有關(guān)心理健康的參考論文
肖漢仕教授認(rèn)為：心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的有關(guān)心理健康的參考論文，希望大家喜歡!
有關(guān)心理健康的參考論文篇一
《大學(xué)生心理健康影響因素分析》
【摘要】許多大學(xué)生在進(jìn)入校園之后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學(xué)生心理健康的因素包括社會、學(xué)校、家庭和自身的因素等。高校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科中，加強(qiáng)心理咨詢工作的開展和校園文化建設(shè)，定期開展學(xué)生心理健康調(diào)查，不斷探索改善新時(shí)期大學(xué)生心理健康問題的措施。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康;現(xiàn)狀;影響因素;改善措施
當(dāng)代大學(xué)生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，許多大學(xué)生在進(jìn)入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展，更是關(guān)系到整個(gè)社會素質(zhì)的發(fā)展。因此，如何避免和消除大學(xué)生的心理障礙，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的養(yǎng)成，成為高校迫切關(guān)注的事情。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康的情況
當(dāng)代的大學(xué)生正處于人生的不穩(wěn)定階段，雖然大部分學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，但是由于面對著新的學(xué)習(xí)環(huán)境和交流環(huán)境，容易產(chǎn)生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。
面對新環(huán)境需要重新適應(yīng)，大學(xué)生剛剛脫離高中緊張的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)也離開了父母面面俱到的呵護(hù)，來到了一個(gè)完全的陌生的環(huán)境，無論是學(xué)習(xí)環(huán)境還是生活和人際交往環(huán)境都發(fā)生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學(xué)生無法很好的適應(yīng)，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發(fā)泄，就會形成嚴(yán)重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。
新的人際關(guān)系需要重新維護(hù)，大學(xué)生的生活圈子造就了一批新形式的人際關(guān)系，他們不單單是學(xué)習(xí)的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關(guān)系需要新的方式來維護(hù)。有些大學(xué)生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨(dú)的進(jìn)退維谷的狀況。
無法認(rèn)清理想與現(xiàn)實(shí)的差距，大學(xué)生都是懷著美好的憧憬準(zhǔn)備開展校園生活的，但是現(xiàn)實(shí)中往往有許多不如意，這時(shí)，一些學(xué)生采取消極的避世心態(tài)，甚至是妄自菲薄，不思進(jìn)取;另一些學(xué)生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達(dá)到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態(tài)。
在象牙塔下的大學(xué)生抗壓能力差，現(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們都是在父母的呵護(hù)下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調(diào)節(jié)心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。
網(wǎng)絡(luò)誘惑下無法形成學(xué)習(xí)動力，當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)上受到一定的督促，但是不同于高中的學(xué)習(xí)，大學(xué)生有了更多的自由時(shí)間，一部分學(xué)生將時(shí)間用于自我提升，但也有一部分學(xué)生自控力差，將時(shí)間用在了網(wǎng)絡(luò)上，沉迷游戲和網(wǎng)聊，影響了學(xué)習(xí)，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的心理，無法解決學(xué)習(xí)的困難。
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價(jià)值觀念和思維方式產(chǎn)生影響，而大學(xué)生更是處在心理發(fā)展不穩(wěn)定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學(xué)生受到的心理沖擊更加強(qiáng)烈，對于心理的影響也更大。同時(shí)，現(xiàn)如今大學(xué)生畢業(yè)之后的就業(yè)方式發(fā)生了巨大的變化，由原來的國家統(tǒng)一分配到現(xiàn)在的自主擇業(yè)，大學(xué)生投入了社會的競爭中，使得原本的優(yōu)越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。
學(xué)校在大學(xué)生心理素質(zhì)的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應(yīng)試教育方式，造成了學(xué)校一切的標(biāo)準(zhǔn)都以成績來說話，過分的注重學(xué)生的智力的培養(yǎng)，而往往忽視了對于學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)問題，這種重分?jǐn)?shù)輕能力，重集體輕個(gè)人，重理性輕感性的教育觀，不利于學(xué)生形成正確的心理素質(zhì)，影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展，高校應(yīng)該加強(qiáng)自身對于大學(xué)生思想健康教育的關(guān)注，提升認(rèn)知，加強(qiáng)教育。
