此老年人情緒趨向不穩(wěn)定，常出現(xiàn)易興奮，激惹，喜歡嘮叨，一旦強(qiáng)烈的情緒發(fā)生后又需較長(zhǎng)時(shí)間才能使心情平復(fù)下來(lái)。

　　2老年人心理變化的影響因素

　　2.1社會(huì)地位的變化

　　由社會(huì)人變成自由人，社會(huì)角色發(fā)生了變化，短期內(nèi)可能不適應(yīng)，隨之而帶來(lái)種種心理上的變化，如孤獨(dú)感、抑郁、離退休綜合征等。

　　2.2家庭人際關(guān)系

　　和睦的家庭可以給老年人帶來(lái)心理和精神上的愉悅，有助于激素的分泌和大腦的健康，保持良好的人際關(guān)系可使老年人孤獨(dú)感減少，降低老年抑郁發(fā)病率[3]。

　　2.3經(jīng)濟(jì)條件

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，由于衰老，老年人生理機(jī)能及生理器官的衰退，軀體疾病逐漸增多，除身體不適外，更易引起心理負(fù)擔(dān)，如治病所需的花費(fèi)導(dǎo)致家庭收入的減少，所有這些均可引起老年人產(chǎn)生焦慮、悲觀等情緒，影響老年人身心健康。

　　2.4疾病

　　許多老年人雖然長(zhǎng)壽，但并不健康，經(jīng)常疾病纏身，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致老人苦悶、悲觀甚至對(duì)生活失去信心。因此，應(yīng)積極防治各種疾病，以使老年人保持良好的心理狀態(tài)。

　　3老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題

　　3.1焦慮

　　由于老年人各種身體機(jī)能的下降，常常力不從心，對(duì)某些事物的操勞達(dá)不到滿意的效果，以及健康狀況、社會(huì)地位，收入等因素會(huì)導(dǎo)致焦慮。

　　3.2抑郁

　　抑郁癥是老年人最常見(jiàn)的功能性精神障礙之一。引起的原因有很多如：慢性病的長(zhǎng)期困擾、缺乏社會(huì)交往、某些應(yīng)激事件如喪偶等等。老年人抑郁癥有其獨(dú)有的特點(diǎn)，大致分為四種比較典型的：①以疑病為首發(fā)癥狀的老年抑郁癥，②遲滯性老年抑郁癥，③假癡真呆型老年抑郁癥，④激越性老年抑郁癥[4]。

　　3.3自卑

　　有一部分的老年人內(nèi)心是悲哀的，凡事愛(ài)往壞處想，總認(rèn)為自己在世不長(zhǎng)，很多事情力不從心，心有余而力不足，隨著子女的長(zhǎng)大，更覺(jué)得自己在家庭中的地位都下降了，產(chǎn)生自卑心理。

　　3.4衰弱綜合征

　　老年人因長(zhǎng)期煩惱、焦慮;離退休后生活及居住環(huán)境太靜，與外界交往少都會(huì)引起神經(jīng)衰落。

　　3.5疑病癥

　　患有疑病癥的老年人常沒(méi)病自認(rèn)為自己有病，明明輕病卻自己認(rèn)為重病，長(zhǎng)期以往會(huì)產(chǎn)生疑病性煩惱或感覺(jué)異常，而加重心理負(fù)擔(dān)。

　　3.6離退休綜合征

　　離退休綜合征是由于離開(kāi)工作崗位不久，老年人的生活內(nèi)容、生活節(jié)奏、社會(huì)地位、人際交往等方面都發(fā)生了很大的變化，由于不適應(yīng)環(huán)境的突然改變而出現(xiàn)情緒上的消沉和偏離[5]，同時(shí)引發(fā)其他生理疾病而影響身體健康。

　　3.7空巢綜合征 對(duì)離退休后生活不適應(yīng)，感到冷清、寂寞、無(wú)所事事;子女不在身邊致使老年人心頭涌起孤獨(dú)等消極情緒;個(gè)體本身性格方面的缺陷都能導(dǎo)致空巢綜合征。

　　4老年人的心理保健

　　4.1幫助老年人正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)衰老和健康，開(kāi)展死亡教育

　　讓老年人理解生老病死是自然規(guī)律，討論死亡，會(huì)使我們更加全面地認(rèn)識(shí)生命，珍惜生命存在的價(jià)值，消除不必要的懼怕和傷感，視死如歸，始終保持豁達(dá)樂(lè)觀的態(tài)度。樹(shù)立正確的健康觀，解除老年人對(duì)自身健康狀況的消極評(píng)價(jià)，正確對(duì)待疾病，采取適當(dāng)?shù)那筢t(yī)行為，頑強(qiáng)地與疾病抗?fàn)?，促進(jìn)病情穩(wěn)定和康復(fù)。

