心理健康論文范文
積極心理學是20世紀末在西方心理學界興起的心理學研究領域,主要研究人所具有的種種美德、積極品質、積極能力和積極潛力等。下面是小編為大家推薦的心理健康論文，供大家參考。
一、明確教師角色，重視學生心理問題
中職學校的招生對象決定了學生的整體文化基礎較低，學生因而對自己缺乏信心，覺得自己前途渺茫，甚至出現(xiàn)自暴自棄的消極心理情緒。而中職學校是多元文化的一個初級集散地，這對學生們正在形成中的世界觀、人生觀、價值觀等都有很大的影響，需要教師加以正確引導。但是在實際教學工作中，中職學生的思想政治教育大多不被重視。隨著社會的飛速發(fā)展，我國中職教育也越來越受到各界人士的關注，中職學生的心理健康和思想品質也被逐漸重視起來。加納德教授的“多元智力理論”得到了現(xiàn)代教育心理學的認可，認為每個個體都有其優(yōu)于其他個體的智力范疇，據(jù)此，中職教師要充分重視對學生特質和優(yōu)點的發(fā)掘，用一種平等、公平、客觀的態(tài)度去看待每一個學生，重視他們的心理問題，注意不能因為學生自身的消極態(tài)度而對他們喪失了信心和希望。首先，教師要跳出以往應試教育模式下單純重視學習成績的錯誤影響，把目光轉向關注學生的思想，因為只有具備良好的精神狀態(tài)，學生才能更好地學習。更不應該把那些學習成績差的學生劃入“問題學生”的范疇進行區(qū)別教育，必須全面觀察學生，發(fā)現(xiàn)他們身上的潛力和亮點，并加以正確的挖掘引導，提高學生的自信心。其次，由于中職教育具有很強的就業(yè)指向，所以一般中職學生相比普通學生更關注就業(yè)問題，這使得他們中的很大一部分人抱著只要取得畢業(yè)證的態(tài)度在學習，缺乏吃苦精神和職業(yè)道德素養(yǎng)，法制觀念淡薄。所以教師還要為學生提供就業(yè)方面的指導，讓他們從技術上和心理上都能夠經(jīng)受住社會的檢驗。
二、加強關懷交流，健康學生思想行為
科學的溝通能力和交流藝術是教師實現(xiàn)對班級的良好管理和獲得學生信任與支持的捷徑，而良好的師生關系是交流得以順利進行的前提，這就要求中職教師首先要樹立對話意識，降低自己的心理地位，與學生進行深層次交流：傾聽他們的心聲、關心他們的難處，接納他們的不足，并設身處地地站在學生的角度為他們分析利弊、權衡優(yōu)劣，積極地為他們出謀劃策，幫助學生走出煩惱和困擾。而也只有這樣真誠地關懷學生，才能有效縮短師生之間的心理距離，被學生所接納，真正走進學生的內心世界才能對他們的思想、行為進行有效的引導。教育心理學中的情感教育是一個思想轉化的過程，中職教師應對學生采取較為柔和的方式，在潛移默化中改變他們的思想認識和行為習慣。這可以通過班級管理制度和與學生的私下約定來實現(xiàn)，比如在班級中設置“讀書達人”“文明學生”“收納小能手”“表演明星”等表彰名額，刺激學生發(fā)揚個人方面的優(yōu)良素質，在改善班級懶散風氣的同時培養(yǎng)出一批學生榜樣，鼓勵學生向不同的方向發(fā)展自己的優(yōu)勢，樹立起發(fā)展目標和進步信心。同時，中職教師還可以與個別學生在私下達成“秘密約定”，要求學生每天晨跑5分鐘、練字、上課不說小話等，并承諾相應的獎勵，來促進學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，形成健康積極的精神面貌。而在與學生交流的過程中，中職教師還應注意避免“破窗效應”，及時制止學生群體中的一些不良行為和風氣，比如攀比、孤立同學等，讓學生能夠在一個良好的班級環(huán)境中健康成長。
三、柔化課堂教學，提高學生學習效率