大學(xué)生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時(shí)代，這是一個(gè)心理變化最為激烈的時(shí)期，心理發(fā)展的不成熟很容易造成情緒的不穩(wěn)定。同中學(xué)相比較，大學(xué)的生活無論是學(xué)習(xí)、生活還是工作、人際關(guān)系都發(fā)生了劇烈的變化：生活環(huán)境發(fā)生了變化，遠(yuǎn)離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習(xí)慣的大學(xué)生來說無疑是一個(gè)新的挑戰(zhàn)，而處理不當(dāng)就會形成各種心理壓力;大學(xué)生活將會面對更加復(fù)雜的人際關(guān)系，身邊都是來自不同地區(qū)、風(fēng)俗習(xí)慣各不相同的同學(xué)，這給同學(xué)之間的相處造成了困擾，而一些大學(xué)生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感;情感問題開始困擾著大學(xué)生，大學(xué)時(shí)期是情感萌動的時(shí)期，而自身的經(jīng)驗(yàn)不足，加之沒有正確的引導(dǎo)，使大學(xué)生形成了不正確的戀愛觀，出現(xiàn)一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導(dǎo)致嚴(yán)重的情感壓力，最終將影響大學(xué)生的心理健康。
三、新時(shí)期大學(xué)生心理健康問題的改善措施
高校應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康的教育。
1、將心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科中，系統(tǒng)化地開設(shè)心理健康教育課程
心理健康教育的課程建設(shè)是高校實(shí)施心理健康教育的核心，課堂教學(xué)是學(xué)校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學(xué)校整體的教學(xué)體系，列為高校公共課的正規(guī)課程。應(yīng)該把心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科當(dāng)中，在正常的授課當(dāng)中穿插著思想健康的教育，全面考慮學(xué)生自身的心理需求，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，內(nèi)化而成良好的心理素質(zhì)。同時(shí)要系統(tǒng)地開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生和健康方面的知識，有助于大學(xué)生了解心理發(fā)展的規(guī)律，可以增強(qiáng)自我教育的能力，提高學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
2、加強(qiáng)高校心理咨詢工作的開展
學(xué)校的心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，大學(xué)生的心理健康教育與心理咨詢想結(jié)合可以有效的減輕學(xué)生的心理矛盾和沖突，可以幫助學(xué)生正確自我認(rèn)識，適應(yīng)新的環(huán)境。所以一方面要學(xué)校重視心理咨詢工作的開展，加大投入;另一方面要培養(yǎng)高素質(zhì)的心理咨詢工作人員。
3、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好的心理社會環(huán)境
大學(xué)生心理素質(zhì)的成長離不開健康的心理社會環(huán)境，因此應(yīng)該注重校園文化的建設(shè)，形成良好的校風(fēng)，潛移默化地影響著大學(xué)生的心理素質(zhì)。同時(shí)，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態(tài)度和積極健康的心理素質(zhì)。
4、定期開展校園學(xué)生心理健康調(diào)查
定期的對大學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學(xué)生心理素質(zhì)的變化狀態(tài)，加強(qiáng)引導(dǎo)，使學(xué)生在心理問題的早期，早發(fā)現(xiàn)早治療。
重視自我教育，促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成。大學(xué)生自身要學(xué)會正確的自我認(rèn)識，學(xué)會科學(xué)的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力;要選擇健康的生活方式，勞逸結(jié)合，科學(xué)作息，健康規(guī)律的生活有助于形成健康的心理狀態(tài);同時(shí)還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自身的情緒和適壓能力，正確的面對現(xiàn)實(shí)，發(fā)揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。
【參考文獻(xiàn)】
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有關(guān)心理健康的參考論文篇二
《關(guān)于大學(xué)生心理健康的思考》
摘要：大學(xué)生是未來國家建設(shè)的棟梁、祖國的希望，作為跨世紀(jì)建設(shè)者和接班人的大學(xué)生，他們的心理健康及由心理健康引發(fā)的諸多問題正日益引起社會各界的廣泛關(guān)注。加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;問題與對策
大學(xué)生是國家的棟梁，大學(xué)階段正是學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成階段。健康的心理是大學(xué)生接受思想政治教育和學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、交往、生活和發(fā)展的基本保證。面對經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化、文化多元化的國際形勢，伴隨國內(nèi)改革開放的不斷深入，我國社會生活各個(gè)領(lǐng)域迎來了新的競爭和挑戰(zhàn)。在我國高等教育正步入大眾化的今天，大學(xué)校園已不再是悠哉的“象牙塔”，大學(xué)生在校期間已逐漸面臨著環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、交友戀愛、理想與現(xiàn)實(shí)、升學(xué)、就業(yè)等方面的心理壓力與沖突。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，目前在校大學(xué)生中有心理問題的已達(dá)30%左右。特別是近幾年，大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}而被迫休學(xué)、退學(xué)、自殘、自殺、傷害動物甚至殺人的案例已不鮮見，不能不引起教育工作者的高度重視。
一、大學(xué)生常見的心理健康問題
(一)認(rèn)知失衡，缺乏客觀性和合理性