　　4.2保持充實(shí)的生活

　　對(duì)于離退休老人應(yīng)做好心理調(diào)適，發(fā)揮專(zhuān)長(zhǎng)，避免失落，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。同時(shí)，老年人要多運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉是保持身心健康的重要方法，日本一位研究老人問(wèn)題的專(zhuān)家指出[6]："君欲延年壽，動(dòng)中度晚年"。老年人運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。鼓勵(lì)老有所學(xué)，科學(xué)用腦，尤其要善于用科學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)養(yǎng)生保健。幫助老年人回憶過(guò)去美好的事物即懷舊療法可以增加老年人的幸福感，提高生活質(zhì)量及對(duì)現(xiàn)有壞境的適應(yīng)能力[7]。

　　4.3培養(yǎng)良好的飲食作息習(xí)慣 老年人應(yīng)該少量多餐，忌煙限酒，按時(shí)用餐，粗細(xì)糧搭配。保證充足睡眠。

　　4.4家庭支持

　　家庭關(guān)系以及相互依存的關(guān)系與老人生活質(zhì)量成正相關(guān)，家庭完整是對(duì)老人具有積極意義的心里支持和基礎(chǔ)。家人應(yīng)該主動(dòng)征求老年人對(duì)家庭大事的意見(jiàn)，維護(hù)老年人的自尊。在空巢家庭中，子女應(yīng)經(jīng)常探望老人，讓父母得到天倫之樂(lè)的慰籍。同時(shí)老年夫妻恩愛(ài)則有助于保持老人舒暢心情，有助于雙方的健康監(jiān)護(hù)。鼓勵(lì)老年人與家人共同居住。支持喪偶老人再婚。

　　4.5消除老年病人的恐懼、焦慮感，保持樂(lè)觀情緒

　　告知老年人應(yīng)做到三忘："忘老、忘病、忘憂"。使老人明白生活像一面鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。據(jù)觀察，老年住院患者普遍存在著恐懼、悲觀、抑郁、焦慮等心理特點(diǎn)，護(hù)理人員在工作時(shí)應(yīng)該實(shí)施有效溝通來(lái)增進(jìn)老年住院患者的信任感，提高老年住院患者的滿意度[8-9]，穩(wěn)定老年人不安的情緒。

　　4.6"仁" 老年人要善待自己，善待他人，寬容大度，其樂(lè)融融。在生活中我們可以發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽老人幾乎個(gè)個(gè)慈祥善良，同情與幫助他人，也有利于自身的身體健康。

　　4.7深化朋友間友誼，加強(qiáng)人際交往

　　鼓勵(lì)老年人多與老朋友談心，排解孤獨(dú)寂寞的心情，傾述心中不滿，使不良的情緒可以得到宣泄。

　　4.8營(yíng)造良好的社會(huì)支持系統(tǒng)

　　國(guó)家大力發(fā)展機(jī)構(gòu)養(yǎng)老服務(wù)，推動(dòng)供養(yǎng)型、養(yǎng)護(hù)型、醫(yī)護(hù)型養(yǎng)老機(jī)構(gòu)建設(shè)[10]，使老年人晚年生活能夠得到保障。建立社區(qū)老年健康咨詢(xún)中心，并有專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)老年人的自我保健。定期進(jìn)行健康檢查，做到無(wú)病早防，有病早治。組織專(zhuān)家進(jìn)行老年保健講座，訂閱老年保健雜志，建立老年健康宣傳欄，開(kāi)展豐富多彩的老年活動(dòng)。同時(shí)，全社會(huì)都應(yīng)該尊重老人，愛(ài)護(hù)老人，使養(yǎng)老敬老成為社會(huì)美德和風(fēng)尚，讓老人事事處處都感受到優(yōu)待，而處于最佳心理狀態(tài)。

　　5結(jié)論

　　維護(hù)和增進(jìn)老年人心理衛(wèi)生的努力應(yīng)該是全方位的，既需要老年人自身的保健，也需要構(gòu)建一個(gè)健全的社會(huì)體系及家庭的支持來(lái)關(guān)心和愛(ài)護(hù)老年人，使老年人處于最佳的身心狀態(tài)，讓老年人得到安度晚年的保障。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　[10]中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院.中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展"十二五"規(guī)劃，2012-09-17.