學習是學生的第一任務，雖然就業(yè)也是中職學生所需要考慮的一大問題，但是從長遠來說，學習始終都是最重要的。教學是教師傳遞知識和學生掌握知識的雙邊活動，因而要切實提高學生的學習效率，需要師生雙方都做出不懈的努力。很多學生由于上課時注意力不集中、學習目標不明確或對學習缺乏興趣，學習方法不當?shù)仍蚨鴮е聦W習效率低下，所以逐漸地對學習喪失了信心。針對這一情況，中職教師要善于運用教育心理學，以一種健康向上的狀態(tài)帶動整個課堂氣氛和學生的學習狀態(tài)。首先，在課程開始時不要急于引入知識點，而是先從學生感興趣的話題談起，如游戲、明星、網(wǎng)絡、音樂等引入，拉近與學生的距離，放松他們的情緒。接著再逐漸引入教學，在課堂上還應多采用傾聽、詢問、討論、鼓勵等心理學技巧，與學生盡量多地產生互動交流，以一種較為柔和的方式去傳授知識、滲透知識，而不僅僅只是“灌輸”。其次，中職教師還可以事先把自己的教學計劃告訴學生，讓他們對于教師的教學節(jié)奏有一個了解，從而更好地安排自己的學習時間。至于每一課的教學目標和教學目的教師也可以給學生做一個較為系統(tǒng)的講解，讓學生在學習的時候做到“心中有數(shù)”，更有針對性地去提升自己的知識和技能。另外，針對教學安排和培養(yǎng)方案，中職教師還可以適當征求學生的意見和看法，讓學生充分認識到自己的主體地位并行使應有的權力，減輕對學習的排斥感，促進預期教學目標的順利實現(xiàn)。但是教學的展開不僅是要消除學生上課時的緊張感和恐懼感，更重要的是要讓學生對學習真正的產生興趣，從“要我學”變?yōu)?ldquo;我要學”。中職教師要充分利用現(xiàn)代教育技術和教育資源，將個人的教學思想、語言藝術和電子課件等有效地結合起來，為中職的課堂教學帶來活力、注入新鮮感。同時中職教師還要有意識地給后進生發(fā)言的機會，把較簡單的問題給他們回答，幫助他們獲得學習的勇氣。這樣學生才能體會到自我價值的實現(xiàn)和學習的快樂，增加對教師的信任感，變厭學為愛學，提高學習的效率。
四、結束語
中職階段的學生正處在人格品質形成的關鍵時期，十分需要教師的正確引導。中職教師要深刻認識到自己職責的重要性，科學運用教育心理學，改革教育理念、改進教育方法。同時中職教師還應與學生之間建立起和諧健康的師生關系，深入理解學生的情感態(tài)度，引導學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀和就業(yè)觀，為社會輸送高素質的技術人才。
心理健康論文范文二：積極心理學理論闡述
摘要:
積極心理學是20世紀末興起的一個新的心理學研究領域，包括三大內容:積極的情感、積極的人格和積極的社會，其應用主要集中在治愈抑郁、提升人們的幸福感和教育研究的實踐當中。
關鍵詞:積極心理學;積極力量;幸福感;積極心理治療理論
1積極心理學理論簡述
20世紀60年代末到80年代末，MartinE.P.Seligman挑戰(zhàn)行為主義，在狗的電擊實驗基礎上提出習得無助理論。之后，受5歲女兒的啟發(fā)，從習得無助轉向習得樂觀的研究，發(fā)現(xiàn)不僅無助可以習得，樂觀也可以通過學習獲得。樂觀研究推動了積極心理學(Positivepsychology)的理論和實踐發(fā)展。1996年，美國心理學會主席Seligman把建立積極心理學作為學會的一大任務，認為在關注個體心理疾病和痛苦的同時，心理學更應強調積極力量和積極品質。積極心理學的直接目的是找到人性積極方面的現(xiàn)象世界背后的規(guī)律。具體來講，積極心理學關注人性積極的一面，致力于提高普通人的生活質量，促進個人、團體和社會的繁榮，主要研究內容有三個層面:首先，在主觀層面上，研究各種積極情感體驗的作用和其產生發(fā)展的機制，目的是促進人的積極體驗，提高幸福感。