買什么探望高血壓病人
買什么探望高血壓病人
家中有被高血壓困擾的長(zhǎng)輩，不知道該買什么探望他好?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。
買什么探望高血壓病人
電子血壓計(jì)：人人必備
電子血壓計(jì)使用方便、簡(jiǎn)單，人人都能學(xué)會(huì)。不只是高血壓病人，有條件的話，絕經(jīng)后的女性、55 歲以上的男性，都推薦準(zhǔn)備一個(gè)。
推薦選擇上臂式電子血壓計(jì)，就是那種纏在胳膊上測(cè)量的;
購(gòu)買時(shí)查看血壓計(jì)是否通過(guò) ESH、AAMI 或 BHS 認(rèn)證，并詢問(wèn)廠家是否提供校準(zhǔn)服務(wù);
教會(huì)長(zhǎng)輩如何正確使用，點(diǎn)擊這里了解如何測(cè)血壓。
限鹽勺：禮輕情意重
別覺得限鹽勺不起眼，但對(duì)高血壓病人的飲食健康，功不可沒。
一般的限鹽勺長(zhǎng)這樣：
這種勺子有 1 g、2g、3 g 或者 6 g 的規(guī)格，勺子上一般都有標(biāo)注，標(biāo)多少，就說(shuō)明一平勺是多少克鹽。家里人多呢，可以用 6 g的，家里人少，就買 1 g 的，只要能做到心中有數(shù)就可以。
假如家中有三口人，推薦選 2 g 的，一天總共用鹽不超過(guò) 15 g，再減去小咸菜、醬油中的鹽，一頓飯用鹽兩平勺就差不多了。
如果您覺得這勺子實(shí)在太簡(jiǎn)陋，拿不出手，可以再送個(gè)鹽罐、限油壺，湊成一套。
五谷雜糧：好看又健康
除了注意低鹽，腎功能沒有問(wèn)題的高血壓患者，推薦高鉀飲食。
就是提高飲食中鉀元素的含量，挺重要的一點(diǎn)就是用各種粗糧來(lái)代替精白米、精白面作主食。比如用糙米飯、五谷飯作主食，愛喝粥的可以用各種雜糧粥來(lái)代替白粥。
現(xiàn)在的超市里，各種五顏六色的雜糧、粗糧都包裝得很漂亮，買來(lái)送禮很合適。
送知識(shí)：不怕忽悠
很多賣保健品的、買保健器械的，都打著「根治高血壓、無(wú)毒無(wú)副作用」的名號(hào)來(lái)推銷，其實(shí)是盯上了高血壓患者的錢包。
如何幫助高血壓患者，讓他們不被忽悠呢?
這里高血壓醫(yī)生要給自己打個(gè)廣告啦!
把高血壓醫(yī)生推薦給您認(rèn)識(shí)的高血壓患者吧!讓他們也了解控制血壓的基本常識(shí)，不怕被忽悠。
高血壓的預(yù)防
1.服藥“三防”
防低血壓：假若服用降壓藥不當(dāng),例如過(guò)量服用可使血壓驟降,出現(xiàn)脈搏增快,頭暈?zāi)垦?甚至短暫意識(shí)喪失,謂之低血壓綜合癥。
防停藥綜合癥：有些人服用降壓藥后,感到血壓恢復(fù)正常,便擅自停藥,結(jié)果幾天后血壓又上升,且出現(xiàn)出汗、頭痛、失眠、易激動(dòng)等癥狀,謂之停藥綜合癥。
防夜間綜合癥：人體的生物鐘規(guī)律是,血壓在一天之中有“兩高一低”現(xiàn)象,上午9-11點(diǎn),下午3-6點(diǎn)最高，午夜最低,入睡后血壓較白天下降20%。如果睡前服用降壓藥,加上入睡后自然下降因素,會(huì)使血壓下降過(guò)低,使大腦缺血,誘發(fā)缺血性中風(fēng)。
2.進(jìn)餐“三少”
鹽少：鹽與高血壓的關(guān)系已被專家確認(rèn),特別是中老年人,大多屬于鹽敏感型,更應(yīng)少鹽。
量少：據(jù)日本國(guó)立循環(huán)系統(tǒng)疾病研究中心的博士研究,節(jié)制食量比減少攝鹽量更易促使血壓下降,兩者結(jié)合效果更好。
脂少：少吃脂肪,特別是畜肉類動(dòng)物脂肪,因?yàn)檫^(guò)多食入脂肪可增加人的體重,而人體內(nèi)每增加1公斤脂肪,就要增加200米長(zhǎng)的微血管來(lái)供養(yǎng)這些脂肪細(xì)胞,血液要流如此長(zhǎng)的距離,心臟所增加的壓力之大不難想象。
高血壓患者的飲食禁忌
一、濃茶：高血壓患者最好不要飲濃茶，尤其是飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起高血壓患者大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，加重高血壓患者的病情。
二、辛辣和精細(xì)食物：辛辣和精細(xì)食物高血壓患者不宜多吃，因?yàn)樾晾焙途?xì)食物可使大便干燥難排，容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，容易誘發(fā)腦出血，導(dǎo)致意外事故的發(fā)生。
三、酒：高血壓患者在患病以后，不宜繼續(xù)飲酒，因?yàn)楹染迫菀资剐穆试隹?，血管收縮，血壓升高，加重患者病情，同時(shí)，長(zhǎng)期飲酒還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化，讓患者血壓進(jìn)一步升高。
四、雞湯：人一旦患病后，會(huì)經(jīng)常熬一些雞湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)，但對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，雞湯最好是不要喝，因?yàn)殡u湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝多了會(huì)使膽固醇和血壓增高，不但不會(huì)使得高血壓患者的身體得到好處，反而容易進(jìn)一步加重患者的病情。
五、鈉鹽：高血壓發(fā)病后，患者一定要減少鈉鹽攝入，因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉，這可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，高血壓的發(fā)病就和食鹽吃的太多離不開關(guān)系，因此，高血壓患者不要吃的太咸。