大學(xué)生屬于高智商的群體，他們都很聰明，知識廣博，然而這并不意味著他們的認(rèn)知都很正確。當(dāng)代大學(xué)生涉世不深，生活單一，從小學(xué)到中學(xué)受到正面的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)多、自視清高、有很強(qiáng)的自豪感和優(yōu)越感，但是，在大學(xué)這個(gè)高手如林、人才濟(jì)濟(jì)的新的環(huán)境中，以往的優(yōu)越不復(fù)存在，學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑和挫折使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑心理，不能正確認(rèn)識理想中的自我和擺在他們面前的客觀現(xiàn)實(shí)，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，引起心理失衡。
(二)缺乏和諧的人際關(guān)系，造成人際關(guān)系障礙
人際交往是人健康成長的基本條件，人際關(guān)系在人的發(fā)展過程中，具有不可替代的作用，大學(xué)生自然也不例外。人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)敏感問題，大學(xué)生在人際交往中常常處于矛盾之中，有些大學(xué)生在老師和同學(xué)面前不敢敞開心扉、自我封閉，缺少與老師之間的交流和溝通，同時(shí)又迫切希望得到周圍的師生、朋友的理解、支持和關(guān)愛，這種情況使大學(xué)生長期處于矛盾之中，造成人際關(guān)系緊張，同時(shí)引發(fā)沖動、焦慮、急躁和不安，甚至對周圍人造成攻擊和傷害。
(三)缺少健康的愛情觀，應(yīng)對壓力和挫折的心理承受能力差
愛情雖然在大學(xué)并非一門必修課，但大學(xué)生們?nèi)匀粡母鱾€(gè)方面開始了自己的情感之旅。大學(xué)生處于青春期，生理、心理發(fā)育機(jī)制漸趨成熟，但在戀愛與性的問題上缺乏健康科學(xué)的認(rèn)識和態(tài)度，難免出現(xiàn)認(rèn)識和行為偏差，考慮問題往往簡單片面，情感易沖動，無法正確應(yīng)對戀愛，失戀問題及性意識困擾和性壓抑。這會使他們在情緒、自我評價(jià)、交往、學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面受到打擊干擾，由此引發(fā)諸多心理問題，甚至走向極端。
(四)激烈就業(yè)競爭造成部分大學(xué)生出現(xiàn)擇業(yè)心理危機(jī)
隨著我國高等教育進(jìn)入大眾化階段后，高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，“人才高消費(fèi)”似乎成為今天勞動力市場中的不可逆轉(zhuǎn)的主流趨勢，很多大學(xué)生懷著較高的期望值步入人才市場，結(jié)果卻被用人單位的學(xué)歷高平臺所阻攔，只能望其項(xiàng)背、掃興而歸。隨著畢業(yè)的臨近，許多學(xué)生從心理上甚至感到恐慌，絕大多數(shù)學(xué)生對自己將來能否找到稱心如意的工作信心不足。尤其對于那些性格內(nèi)向、心理承受能力差、心理適應(yīng)能力弱的大學(xué)生來講，則造成恐懼、焦慮、煩躁、抑郁等不良心理，甚至有人對生活缺乏信心、對前途失去希望，覺得生活沒有意義，造成人生觀和價(jià)值觀的扭曲。
二、大學(xué)生心理健康問題的對策
當(dāng)今世界綜合國力的競爭，實(shí)質(zhì)上是科學(xué)技術(shù)的競爭，歸根結(jié)底是人才素質(zhì)的競爭。大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長，也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到一代新人的培養(yǎng)。教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。
(一)開設(shè)心理健康教育必選課程，增強(qiáng)自我教育能力
心理素質(zhì)的提高，離不開相應(yīng)知識的掌握，高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識、自我訓(xùn)練的方法和自我保健的知識，以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識、把握自己的心理，自覺地維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，把它納入高校教學(xué)計(jì)劃之中，如《大學(xué)生身心保健》、《大學(xué)生心理健康教育》《大學(xué)生成才心理》等。通過課堂途徑，以教學(xué)的形式向?qū)W生傳輸有關(guān)知識，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識。同時(shí)可以靈活地開展多種教學(xué)方式，充分運(yùn)用討論、辯論、咨詢等形式，系統(tǒng)闡明有關(guān)理論，并做到理論聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生掌握一些基本的原理和方法，學(xué)會把握好自己，正確處理學(xué)習(xí)、生活和人際交往過程中出現(xiàn)的心理問題，增強(qiáng)自我教育的能力，輕松愉快地成長成才。
(二)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用
心理咨詢早在20世紀(jì)30年代就出現(xiàn)在美國的大學(xué)校園，目前已成為高等教育的重要組成部分。心理咨詢是一種面對面的解決心理障礙的科學(xué)方法，它通過與來訪學(xué)生的交流、探討、解釋、協(xié)商，對學(xué)生施加心理影響，改變其認(rèn)知、情感、態(tài)度和行為，促進(jìn)學(xué)生心理健康，改善其生活適應(yīng)能力，幫助學(xué)生達(dá)到自助?？偟恼f來，我國大學(xué)生心理咨詢工作在近十年間已經(jīng)有了長足的發(fā)展。那些誤以為尋求心理咨詢就是精神有病，或認(rèn)為心理咨詢只是談?wù)勗?，解決不了什么問題的人正在減少。而在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難和煩惱，主動尋求心理咨詢的學(xué)生正在增加。作為高校，要切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢的作用，不斷充實(shí)和提高心理咨詢教師的理論知識水平和業(yè)務(wù)能力，通過個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
(三)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，積極營造有利于大學(xué)生心理健康的校園環(huán)境
大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。高校要努力營造積極健康向上的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個(gè)性，維護(hù)身心健康。同時(shí)學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造更多的社會實(shí)踐機(jī)會，讓學(xué)生積極地參與社會實(shí)踐，在實(shí)踐中增長見識和才干，增強(qiáng)抗風(fēng)險(xiǎn)、抗突發(fā)事件的抵抗能力，提高適應(yīng)和受挫能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
【參考文獻(xiàn)】
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