其次，在個人層面上，研究愛、勇氣、創(chuàng)新、理想等積極人格特質的作用及形成過程，其中重點探究個體產生積極行為的能力和潛力。最后，在群體層面上，既研究國家法律法規(guī)等積極的社會大系統(tǒng)，也研究家庭、學校等積極的小系統(tǒng)。例如，探究怎樣建立民主制度，如何形成平等和諧的社區(qū)環(huán)境，又怎樣為個體創(chuàng)建自由成長的良好社會資源和健康的家庭環(huán)境。在研究方法方面，積極心理學主要采用傳統(tǒng)心理學發(fā)展過程中所積累的一些實證主義方法，如調查研究法、比較法、實驗法、因素分析法等。但在方法的具體應用上，積極心理學的態(tài)度更寬容、更靈活，只要對研究人的積極力量和積極品質有用，不管是非實證主義研究方法還是實證主義研究方法，它都接受，如采用演繹推理研究人的“積極”的進化及發(fā)展，用文化解釋學法來論述個體的發(fā)展歷程。
2三種重要的積極品質
2.1主觀幸福感
主觀幸福感(subjectwell-being，SWB)是一種主觀體驗，是個體根據(jù)自設標準對其生活質量和身處社會狀況評價的綜合性指標之一，它包括人們常說的幸福、安寧和生活滿意度等。主觀幸福感具有主觀性、穩(wěn)定性和整體性三個特點，包括認知成分和情感成分兩種基本成分，以及生活滿意度、積極情感和消極情感三個維度(孫虎林，2012)。目前，國外研究者對主觀幸福感的研究可分為三個階段:第一階段是描述主觀幸福感相關的人口統(tǒng)計項目;第二階段是探究獲得幸福的各種途徑和跨文化研究及其理論;第三階段探索主要的研究方法。而我們國內21世紀以來也掀起一股積極心理學的研究熱潮，尹華站等人(2012)通過對國內十年主觀幸福感的文獻研究分析發(fā)現(xiàn):主觀幸福感研究文獻數(shù)量持續(xù)增加，其研究內容也不斷深化和貼近實踐運用，主要內容包括介紹主觀幸福感、編制測驗、分析影響因素和應用實踐等四個方面，研究重心逐漸由介紹轉向影響因素分析和實踐應用。
2.2性格優(yōu)點
性格優(yōu)點(CharacterStrengths)是指通過個體的認知、情感和行為而反映出來的一組積極人格特質。性格優(yōu)點的測量一般采用量表，早先研究者有開發(fā)性格優(yōu)點量表(VIA-IS)和青少年的性格優(yōu)點量表(VIA-Youth)。由于年齡較小的兒童無法使用這些自陳量表，后來研究者又提出一種新的方法，主試讓父母先自由描述孩子的人格特點，再通過分析父母的描述內容來了解兒童的性格特點。Seligman和Peterson(2004，2005)在跨文化研究中，把24種性格優(yōu)點歸類為六種核心美德:智慧、勇氣、人性、正義、節(jié)制和超越。此后研究者進行了一系列的跨文化研究，發(fā)現(xiàn)在不同文化中性格優(yōu)點存在普遍性，并且與優(yōu)良表現(xiàn)、主觀幸福感以及創(chuàng)傷后成長具有顯著正相關。此外，個體性格優(yōu)點的發(fā)展和表現(xiàn)也可能受遺傳、年齡、性別以及個體的宗教信仰的影響(張寧，張雨青，2010)。但是目前關于性格優(yōu)點的研究大多集中在影響因素和關系的探討，而對其發(fā)生發(fā)展機制的研究仍處在萌芽階段，未來研究可進一步揭示遺傳所賦予個體的積極特質，并注重研究方法的多元化和樣本的代表性，例如把測驗、觀察和訪談等方法結合使用。
2.3心理資本
心理資本(Psychologicalcapital)的概念最早出現(xiàn)在經(jīng)濟學、投資學和社會學的文獻中。2004年Luthans以積極心理學和積極組織行為學的觀點為框架，在分析經(jīng)濟資本、人力資本和社會資本的特點和區(qū)別后，提出了以強調人的積極心理力量為核心的“積極心理資本”概念，使人們開始關注心理資本及其對企業(yè)和個人的影響。總的來說，心理資本是指個體所擁有的積極心理資源，它包括自信或自我效能感、希望、樂觀和堅韌性四個方面，這些成分都類似于狀態(tài)的積極心理力量(仲理峰，2007)。心理資本與人力資本和社會資本共同構成了個體所擁有的可以客觀測量、投資開發(fā)和有效管理的人力資源(閻巍，2009)，只是相對個人而言，心理資本表現(xiàn)得更為內隱。從心理學的角度研究心理資本，經(jīng)濟學家和管理學家發(fā)現(xiàn)，心理資本對領導和員工的工作績效、工作滿意度、組織承諾、組織公民行為等具有積極影響，對離職意向和曠工等具有消極影響。心理資本給組織管理帶來了很大的啟示，對于員工自己，應該通過參加拓展訓練等活動，不斷認識和提升自我，激發(fā)自我潛能，做自信、樂觀、堅韌、勇于創(chuàng)新的人;對于領導者，應該從心理學角度拓寬管理視野，掌握幫助員工提升心理素質的方法，引導員工以積極的情緒投入工作，激發(fā)團隊活力，提升工作績效;對于企業(yè)，需要擁有出色的企業(yè)精神、團隊文化，培養(yǎng)擁有優(yōu)秀心理資本的領導和員工。
3積極心理學的評價
可以說，積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的一種補充和完善，它因批判傳統(tǒng)心理學強調消極病態(tài)心理而產生，其研究方法又積極接納傳統(tǒng)心理學中的實證方法。它體現(xiàn)的積極意義主要在于:首先，心理學的功能在積極心理學中較傳統(tǒng)心理學更為完善。在研究對象和內容上，積極心理學強調對人性積極面和價值的研究，將研究范圍從對病態(tài)人群的治療拓展至對大多數(shù)健康的普通人心理的積極建設，從關注個人層面的良好發(fā)展拓寬至群體和社會團體的積極構建;在研究方法上，也更加寬容，整合了所有促進積極力量研究的方法。其次，積極心理學在其他領域的積極應用。在臨床心理學領域，運用積極心理學原理進行臨床心理干預稱為“積極心理學療法(Positivepsychotherapy，PPT)”。PPT能夠有效改善抑郁障礙，提升幸福感，尤其是與認知行為療法相結合效果更佳;相比普通的心理治療或藥物治療，個體PPT對重度抑郁患者的癥狀消除有更多療效，而團體PPT對輕中度抑郁患者有顯著的效果。在教育領域，積極心理學被運用于戶外教育和輔導心理學中，對挖掘學生潛能和提升幸福感、自我效能感具有重要的現(xiàn)實意義。此外，心理資本是積極心理學與組織管理相結合的最好的管理理念，是組織最強有力的競爭力。然而，積極心理學在其短暫的發(fā)展歷程中還存在一些問題。主要包括:
(1)理論基礎單薄，理論體系不夠完整;
(2)表現(xiàn)出一定的話語權，即否認消極的價值和功能;
(3)研究對象不夠全面，抽樣主要集中在成人，缺少有說服力的縱向研究;
(4)和早期心理學的一些相關研究存在一定的脫節(jié);
(5)目前在中國本土化研究上存在一定的困難。由于中西文化的差異，中國的積極心理學研究必須與中國的傳統(tǒng)文化相結合。
4結語
積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的完善，更是一門新思潮的科學。盡管近幾年對積極力量和積極品質的研究越來越熱，但完善積極心理學理論體系，發(fā)展積極心理學技術，以及拓展和深入積極心理學的研究仍然任重道遠。
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